답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손 전체 붓기와 저림은 외상 후 부기, 염증 또 순환문제로 보이고 특히 일주일이 지나도 붓기가 계속되고 통증 저림이 생기면 신경압박이나 감염 가능성도 있습니다. 골절 부위가 심한 손상과 봉합을 동반했다면 이런 증상은 비교적 흔할 수 있지만 점점 심해지면 반드시 병원에 다시 방문해서 확인하시기 바랍니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 들고 부어 있는 상태라면무리한 운동은 피하고 통증이 없는 범위 내에서 가볍게 움직이는 정도만 권장됩니다. 특히 멍 주변 근육을 사용하는 상지 운동은 일시적으로 중단하는 것이 회복에 좋습니다. 부기와 통증이 가라앉을 때까지는 냉찜질과 휴식을 우선으로 해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼는 발을 제대로 지지하지 못해 무릎에 과도한 부담과 불안정을 줄 수 있어 무릎 통증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 선천적으로 무릎이 약한 경우 슬리퍼 착용 시 충격 흡수와 균형 유지가 어려워 통증이 더 심해질 수 있습니다. 무릎 보호를 위해 쿠션이 있고 발을 잘 잡아주는 신발을 신는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.중ㅈ와 검지 마디 통증과 변형이 있다면 단순 근육통보다는 관절염이나 힘줄 문제가능성이 있습니다. 증상이 점점 잦아진다면 정형외과나 내과에서 정확한 진단과 검사가 필요하고 초기에는 스트레칭과 적절한 휴식이 도움이 되지만 조기 치료가 통증 악화 예방에 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후 아침에 손가락이 뻣뻣하고 구축이 느껴지는 것은 흔한 회복 과정이에요 이 증상은 보통몇 주에서 몇 달간 서서히 좋아지지만 꾸준한 부드러운 스트레칭과 손가락 움직임이 매우 중요합니다 걱정하지마시고 천천히 손가락을 움직이고 조금씩 회복하는 자신을 믿어보시고 필요하면 전문가에게 도움을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 근육 통 완화에는 가벼운 스트레칭과 온찜질이 근육 이완과 혈액순환에 효과적입니다. 또 충분한 수분 섭취와 휴식, 마사지 또 폼롤러 사용도 회복에 도움을 줍니다 통증이 심하거나 오래 지속되면 전문가 상담을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소건막류는 새끼발가락 주변에 생기는 뼈 돌출로 굳은살과 티눈이 함께 생길 수 있어 의심할 만합니다. 족저근막염과 발음성 고관절 문제도 골반 무릎 통증과 연관될 수 있어 이들은 만성적일 수 있지만 꾸준한 치료와 관리로 증상 완화가 가능합니다. 정형외과 전문의와 지속적으로 상담하고 맞춤 치료와 보조기 착용, 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신발을 바꾼후 통증이 생겻다면 신발의 쿠션과 아치 지지력, 밑창 형태가 몸에 맞지 않았을 가능성이 높습니다. 서서 일하는 환경이라면 기존에 편했던 브랜드로 돌아가거나 족저 압력에 맞춘 기능성 신발을 추천드립니다 무릎 발목 통증이 계속된다면 정형외과에서 족형 분석 후 맞춤 갈창이나 치료를 병행하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.보조기 착용 중에도 측만증이 진행됐다면 보조기의 효과가 부족했을 가능성이 있어 다른 보조기로의 교체는 충분히 고려해볼 만합니다. 1대1 필라테스는 좋은 보조 치료지만 성장기 아이에게는 보조기와 병행이 더 효과적일 수 있습니다 전문 척추센터에서 정밀 진단 후에 진행속도와 유형에 맞는 맞춤 치료를 받는 것이 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.폰처럼 단단한 물체에 손목을 강하게 부딪히면 타박상이나 염좌 골절 가능성이 있고 이 경우에 보조기 착용이 필요할 수 있습니다 특히 통증이나 붓기, 움직일 때 불편감이 있다면 손목을 안정시키기 위해 일시적으로 고정하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 계속되면 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!