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답변 내역

무릎에 작은 염증이 몇개월간 지속되는데 약먹으면 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 염증이 몇 달간 지속된다면 약을 꾸준히 복용하지 않아 호전이 늦어질 수 있습니다. 소염진통제는 일정 기간 규칙적으로 복용해야 효과를 보며 중간에 끊으면 재염증이 반복될 수 있습니다.약 복용과 함께 무릎 사용을 줄이고 필요 시 정밀검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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발바닥 안쪽에 부분적으로 통증이 있는데 족저근막염인지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 안쪽, 특히 엄지쪽 아치 부위 통증은 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 보통 아침 첫걸음이나 오래 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다 정확한 진단을 위해 정형외과 방문을 권하고 초기엔 스트레칭과 아이싱, 휴식이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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건막류와 족저근막염이 서로 상관이 있는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.건막류가 발가락 변형과 통증을 일으키고 족저근막염은 발바닥 아치 부위 통증을 유발할 수 있어 두 질환이 함께 나타날 수 있습니다.엄지발가락 뒤 아치 통증은 족저근막염 가능성이 있으니 치료와 휴식이 필요합니다.정형외과나 족부 전문의 상담으로 정확한 진단과 치료 계획을 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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살갗이 아프고 근육이 얼얼하고 통증 있는데, 원인이 뭐고 왜 이런건가요?ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목스트레칭 중 신경이나 근육이 자극되면서 통증과 얼얼함이 생겼을 가능성이 큽니다 갈비뼈나 신경 문제일 수 있어 CT 등 정밀검사로 원인 확인하는 것이 좋습니다. 숨 쉴때 불편함이 있다면 빠른 병원 방문을 권합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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걸을 때 허리통증 허리디스크? 협착증?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.26세면 협착증은 매우 드문 편이라 디스크 후유증이나 근육 문제일 가능성이 큽니다 걷거나 발 움직임 시 통증이나 감각 이상은 신경 압박 신호일 수 있어 전문의 진단이 필요합니다 빠른 검사와 적절한 치료로 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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전문 마사지를 매일매일 받아도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.매일 마사지는 과도한 자극이 될 수. 있어 추천되지는 않습니다. 보통은 2~3일 간격으로 받으며 몸 상태를 확인 하는 것이 좋습니다. 심한 통증이나 이상이 있으면 전무느이 상담도 병행하세요~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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허리 통증을 완화하기 위한 좋은습관은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바른 자세 유지와 허리 부담이 적은 적절한 스트레칭을 자주 해주세요 적당한 운동으로 허리 근육을 강화하고 무거운 물건을 들 때는 허리 대신 다리 힘을 사용하시고 수면시에 허리 지지에 좋은 매트리스와 베개 사용으로 허리 부담을 줄이는 것도 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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담 걸렸을 때 효과적으로 푸는 방법있나요? 자고나면 늘 한쪽목이 안돌아가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질로 뭉친 근육을 이완시키고 가볍게 목 돌리기나 턱 당기기 스트레칭이 도움이 됩니다.심하지 않으면 진통소염제나 근육이완제 복용, 마사지도 효과적입니다. 반복된다면 베개 높이 조절과 수면자세 개선이 필요하고 심한 경우 물리치료나 진료가 필요합니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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거북목 증후군 역c자 버섯등후군 등등 교정법이 다 같은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 역 C잔 목, 버섯등는 모두 자세 불균형에서 비롯되며 어느 정도 교정법이 겹치긴하지만 완전히 같지는 않습니다. 거북목은 턱당기기와 역 C자는 목 곡선 회복 운동, 버섯등은 가슴펴기와 등 근육 강화가 핵심입니다.확실한 교정을 원하신다면 자세 분석하고 맞춤 운동이 좋지만 거북목 스트레칭은 대부분에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.19
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발목을 삐끗했을 때 얼음찜질이 좋나요 열찜질이 좋나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 직후에는 냉찜질이 좋습니다 부기와 염증을 줄여줍니다 열찜질은 초기 염증기 이후에 혈류를 늘려 회복을 돕는 데 사용 합니다. 초반에 얼음찜질을 하시고 이후에는 온열 찜질이 원칙입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.19
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