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답변 내역

병원안가도 되는지 바주세요 그냥 두어도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질린 후 2주가 지났는데도 통증, 부기, 불안정감이 남아 있다면 인대 손상이나 미세 골절 가능성이 있어 병원 진료가 필요합니다. 걷기 불편하거나 반복적으로 접질리는 경우는 그대로 두면 만성 손상으로 이어질 수 있습니다. 지금이라도 정형외과에서 진단을 받고 필요 시 엑스레이나 MRI를 촬영해보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 윗부부닝 마사지를 받을 때 아픈것은 혈액순환 문제보다는 근막 긴장, 근육뭉침, 좌골 신경 주변 압박 때문일 가능성이 큽니다 오랜 시간 앉아 있거나 자세 불균형으로 인해 해당 부위 근육이 과도하게 긴장되면 누를 때 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 지속적인 통증이 있으면 단순 뭉침 외에도 허리나 신경 문제 가능성이 있어 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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다리 뜨거운 느낌 허리디스크인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.열감과 증상의 위치는 허리 디스크나 신경압박과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 특히 오래 앉을 때 심해지고 누우면 괜찮아지는 점은 좌골신경 자극과 관련된 전형적인 양상일 수 있습니다.통증이 없더라도 증상이 지속되면 신경과 또 정형외과에서 MRi등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.긴장성 두통은 목 어깨 두피 근육의 긴장으로 생기기 때문에 마사지를 통해 근육을 이완하면 통증이 완화될 수 있습니다.특히 자세 불균형이나 스트레스로 생긴 두통에는 일시적으로 효과가 좋을 수있습니다. 다만 원인이 편두통이나 뇌질환인 경우는 마사지로 해결되지 않으니 정확한 진단이 먼저 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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무릎 뼈가 자주 돌아가는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 갑자기 펴거나 굽힐 때 뼈가 돌아가는 느낌은 슬개골이나 관절 주위인대의 불안정성 때문일 수 있습니다.특히 연골연화증, 슬개골 아탈구, 관절 유연성 증가 등이 원인일 수 있고 반복되면 관절 손상이 생길 수 있습니다. 정형외과 진료 후 근력 강화 운동이나 보조기 착용 등으로 안정성을 높이는 치료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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나이가 들면 칼슘 보충제를 복용하는 것이 필요할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.나이가 들수록 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민 D 보충이 필요할 수 있으나 식사로 충분히 섭취된다면 보충제는 반드시 필요하지 않습니다. 멸치, 두부, 유제품, 잎채소 등 칼슘이 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하고 햇볕 쬐기와 가벼운 근력 운동도 병행하면 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류를 예방하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 일하는 경우에도 다리 정맥 압력이 높아져 하지정맥류가 생길 수 있습니다. 예방을 위해 틈틈이 일어나 걷거나 스트레칭을 하고 앉아 있을 때는 다리를 꼬지 않으며 발끝 운동을 자주 해주는 것이 좋습니다.또 적절한 체중 유지와 규칙적인 유산소 운동이 정맥 건강에 큰 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류의 진행을 늦추는 방법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류의 진행을 늦추려면 압박 스타킹 착용과 규칙적인 걷기 운동으로 다리 정맥 순환을 개선하는 것이 중요합니다.오래 서 있거나 앉아 있는 시간을 줄이고 다리를 자주 올려주는 습관을 들이면 증상악화를 막을 수 있습니다. 또 체중을 관리하고 너무 뜨거운 환경을 피하는 것도 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류 환자가 평상시에 주의해야 할 사항은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류 환자는 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하고 중간중간 다리를 움직여 혈류를 순환시켜야 합니다.하이힐이나 꽉끼는 옷은 정맥 압력을 높이므로 피하는 것이 좋아요 적절한 압박스타킹 착용이 도움이 됩니다.또 체중 조절과 규칙적인 운동을 통해 다리 근육을 강화하면 증상 완화에 효과적입니다
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류와 관련된 최근 연구자료나 논문이 있나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재발성 하지 정맥류의 치료 접근은 최근 연구에 따르면 하지 정맥류는 치료 후에도 재발할 수 있고 재발 시에는 기존 수술보다 정밀한 진단과 치료가 필요합니다 특히 초음파 유도하 혈관 경화 요법이 효과적인 비수술적 치료로 권장되고 있어요최신 치료법 및 기술 발전, 기존의 고전적인 수술 법외에도 레이저나 고주파를 이용한 정맥혈관 내 폐쇄술이 표준 치료로 자리잡고 있습니다. 최근에는 열을 사용하지 않는 비열적 치료법도 개발되어 효과적인 결과를 보이고 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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