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답변 내역

손톱주위가 아파요 왜그런걸까요?어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손톱 주위가 빨갛고 아프면 조갑주염이라는 염증일 가능성이 높아요 손을 깨끗이 유지하고 온찜질을 하고 통증이 심하거나 곪아오르면 병원에서 항생제 치료를 받아야 합니다 손톱은 너무 짧게 자르지 말고, 손톱 주변을 자극하지 않도록 조심하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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목발할때 아픈 다리가 나중에 나가는거 맞죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목발을 짚으면서 아픈 다리를 함께 앞으로 내딛는 것이 기본입니다 그 다음에 체중을 실을 수 있는 건강한 다리를 앞으로 옮겨줍니다 이런 순서로 걸으면 아픈 다리에 가는 부담을 줄이고 안정적으로 움직일 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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피멍들은곳에 케토파인 겔 발라도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.케토파인 겔은 진통과 항영 효과가 있어 멍이 든 부위에 발라주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 하지만 멍이 생긴 직후에는 냉찜질을 통해 부기를 줄이는 것이 우선이고 48시간 이후에 케토파인 겔을 사용할 수 있습니다! 발라서 자극을 주기 전에 피부 반응을 확인하고 지속적으로 상태가 나아지지 않으면 병원 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류에 도움이 되는 자연요법이나 대체요법이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류에 도움이 될 수 있는 자연 요법은 다리 높이 두기, 자주 걷기, 압박 스타킹 착용 등이 있습니다. 또 마사지나 스트레칭 식이요법도 증상 오나화에 도움을 줄 수 있습니다 대체요법으로는 히비스커스 차나 마늘, 레몬이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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하지정맥류의 치료비용은 어느 정도 들까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류 치료 비용은 병원과 치료 방법에 따라 다르지만 대체로 50만원에서 200만원 사이로 예상됩니다.레이저나 고주파 치료, 수술 방식에 따라 비용이 차이날 수 있고 일부 보험이 적용될 수 있습니다. 건강보험이 적용되는 경우도 있지만 비급여 항목이 많아 치료 전 보험 적용 여부를 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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어깨가 아픈데 어떤식으로 하면좋을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨통증에는 적절한 스트레칭과 근력 운동이 중요하고 과도한 부담을 줄여주는 것이 필요합니다 체중 관리도 통증 완화에 도움이 되므로 식단과 운동을 균형있게 조절하는 것이 좋아요 전문가의 도움을 받는 것이 좋지만 스트레스 관리와 휴식도 큰 역할을 하니 일상에서 꾸준히 신경쓰세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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무릎 보호대가 연골 보호에도 효과가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 보호대는 관절 주변 근육을 지지하고 충격을 완화해 무릎 안정성을 높이는 데 도움이 됩니다 하지만 연골 자체를 보호하거나 재생시키는 효과는 제한적이고 과사용 예방이 핵심입니다. 시큰거림이 계속되면 보호대와 함께 운동량 조절과 정형외과 진료도 병행하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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자꾸 어깨가아파오는데 물리 치료을 받앗도 그래요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 후에도 어깨 통증이 계속된다면 회전근개 손상, 석회성 건염 등 정확한 진단이 우선입니다. 초음파나 MRI로 원인을 확인하고 필요 시 주사치료나 운동 재활 치료를 병행해야 효과가 납니다.통증을 억지로 참기보다 증상에 맞는 맞춤 운동과 생활 습관 조절이 장기적으로 가장 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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후두부 신경통에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.후두부 신경통에는 목 뒤 스트레칭, 승모근 이완, 경추 안정화 운동이 도움이 됩니다 예를 들어 턱을 살짝 당겨 정수리를 천장쪽으로 늘리는 턱 당기기 운동이 효과적입니다. 강한 스트레칭 보다 짧고 자주 부드럽게 반복하는 것이 통증 완화에 더 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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냉찜질과 온찜질의 차이는 어떤건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.냉찜질은 염증과 부기를 줄이고 급성 통증 완화에 효과적이며 주로 부상 직후에 사용합니다. 온찜질은 혈류를 증가시켜 근육 이완과 통증 완화에 좋고 만성 통증이나 긴장된 근육에 적합합니다.부상 초기엔 냉찜질, 회복기나 만성 통증엔 온찜질이 시기와 증상에 따라 선택하는 것이 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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