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비 와서 젖어있는 계단에서 넘어졌어요 ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈를 강하게 부딪힌 경우 미세골절 가능성이 있으므로 통증이 심하거나 멍, 부기, 앉기 어려움이 있으면 엑스레이 검사를 받는 것이 좋습니다.초기 2~3일은 냉찜질로 염증과 붓기를 가라 앉히고 이후 통증이 줄면 온찜질로 혈액순환을 도와 회복을 촉진합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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어깨에서 뚝뚝 소리가 너무 자주 나고있는데요 ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에서 나는 뚝뚝 소리는 힘줄, 인대, 관절 막이 뼈에 걸리거나 움직일 때 생기는 마찰음일 수 있고 통증이 없다면 대부분은 정상 범위 내 클리킹 현상입니다. 하지만 반복되거나 통증, 힘빠짐, 움직임 제한이 함께 있으면 회전근개 손상, 충돌증후군, 관절 불안정성 등 문제가 있을 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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20여년전에 골절되었던 발등이 욱신거리는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과거 골절 부위의 만성 통증 재발은 골절 후유증, 관절염, 신경 유착 등으로 인한 것일 수 있습니다 최근 욱신거림이 잦았다면 xray나 MRi 검사로 상태를 확인이 필요해요 정형외과 내원해서 정확한 진단을 받아보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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엎드려 자는 자세와 횡경막의 관계!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엎드려 자는 자세는 횡경막 움직임을 제한해 심호흡을 방해하고 복압 유지에 간접적인 영향을 줄 수는 있지만 직접적으로 복압 저하나 내장 처짐을 유발할 저도로 기능을 상실시크는 경우는 드물어요 자고난 직후 배가 들어가 있는 것은 수면중 호흡 패턴 변화와 복부 긴장 이완 위 내용물 감소 등 일시적인 요인으로 볼 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.10
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넘어지면서 꼬리뼈를 쎄게 다쳤는데 목까지 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈를 강하게 부딪히면 충격이 척추를 타고 올라가 목까지 긴장성 통증을 유발할 수 있습니다 현재는 타박상 가능성이 높지만 척추 미세골절이나 미세 디스크 손상이 있을 수 있어 통증이 2~3일 지속되거나 심해지면 병원 진료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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왼쪽 두번째 발가락이 눌리면 찌릿하게 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지간신경종이나 요추 신경압박에서 오는방사통 가능성이 있습니다 무지외반증으로 발 압력이 바뀌면서 신경이 눌릴 수 있어 관련이 있을 수 있습니다. 정형외과나 신경과에서 족부 엑스레이나 초음파, 정밀검사 등을 통해 원인을 확인해보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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흉곽출구증후군 증상인지 그 외 하지쪽 발바닥,다리에 벌레기어다니듯한 느낌, 왼쪽 허벅지엔 부분적 통증이 간헐적.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 흉곽출구증후군, 경추 신경근병증, 상완신경총 손상, 하지 말초 신경병증, 등 복합적인 신경계 이상이 의심됩니다.상완신경총 MRI 경추요추 MRI 신경전도검사, 근전도 검사, 상하지 혈관 시티, MRA를 통해 원인을 세부적으로 감별해야 합니다.현재처럼 증상이 위아래 모두 퍼지고 비대칭적이라면 대학병원 신경과나 신경외과 중심의 다학제 진료를 갖춘 곳에서 치료계획을 세우는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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스쿼트나 런지시 무릎에서 소리나는건 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소리만 나고 통증이나 붓기가 없다면 정상적인 관절 마찰음 일 수 있어 큰 문제는 아닙니다. 다만 무릎 정렬이나 유연성 부족에서 오는 경우도 있으니 폼을 교정하고 운동하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 통증이 생기면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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엄지발가락 발톱 안에 피멍?이.. 이거 어떻게하죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱 밑 혈종으로 보이고 통증이 심해졌다면 고인 피로 인한 압력 때문일 수 있어 배농이 필요할 수 있습니다. 병원에서 간단한 구멍 뚫기 시술로 통증을빠르게 완화시킬 수 있으니 꼭 진료를 받아보세요 자가로 해결하려 하지 말고 2차 감염 예방을 위해 소독과 항생제 처치가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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기립근 강화에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기립근 강화에는 플랭크와 버드독 브릿지 운동이 효과적이고 통증이 없는 범위내에서 꾸준히 해야 합니다 척추 협착이 심한경우 무리한 운동은 오히려 악화시킬 수 있어 물리치료사나 재확의학과 전문의 지도를 받는 것이 안전합니다 수영이나 수중 운동도 척추에 부담을 덜 주고 기립근을 강화하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.09
5.0
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