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2년전허리디스크수술했는데 조깅이나 달리는 운동해도되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 조깅이나 달리기와 같은 고강도 운동은 디스크에 부담을 주 수 있어 주의가 필요합니다.수술 후 2년이면 어느 정도 회복되었지만무리한 운동은 피하고 가벼운 유산소 운동으로 시작하는 것이 좋습니다 운동 전후 스트레칭과 코어 근육 강화 운동을 병행하는 것도 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.08
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손가락 마디가 책상에 부딪히면서 부었는데 병원가야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디 부위가 부었고 뼈 통증이 느껴진다면 미세 골절 가능성도 있으니 병원 진료가 안전합니다.찢어진 상처가 없어도 Xray검사를 통해 골절 여부를 확인하는 것이 좋습니다.가벼운 타박상이라면 휴식과 냉찜질로 호전되지만 통증 지속시 정형외과 방문을 권장해요
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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다리가 갑자기 통증?같은게 있는데 자세하게 알려주실분
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 다리 통증과 쥐, 찌릿함은 신경압박이나 혈액문제 근육 과사용이 원인일 수 있어요 무릎뼈 소리와 함께 증상이 계속되면 허리 디스크나 하지 정맥류 가능성도 배제할 수 없습니다.증상이 반복되거나 악화된다면 정형외과나 신경과에서 진료와 혈관 신경 검사를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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허벅지 혹이 생겼는데 이게 뭘까요 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증 없는 딱딱한 허벅지에 혹은 지방종, 피지낭종, 섬유종, 근육 내 결절 등일 가능성이 있습니다.크기 변화가 없고 통증이 없다면 양성일 가능성이 높지만 확진을 위해 초음파 검사를 권합니다. 진단 후 필요 시 외과적 절제나 관찰로 결정하고 우선 외과나 피부과 내원이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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오금에 염증이 있으면 회복이 불가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오금의 염증은 보통 시간이 지나면 회복이 되지만 통증 지속시 추가 진단이 필요해요 Xray로는 연부조직 염증이 잘 안보이므로 초음파나 MRI등 정밀 검사를 해보는 것도 좋아요약 물리치료 후에도 계속 아프시면 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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한쪽어깨 찝힘이 발생해서 엑스레이를 찍어봤습니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴근육과 견갑하근을 풀어주는 것은 도움이 되고 특히 견갑골 움직임 개선이 중요해요 전거근 하부 승모근 운동과 흉곽 정렬 교정이 어깨 위치 회복에 도움이 됩니다. 운동 전후로 스트레칭과 폼롤러 활용, 정형외과 기반 물리치료 병행도 추천드려요
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.08
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상완골골절 후 도수치료기간 알고싶어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 도쉬료는 보통 3~6개월 사이 진행되고 관절 가동 범위 회복 정도에 따라 달라집니다 핀을 아직 제거하지 않은 상태라도 집에서 자가 운동을 잘 병행하면 도수치료를 줄이거나 중단할 수 도 있습니다다만 팔이 굳는 것이 걱정된다면 운동 범위가 충분히 회복 된 뒤 전문의와 상의 후 치료 강도를 조절하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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잠을 오래 자도 허리가 아플수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 누워있으면 척추 주변 근육이 긴장되거나 디스크에 압력이 쌓여 허리 통증이 생길 수 있어요 특히 엎드리거나 구부정한 자세로 자면 요추에 부담이 커집니다 중간 강도의 매트리스와 바른 수면자세, 중간중간 자세 변경이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.08
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한쪽 어깨 찝힘이 발생해서 엑스레이를 찍어봤습니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 높이와 관절 간격 차이는 근육 불균형이나 견갑골 위치 이상에서 자주 발생하고 가슴 근육과 견갑하근의 단축이 원인일 수 있습니다 이 경우 스트레칭과 함께 승모근 하부와 전거근 강화, 견갑골 안정화 운동을 병행해야 어깨 위치가 회복이 됩니다,
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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허리디스크 및 좌골신경통 증상 지속, 시술 또는 수술이 필요할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금처럼 통증이 오래 지속되고 다리까지 방사되는 경우라면 신경외과 진료와 mri검사는 꼭 받아보는 것이 좋아요근력 저하나 배뇨 장애는 없더라도 통증이 일상에 지장을 줄 정도라면 신겨아단술 같은 시술을 고려할 수 있습니다!가까운 대학병원에 가서 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.08
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