전문가 프로필

답변 내역

어깨충돌증후군에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 충돌증후군에는 오메가 3 풍부한 새언과 강황, 브로콜리 같은 항염 음식이 도움이 됩니다. 운동은 통증이 없는 범위에서 펜듈럼 운동, 어깨 회전근 강화 운동이 좋아요 무리한 스트레칭이나 어깨 위로 팔 드는 동작은 피해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
0
0

발목과 발이 부으면 어느병원가야하죠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과에서 먼저 진료를 받아 발목 발 부종의 근골격계 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 내과 진료도 병행되면 신장이나 순환기 문제 여부도 체크할 수 있습니다. 족욕 스트레칭은 도움이 되지만 지속적 부종은 원인 진단 후 치료 방향을 잡는 것이 우선입니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
0
0

잘때 발 자세 어떻게 하는게 건강 정석인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수면 중 발은 편안하게 자연스러운 위치에 두는 것이 가장 좋습니다 일자로 세우거나 바깥쪽으로 뉘는 건 강제자세가 될 수 있어 근육에 부담이 될 수 있어요 무릎과 엉덩이 발이 자연 정렬되는 편안한 자세로 자는 것이 가장 유리합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
0
0

왼쪽 발목 복사뼈가 2주동안 아픈데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2주 이상 복사뼈 통증이 지속된다면 인대 손상이나 스트레스 골절 등 미세 손상이 있을 가능성도 있습니다.Mri정밀 진단이 가능한 큰 병원에서 재검사를 받아보는 것이 좋아요 통증이 있는 상태로 뛰는 것은 상태를 악화시킬 수 있으니 운동은 잠시 중단하세요!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
0
0

TFCC파열입니다 수술안하고 살면 익숙해질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.TFCC미세 파열은 비수술적 치료로 회복 될 수 있지만 현재처럼 반복 사용 시 상태가 악화될 수 있습니다. 지금 무리하지 않는 환경으로 직장을 옮기고 회복을 우선 하는 것이 장기적으로 수술을 피할 가능성이 높습니다.수술은 최후의 수단이므로 손목 사용을 최대한 줄이고 충분한 휴식과 치료를 병행하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
0
0

오른쪽 팔에만 소름돋으며 털이 서는데 부분부분만 그래요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 팔의 부분적 소름과 털 섬김, 저린 증상은 말초 신경 자극 또는 경추 신경 압박에서 올 수 있습니다.특히 전기 흐르는 듯한 느낌은 신경 관련 이상 신호일 수 있으니 신겨오가 또는 정형외과 진료를 권장합니다 단순 피로나 혈액순환 문제일 수 있지만 지속되면 정확한 검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
5.0
1명 평가
0
0

골프 치고나서 왼쪽 가슴이 좀 아프다가 사우나 다녀오고 쉬니 좀 나아지는데, 괜찮아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.좌측 가슴통증은 근육 긴장이나 염좌일 가능성이 높지만 숨쉬기 불편하고 통증이 지속된다면 심장 관련 문제도 고려할 필요가 있습니다. 휴식과 사우나로 좋아졌다 하더라도 통증이 반복되거나 악화되면 병원에서 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 일시적인 증상일 수 있지만 안전을 위해 정확한 진단을 받는것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
0
0

골프를 치고나니 엄지쪽에 물집이 잡히는데, 이 부분도 물리치료로 해결 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물집은 반복된 마찰에 의한 피부 문제라 물리치료 보다는 그립자세나 장갑 교체, 테이핑이 우선입니다.하지만 물리치료로 손가락 주위 근육의 긴장 완화나 사용 습관 교정은 도움이 될 수있어요 근본적으로는 스윙 자세나 압력 분산 방법을 함께 점검하는 것이 가장 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
0
0

재활치료 족저근막 마사지로 발바닥뼈 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과도한 족저근막 마사지로 근막이 늘어나거나 자극되면 발바닥뼈에 통증이 생길 수 있습니다 특히 족저근막이 지나치게 이완되면 지지력 약화로 발바닥 구조에 부담이 가고 통증이 유발될 수 있어요 테이핑 시 통증이 줄어드는 것은 무너진 아치를 보조해주는 효과 때문일 가능성이 높습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.01
0
0

허벅지 파열 부위, 범위와 수술해야할지에 대해 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 내측 근육 파열 가능성이 높고 1년 째 회복이 안되고 통증이 지속된다면 mri로 손상 범위 확인이 꼭 필요해요 부분 파열이라도 섬유화되었거나 유착된 경우 보존적 치료로 한계가 있어 수술 고려할 수 있습니다취미 복귀를 원하시면 정확한 진단과 재활 계획을 세우는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.05.01
0
0