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답변 내역

발등이랑 발목 사이에 뭐가 박힌거처럼 부었는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.검은점처럼 변한 부위는 피하출혈, 멍, 또는 피지낭 등 피부 병변일 수 있습니다 현재 통증은 없지만, 주변이 붉어지거나 열감과 통증이 생기면 염증 가능성이 있으니 병원 방문이 필요합니다.지금 상태로는 조심히 경과 관찰하되, 변화가 생기면 바로 진료 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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상완골 플레이트 제거 후 재활치료 가능범위
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사 선생님이 끝까지 접어도 된다고 하셨다면 뼈는 어느 정도 안정된 상태로 보입니다. 다만, 통증이 심하지 않은 범위에서 점진적으로 강도와 가동범위를 늘리는 재활이 중요합니다.무리하면 염증이나 조직 손상 위험이 있으니 일일 진행량 조절은 꼭 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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오른쪽 어깨가 굽었는데 어떤 운동을 하는 것이 좋을까?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 어깨가 안쪽으로 말려 있다면 라운드 숄더 교정 운동이 효과적입니다. 흉곽 스트레칭과 견갑골 모으기, 가슴 근육 이완 운동을 꾸준히 해주시고 또 로우 계열 운동으로 등 근육을 강화하면 어깨 정렬에 큰 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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남잔데 골반이 커요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.남성인대 골반이 넓어 보이는 것은 선천적 구조나 자세 불균형때문일 수 있습니다. 뼈 자체를 좁게만들 수는 없지만 코어 강화와 자세 교정 운동으로 체형을 정돈하면 훨씬 덜 도드라져 보입니다. 특히 골반 정렬 운동, 힘 딥 조절, 허리 안정화 운동을 꾸준히 하면 개선입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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상해 진단서필요해서 억지로x레이찍었는데과잉진료
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.과잉진료나 진료비 부당 청구 의심시 건강보험 심사평가완이나 국민 신문고에 민원접수가 가능해요 진단서 목적이 명확했는데도 불필요한 검사가 진행되었다면 세부내역서와 영수증을 요청 후 진료 내용 확인이 필요합니다. 가해자 기재 강요, 환급 거부 드으이 문제는 의료법 위반 소지도 있어 기관에 신고하시면 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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짚고 일어나는 자세 팔꿈치통증 갑자기 왜 이럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 바깥쪽 통증은 외측상과염일 수 있고 팔꿈치 바깥쪽 근육이나 건에 과도한 부담이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다. 앉은 상태에서 일어날 때 팔꿈치에 압력이 가해지면 해당 부위의 근육이나 인대가 자극을 받아 통증이 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 통증이 지속된다면 휴식과 얼음찜질 후 증상이 계속 되면 병원에 가보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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항상 오른쪽 목과 어깨가 통증이 있고 그 라인 따라서 머리까지 아픕니다. 마사지 받으면 도움이 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측목과 어깨 머리까지 이어지는 통증은 근육 긴장과 경추 문제에서 비롯된 경우가 많습니다. 나이가 들면서 근육과 인대의 회복력이 떨어져 통증이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 마사지는 일시적인 완화에 도움이 되지만 자세교정과 스트레칭, 근육 강화 운동이 지속적인 개선에 더 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.29
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옆구리에 피멍이 든 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.격한 활동 후 오른쪽 골반~다리 통증과 함께 옆구리 피멍이 생겼다면 근육 또는 혈관 손상 가능성이 있습니다 특히 무의식적인 타박이나 마사지 도중의 압박이 약한 혈관을 터뜨렸을 수도 있어요 통증이 계속된다면 초음파 검사 등으로 근육 손상 여부를 확인해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.29
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1명 평가
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허리디스크 치료에 등산이 효과적일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크로 다리 통증이 있는 상태에서는 등산이 오히려 신경 압박을 악화시킬 수 있습니다. 등산은 회복 이후 허리 주변 근육 강화와 유산소 운동으로는 도움이 될 수 있지만 급성기엔 피하는 게 좋습니다.현재는 신경 안정과 통증 조절 중심의 재활 운동이 우선이고 전문의 상담 후 활동 범위를 정하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.29
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아치가 무너지면서 족저근막염이 생기는걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아치가 무너지면 족저근막에 부담이 증가해 족저근막염, 정강이 통증, 종아리 통증까지 이어질 수 있습니다. 깔창이 처음엔 도움이 됐지만 통증이 다시 생겼다면 깔창 높이 또는 지지 방식이 잘 맞지 않을 수 있어요발 전문 정형외과에서 족저 압력 분석과 깔창 맞춤 조절을 받아보는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.29
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1명 평가
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