답변 내역
- 잠잘 때 자세가 자꾸 양팔을 만세하는데 왜 이자세가 편한걸까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양팔에 만세하는 자세는 어깨와 목근육을 일시적으로 스트레칭할 수 있지만 장시간 유지하면 목과 어깨에 부담을 줄수 있습니다.목디스크가 있는 경우 이 자세가 더욱 불편하거나 통증을 유발할 수 있습니다. 편안함을 느낀다고 해도 지속적인 자세는 좋지 않으므로 잠자기 전 스트레칭 후 자연스러운 자세로 자는 것이 좋아요!의료상담 / 정형외과25.04.265.01명 평가00
- 골프치다 왼쪽 가슴쪽에 염증이 있다는데요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 상태에서 통증이 약물로 염증이 있는 부위에 과도한 운동은 회복을 방해할 수 있습니다. 근육이오나제와 소염제를 복용 중이라면 통증이 재발하지 않도록 운동은 잠시 자제하는 것이 좋아요상태가 호전되면 점차적으로 가벼운 운동을 재개하는 것이 바람직합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2600
- 50중반 여자 운동할때 무릎에서 소리가 나는데요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나는 것은 연골 마모나 관절의 움직임에 의한 자연스러운 현상일 수 있습니다 하지만 통증이 없다면 급히 걱정할 필요는 없으나 연골 상태나 다른 문제를 확인하려면 xray촬영을 고려하는 것도 좋아요정확한 원인 파악을 위해 정형외과에서 상담을 받아보는 것이 바람직해요!의료상담 / 정형외과25.04.2610
- 정말 감사해요100
- 옷갈아입을 때 오른손 팔이 올라가지 않고 통증이 와서 항상 불편합니다. 팔이 잘 안올라가는 이유가 뭔가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔이 올라가지 않는 원인은 어깨회전근개 문제나 오십견일 수 있습니다. 회전근개 파열이나 염증이 있을 경우 팔을 올리기 어려운 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 병원에서 엑스레이나 mri 검사를 받아보는 것이 좋아요!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2600
- 베인 상처, 아무는 과정에서 압박 드레싱하면 좋을까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박 드레싱은 출혈을 막고 부종을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 이미 아무는 과정이라면 과도한 압박은 혈액순환에 방해가 될 수 있어 불편한 느낌이 들 수 있습니다. 압박이 너무 심하게 느껴지면 병원에 다시 방문하여 조정해 달라고 요청하는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.04.2600
- 어깨를 특정 각도로 올리면 통증이 있어요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨를 특정 각도로 올렸을 때 통증이 있다면 회전근개나 어깨 관절의 문제일 수 있습니다. 이런 증상은 정형외과나 재활의학과에서 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 진료를 통해 엑스레이나 mri를 찍고 원인을 파악하는 것이 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2600
- 평소 자세가 안 좋아서 목과 허리 통즈이 자주 발생하는데 치료 외에도 효과적인 자세 교정 방법이 궁금합니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.벽에 등을 붙이고 서서 정수리부터 엉덩이까지 일직선을 유지하는 연습은 거북목과 골반 비틀림 교정에 효과적입니다.앉을 땐 허리 받침과 무릎보다 약간 높은 의자를 사용하는 것이 허리 부담을 줄여줍니다 하루 2~3회 고개 젖히기, 브릿지, 코브라 스트레칭을 꾸준히 하면 근육 균형회복에 도움이 됩니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2600
- 상완골 플레이트 제거 후 검지와 엄지 손등쪽 간지러움?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 플레이트 제거 후 요측신경 자극 또는 손상으로 인해 저림과 간지러움이 생길 수 있습니다. 보통은 시간이 지나면서 호전되지만 지속되거나 심해지면 신경전도 검사가 필요할 수 있습니다.일상생활에 지장이 크다면 정형외과나 신경과 재진을 권장합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2600
- 무릎 뒤쪽에 부상이 있으면 운동 하면 안되나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 통증은 슬와근 염좌, 반월상연골 손상 등 원인이 다양할 수 있어 주의가 필요합니다.통증 없이 걷기 가능하다면 가벼운스트레칭이나 저강도 운동부터 시도해보세요 운동 중 통증이 생기면 즉시 중단하고 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권장합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2600
- 손바닥 검지 부분이 붓고 통증이???안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헬스 기구 사용으로 인해 건초염이나 미세염좌가 생겼을 가능성이 높습니다. 통증이 계속되거나 붓기가 심해지면 정형외과 재활의학과 방문이 좋습니다. 현재는 무리한 사용 피하고 냉찜질과 휴식을 취해보세요!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2600