답변 내역
- 주상골 골절 수술방법 (스크류 , 뼈이식)안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주상골 골절에 대해 스크류 수술은 일반적으로 골절 부위를 안정시켜 뼈가 붙게 도와주고 골반뼈 이식은 드문 경우에요 골반 뼈 이식이 필요한 경우 골절 부위가 심각하게 손상되었을 때이며 이식 후에는 회복에 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 이식 후 걷기에는 6주 이상 걸릴 수 있고 의사의 지침에 따라 점진적으로 활동을 재개하는 것이 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 새끼발가락 골절, 수술 필요할까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 골절의 경우 비수술적 치료가 가능한 경우가 많습니다. 테이핑과 반깁스는 일반적으로 초기 치료에 효과적일 수 있어 골절이 단순하고 이동이 적은 경우 수술 없이도 회복이 가능합니다. 그러나 골절의 위치와 변위 정도에 따라 수술이 필요할 수 있으므로 정확한 진단을 바탕으로 의사와 상의해 결정하는 것이 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 스쿼트를하면 허리통증에도움을줄수있나요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스쿼트는 하체 근육을 강화하고 허리의 안정성을 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다 그러나 잘못된 자세로 스쿼트를 하면 오히려 허리에 부담을 줄 수 있어 올바른 자세로 진행하는 것이 중요합니다.하루 200개의 맨몸 스커트를 지속적으로 하는 것은 근육 강화에는 도움이 되지만 과도한 양은 허리에 부담을 줄 수 있어 적절한 휴식과 자세 교정이 필요합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 발바닥을 두드리면 피로회복에 도움이되나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥을 두드리는 것은 혈액순환을 촉진시키는 데 일부 도움이 될 수 있습니다. 특히 발바닥에 있는 반사구를 자극하면 피로 회복에 긍정적인 효과를 줄 수 있지만 과도한 압력은 오히려 통증을 유발할 수 있습니다.발의 피로를 완화하려면 발을 따뜻한 물에 담그거나 마사지하는 것이 좋습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 손가락 마디 굵은 건 어떻게 안되나요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디가 굵어진 것은 관절염이나 연골 변화로 인한 것일 수 있습니다. 과거에 손가락을 자주 꺾으면서 생긴 변화라면 현재는 손에 부담을 덜 주는 것이 중요합니다.치료 방법으로는 물리치료나 약물치료로 증상을 완화하고 심한 경우에는 정형외과에서 관절 기능을 회복시키는 치료를 받을 수 있습니다!의료상담 / 정형외과25.04.215.01명 평가10
- 마음에 쏙!300
- 3년전 채육 시간에 발목을 삐긋하여 깁스를 했었는데 그 이후로 계속 발목이 아픈데 휴유증으로 남은건가요??안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 삐끗한 후 통증이 지속되는 것은 휴유증일 가능성이 있어요 미세골절이 있었기 때문에 회복이 완전하지 않았거나 인대나 관절에 후유증이 남았을 수 있습니다. 발목의 근력 약화나 불안정성이 지속될 수 있어 재활운동을 통해 근력을 강화하고 필요시 정형외과에서 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 오른쪽 어깨 석회제거수술후 회복기간은?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 석회제거 수술 후 회복 기간은 보통 6주에서 3개월 정도가 걸리며 통증이 줄어들고 어깨 기능이 회복되는 데 시간이 필요합니다. 재활운동은 초기에 가벼운 스트레칭이나 어깨 회전 운동을 시작하고 점차적으로 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 집에서 할 수 있는 운동으로는 어깨 회전 운동, 가벼운 덤벨을 이용한 팔 올리기 벽을 이용한 팔 밀기 운동 등이 도움이 됩니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 바닥에 앉아 있기에 좋은 자세는 뭔가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바닥에 앉을 때는 무릎을 굽힌 상태로 앉되 무릎을 너무 높이지 않도록 하는 것이 좋습니다. 다리를 옆으로 풀거나 무릎을 90도로 굽혀 발바닥이 바닥에 닿게 앉는 방법이 무릎에 부담을 덜 줍니다 또 쿠션이나 작은 의자를 이용해 엉덩이나 무릎의 높이를 조절해주는 것도 도움이 됩니다!의료상담 / 정형외과25.04.2100
- 무거운 화분을 나른 후에 오른쪽 팔이 힘을 약간만 줘도 통증이 옵니다. 어떤 치료가 필요한가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.화분을 나르면서 팔에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 인대나 근육이 과도하게 늘어나거나 염좌가 생겼을 수 있어 휴식과 얼음찜질을 먼저 시도하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되면 물리치료나 전문가의 상담을 받아보는 것도 필요합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100
- 요즘 고주파 하체 붓기 셀룰라이드 효과 있을까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고주파 치료는 하체 붓기나 셀룰라이트 개선에 일정한 효과를 볼 수 있지만 개인차가 크기 때문에 사람마다 결과가 다를 수 있습니다일반적으로 고주파는 안전한 치료법으로 알려져 있지만 과도한 사용은 자극을 줄 수 있어 적당한 시간이 필요합니다. 안마기처럼 자극을 느꼈다면 전문가의 상담을 받는 게 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.04.2100