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답변 내역

아침에 일어나면 손가락이 뻐근해요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락이 뻐근하고 붓는 증상은 류마티스 관절염이나 관절의 염증 초기 증상일 수 있습니다 일시적인 혈액순환 문제일 수도 있지만 매일 반복되면 관절내과나 류마티스내과 진료를 권장합니다!단순한 부종인지 염증성 질환인지 혈액검사와 엑스레이로 확인해보는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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발목 인대 완전 파열 질문 드려요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두개의 인대로도 생활은 가능하지만 발목에 과도한 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다 인대 파열이 오래되었으면 수술적 치료로 재건이 가능하고 인대 재건 수술을 재활을 통해 발목의 기능을 회복하는 데 중요합니다!병원에서 물리치료나 보조기 착용 등 보존적인 방법을 제안할 수 있으니 전문가의 의견을 충분히 들은 후 치료 방향을 정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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목디스크에 좋은 운동이 어떤 운동인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크에는목과 어깨의 근력을 강화하는 운동이 도움이 됩니다. 등 어깨 목 스트레칭과 자세 교정 운동을 통해 통증을 완화하고 개선을 기대할 수 있습니다 운동 전후에는 충분한 휴식과 관리가 필요하고 무리하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 결림이나 뻐근함에 대해 붙이는 파스는 지속적으로 효과가 유지되고 열감을 통해 통증 완화에 도움이 됩니다!반면 뿌리는 파스는 빠르게 흡수되고 시원한 느낌을 줄 수 있지만 효과가 다소 단기적일 수 있어요 따라서 장기간 효과를 원하면 붙이는 파스가 좋고 즉각적인 시원함을 원하면 뿌리는 파스가 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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족저근막염은 발바닥을 지탱해주는 인대에 염증이 났다는것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 인대에 염증이 생긴 상태로 보통 발꿈치에 통증이 발생합니다. 초기에 휴식, 얼음찜질, 스트레칭으로 염증을 줄여주고 발바닥을 지지해주는 발꿈치 패드를 사용하는 것이 도움이 됩니다!증상이 지속되면 병원에서 물리치료나 소염제를 처방받는것도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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엄지 손가락 움직일 때마다 통증있을 경우
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 움직일 때 통증은 드퀘르뱅증후군, 인대 염좌, 혹은 신경압박이 원인일 수 있어요 병원에서 엑스레이나 초음파 로 인대 건 손상여부를 확인하고 보조기 착용과 약물치료나 물리치료를 시행할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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발바닥 뼈마디가 아파요. 족저근막염은 아닌거 같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 뼈 마디 통증은 족지굴곡근염, 피로골절, 중족골통증일 수 있어요 딱딱한 신발은 피하고 발바다 지지대 사용이 통증 완화에 도움이 됩니다! 병원에서 특별한 말이 없었더라도 족부 전문의나 mri추가 검진을 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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허리가 굽거나 목이 거북목이 된 사람들은 어떻게
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목이나 굽은 허리는 가슴 스트레칭 등, 목 근육 강화 운동으로 개선이 가능합니다 앉을 때 허리 받침 사용 + 화면 눈높이 조절도 바른 자세 유지에 효과적입니다 매일 10분이라도 벽에 기대 바른 자세 연습을 꾸준히 해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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80노모 굽은허리 보조장치가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 많이 굽은 노인 분들께는 체간 보조기를 통해 자세를 조금이라도 세우고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다근육 약화를 막는 가벼운 복대형 보조기 + 물리치료나 맞춤 운동을 병행하면 효과가 좋습니다! 정형외과 재활의학과에서 자세 보조기 맞춤 제작 가능하니 꼭 상담 받아보시길 추천드려요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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신스프린트가 너무 오래동안 안 낫습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신스플린트가 계속 났지 않는다면 과사용+회복 부족+잘못된 신발 또는 보행패턴이 복합적 원인일 수 있어요운동을 중닪하고 스트레칭, 근육이완, 아치지지 인솔 착용 등 보조요법을 병행해야 합니다.통증이 지속되면 골절 초기 단계 가능성도 있어 mri나 근골격 초음파 추가 검사를 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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