답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리 꼬는 습관은 장시간 지속하면 골반과 척추에 비대칭적인 부담을 줄 수 있습니다. 이로인해 허리 통증, 골반 불균형, 근육 긴장 등이 발생할 수 있습니다 디스크와는 직접적인 관련은 없지만 잘못된 자세가 장기적으로 영향을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 아프지 않은 의자는 인체 구조학적으로 가능한 의자 디자인이 있습니다 인체 공학적인의자는 척추의 자연스러운 곡선을 지원하고 앉은 자세가 올바르게 유지될 수 있도록 도와줍니다. 하지만 의자만으로는 해결되지 않고 올바른 자세와 자주 일어나서 움직이는 것도 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 통증이 남아있다면 도수치료가 도움이 될 수 있습니다 하지만 도수치료는 전문가가 진해해야 하고 디스크 상태에 따라 적합하지 않을 수 있습니다 먼저 담당 의사와 상의해 도수치료가 안전한지 확인한 후 진행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.도수치료와 물리치료 후 통증이 완화되었다면 일시적인 근육이나 인대 문제일 가능성이 큽니다 소염제와 근육이완제를 처방받고 나아졌다면 일시적인 통증이었던 것으로 보입니다 다만 통증이 다시 생기면 추가 검사를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종기가 고름이 나온다면 자가로 짜는 것보다 병원에서 적절한 처치를 받는 것이 좋습니다. 손으로 짜면 감염이 더 확산될 수 있어 위험할 수 있어요 병원에 가서 의사에게 상처를 깨끗하게 처리 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.에스트마스트 자식영의자와 같은 인체 공학적인 디자인을 가진 의자가 허리 통증 와화에 좋습니다 자주 일어나서 스트레칭 하고 앉을 때 허리를 곧게 펴며 발바닥이 바닥에 닿도록 하는 것이 중요해요 장시간 사용을 피하고 의자 높이를 적절히 조절해 무릎이 90도 각도를 유지하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족막염의 완치 기간은 개인에 따라 다르지만 보통 6주 에서 6개월 정도 걸릴 수 있습니다 초기에는 휴식과 스트레칭, 물리치료로 증상이 완화될 수 있고 심한 경우 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다 꾸준한 관리와 재활 운동을 병행하면 회복 속도가 빨라질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬리퍼를 오래 신고 있으면 발목의 안정성이 떨어지고 아킬레스건에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다. 슬리퍼는 고정력이 부족해 과도한 스트레스를 줄 수 있어 장시간 착용은 피하는 것이 좋아요 아킬레스건 강화 운동을 병행하면 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉쇄관절 돌출은 일부 교정이 가능할 수 있지만 이 경우 수술이나 물리치료가 필요할 수 있습니다 혈전 발생 및 불편감이 지속된다면 전문가의 치료를 받아야 하고 흉곽 출구 증후군도 함께 고려해야 합니다 해당 문제를 해결하려면 정형외과를 방문해 상담을 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일반적으로 파상풍 주사는 마지막 접종 후 5~10년까지 효력이 지속됩니다 1년 전에 주사를 맞으셨다면 대부분 추가 접종이 필요하지 않습니다 그러나 상황에 따라 의사가 판단해 다시 맞을 수 있으니 병원에서 확인을 받는 것이 좋아요!