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답변 내역

거북목 증상이 심해졌을 때 도수치료나 교정치료 중 어떤 방법이 효과적인가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목이 심할 땐 도수치료가 초기 통증완화와 근육이완에 더 효과적이고 즉각적인 호전이 가능합니다. 교정치료는 자세 재교육과 구조 개선에 효과적이지만 시간이 오래 걸리는 장기적 접근입니다 두치료를 병행하면 통증 완화, 자세 개선 모두 가능하고 회복 속도는 개인 상태에 따라 다르지만 보통 수주 이상 소요돼요
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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잘 때 베고 자는 베개가 아주 낮은 라텍스 베개인데, 목건강에 도움이 되는 베개는 어떤 걸 선택해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.베개 높이는 목의 c자 커브 유지에 매우 중요합니다 너무 높다면 목 디스크, 어깨 통증 유발가능성이 있고 너무 낮아도 목 근육 긴장과 경추 불균형을 초래할 수 있어요 옆으로 잘 땐 어깨 넓이에 맞춘 높이 바로 잘 땐 목과 머리를 적절히 받쳐주는 높이의 메모리폼 또는 경추베개가 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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슬개골 외측 하부에 붓기와 이물감이 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개골 외측 하부의 붓기와 이물감은 슬개지대염이나 윤활낭염일 가능성이 있어요자전거 타기처럼 반복적인 무릎 굴곡 운동이 자극이 될 수 있으니 운동 후 냉찜질 및 무릎 스트레칭을 병행하세요 통증이나 부기가 있다면 근골격계 초음파 검사나 mri로 정확한 원인을 확인해보는 것도 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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발목인대봉합술 이후 무릎 덜컹거리는 느낌
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 덜컹 거림은 발목 수술 후 하체 근력 불균형이나 무릎 안정화 근육 약화로 인한 현상일 수 있습니다 회복 중인 시기에는 이런 증상이 흔하고 허벅지 앞뒤근육 강화로 개선될 가능성이 높습니다.증상이 지속되거나 통증이 동반된다면 정형외과에서 무릎 정렬 및 연골 상태 확인을 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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손목이 스치기만 해도 아픈데 왜 이러는건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목과 손바닥 부위 통증이 스치기만 해도 아프다면 신경이 예민해졌거나 염증이 생겻을 가능성이 높습니다. 손목 터널 증후군, 건초염, 혹은 미세 골절 등도 의심되고 정확한 원인은 영상 검사로 확인이 필요합니다!통증이 심해질 경우 무리하지 말고 조기 정형외과 진료를 권장합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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규직적인 운동 습관을 만드려면 어떻게 시작하는게 좋을런지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출퇴근길에는 한 두 정거장 걷기, 계단 이요하기 부터 시작해보세요 주 3회는 걷기 30분 맨몸 근력 운동 루틴으로 구성하면 좋고 점차 난이도 높이면 됩니다 회사에서는 목돌리기 어깨 롤링, 의자 스트레칭 등 1~2분씩 자주해주면 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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이 증상 관절염 또는 연골손상 증상인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10대에게도 관절염이나 연골 손상은 드물지만 반복적인 무릎 사용이나 외상 후에는 생길 수 있어요 말씀하신 슬개골건염과 함게 국소 부기와 딱딱한 느낌이 있다면 슬개골 주변 염증 또는 지방체 염증일 가능성도 있어요!정형외과에서 초음파나 엑스레이로 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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오른쪽 허벅지 서혜부라 그러는가요?여기가
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.서혜부 통증은 고관절 문제, 허리디스크, 내전근 부상 등 원인이 다양할 수 있습니다. 이전 mri에서 허리 디스크 소견이 있었다면 신경 압박에 의한 방사통 간으성도 있지만 정확한 원인 파악을 위해 정형외과 내 고관절 전문의 재방문을 권합니다 통증이 재발하고 움직일 때 심해진다면 고관절 mri재촬영을 고려해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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도수치료 실비청구에 대해 문의 드려요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의사가 처방한 도수치료라면 실비보험에서 보장가능하지만 보험 약관에 따라 굩통사고 관련 치료는 보상 제외될 수 있어요자손처리와 실비는 이중 청구가 불가해서 실비 청구 전 보험사에 문의가 필요해요 치료 전 도수치료 처방전과 진단서를 꼭 챙겨 두시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.08
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어깨를 돌리면, 느낌과 소리가 납니다...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 돌릴 때 나는 긇히는 느낌과 소리는 어깨 충돌증후군 가능성이 높습니다. 덤벨 사용 시 통증이 동반된다면 무리한 가동은 오히려 악화시킬 수 있어 재활운동과 스트레칭으로 증상 완화 후 진행이 안전합니다! 정확한 진단을 위해 정형외과나 재활의학과 진료를 권하고 초음파나 mri검사도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.08
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