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답변 내역

발바닥이 아픈데 족저근막염이 다시 생긴걸까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 족저근막염이 재발했을 가능성이 높습니다. 특히 뒤꿈치 끝 통증과 아치 부위 당김은 전형적인 증상입니다. 지금은 걷기량을 줄이고 족저근막 스트레칭, 얼음마사지, 깔창 보강 등으로 관리 하면서 상태를 지켜보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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무릎 연골이 손상되는 이유는 근육대신 일해서 그런건가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.맞습니다 무릎 주위 근육이 약하면 충격을 흡수하고 지탱해주는 역할을 못해서 연골에 직접적인 부담이 가게. 됩니다. 특히 대퇴사두근이 약하면 연골 손상 위험이 높아집니다 그래서 근육 강화 운동이 무릎 연골 보호에 꼭 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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발목불안정성 통증이 이제 없는데요 이제 나은걸까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증 없이 활동이 가능하다면 증상이 호전된 건 맞지만 발목 불안정성은 일시적으로 좋아졌다가 다시 재발할 수 있습니다. 관절이 잘 잡히는지 기능적인 안정성을 확인하려면 정형외과에서 스트레스 xray나 기능검사를 받아보는 것이 좋습니다! 지금 상태가 좋아도 예방 차원에서 발목 근력과 균형 운동은 계속하는 게 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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1명 평가
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무릅은 무리해서 한번 손상되면 회복어렵나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 한 번 손상되면 회복이 어려울 수 있지만 경미한 손상은 적절한 휴식과 재활 운동으로 회복될 가능성이 높습니다. 연골이나 인대 손상이 동반되면 자연 회복이 어렵고 근력 강화와 물리치료가 필요할 수 있습니다. 무릎을 보호하려면 근력운동과 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.04
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자고일어나면 오른쪽 좌골신경통..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어나서 좌골신경통이 심하다면 아침에 천천히 무릎을 가슴쪽으로 당기는 스트레칭이나 골반 틀어주기 운동을 해보세요 자기 전 허리와 엉덩이 근육을 충분히 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다! 한의원에서 침 치료를 받거나 도수치료를 병행하는 것도 고려해볼 만합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.04
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손가락이 퉁퉁 붓고 아픈데 가만 놔둬도되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 부어오르고 통증이 있다면 인대 손상이나 골절 가능성이 있어 병원에서 XRAY검사를 받아보는 것이 좋습니다 초기엔 냉찜질을 15~20분씩 하루에 몇 차례 해주시고 붓기가 가라 앉으면 온찜질을 해주면 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 손가락을 움직이기 어려우면 병원 방문이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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제가 x자 다리인거같아요 알려주세여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 붙였을 때 무릎은 닿고 발목은 벌어지는 경우 X다리일 가능성이 있습니다 하지만 허벅지 모양이나 근육 발달 정도에 따라 오해할 수 있어 정확한 진단을 원한다면 정형외과에서 검사를 받는 것이 좋습니다 불편함이 느껴진다면 스트레칭과 근력 운동으로 교정하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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오늘 발목 골절 수술 부위 실밥 제거 후 피부 색이 이상하네요 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술후 붓기와 멍은 정상적으로 나타날 수 있지만 갑자기 심해졌다면 주의해야 합니다 실밥 제거 후 일시적인 반응일 수 있지만 통증이 심하거나 열감이 있다면 혈액순환 문제 가능성이 있어 병원에 문의하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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커블체어는 허리디스크에 도움이 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.커블체어는 앉은 자세를 보조해 허리 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만 디스크를 치료하는 제품은 아닙니다 장시간 앉아 있을 때 자세가 무너지는 것을 방지하는 용도로는 유용할 수 있지만 이미 통증이 있다면 적절한 치료와 운동이 더 중요합니다 디스크가 있다면 의자 높이와 허리 지지 쿠션사용, 자주 일어나서 움직이는 것이 더 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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운동하는 아이인데..부주상골?악세사리뼈 수술 꼭해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부주상골은 선천적인 뼈 돌출로 태권도 처럼 발을 많이 쓰는 운동에서는 통증이 심해질 수 있습니다 수술은 통증이 지속되거나 경기력이 영향을 받을 경우 고려하며 재활이 중요해요 최소 3~6개월은 회복 기간을 가져야 합니다! 비수술적 치료로 시도해보고 개선되지 않으면 수술을 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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