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답변 내역

근육 주사를 했는데 약이 안 들어갔어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사가 막힌 것처럼 안들어가는 이유는 근육 경직, 주사 부위 섬유화, 주사기 문제 등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 이럴 때는 반대쪽 엉덩이 근육 사용이나 주사 부위 변경, 근육을 이완한 후 다시 시도하는 것이 좋습니다. 그래도 안들어가면 주사기 교체 후 다시 시도하거나 의료진과 상의하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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어깨에 염증이 있는경우 어떻게하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 염증이 의심된다면 무리한 움직임을 줄이고 냉찜질 또는 온찜질로 관리하는 것이 좋습니다. 스트레칭과 근력 운동을 통해 어깨 근육을 강화하면 재발 방지에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 병원에서 소염제나 물리치료, 주사치료 등을 고려하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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오른쪽 팔꿈치쪽에 엘보가 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측 팔꿈치 통증이 지속된다면 휴식과 스트레칭 마사지, 엘보 밴드 착용이 도움이 됩니다. 병원 치료 후에도 재발한다면 무리한 손목, 팔꿈치 사용을 줄이고 근력 강화 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 그래도 호전되지 않으면 체외충격파, 주사, 재활 운동 등을 고려해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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족저근막염이 있는데 걷기운동을 하지 말아야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 반복된다면 충격이 적은 운동으로 변경하는 것이 좋습니다 걷기 운동을 계속하려면 쿠션 좋은 신발 착용, 운동 전후 스트레칭, 보조 깔창 사용이 필수 입니다. 통증이 심하면 잠시 쉬면서 회복 후 점진적으로 다시 시작하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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기분이 안좋을 때 어떤식으로 스트레스 해소할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비오는날엔 따뜻한 차마시기, 잔잔한 음악듣기, 가벼운 실내 스트레칭이 기분 전환에 좋습니다.기분전환이 필요하면 좋아하는 영화나 드라마 감상이나 간단한 커피를 만들어서 분위기내기도 좋아요 그래도 답답하면 산책을 하시는 것을 추천합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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자기 자신한테 맞는 베개높이는 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.개인마다 목의 곡선과 수면자세가 다르기 때문에 같은 베개라도 느낌이 다를 수 있습니다 옆으로 잘땐 어깨 높이만큼 똑바로 잘 때 목과 머리가 자연스럽게 지지되는 높이가 적당하고 평소 목어깨 통증이 있다면 낮은 베개가 나을 수도 있습니다. 수건을 접어 높이를 조절하며 실험해보고 가장 편안한 높이를 찾은 후 그에 맞는 베개를 선택하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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허리디스크 진단 어떤방식으로 치료하죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 진단은 신경학적 검사로 확인합니다 혼자 정확히 진단 하기는 어렵고 증상이 지속된다면 병원에서 검사를 받는 것이 좋으며 MRI는 비싸지만 디스크 여부를 가장 정확하게 알 수 있습니다 치료는 약물, 물리치료, 운동치료가 기본이며 심한 경우 주사치료나 수술이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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발목인대염좌 반깁스 오래하면 더디게 낫나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 염좌의 경우 깁스가 필요한 정도는 손상의 심각도에 따라 다릅니다 걸을 때 통증이나 불편함이 없다면 깁스를 빨리 푸는 것이 회복에 도움이 될 수 있지만 무리하면 재손상 위험이 있으므로 테이핑이나 보조기 착용을 고려해보세요 정확한 판단을 위해 주치의와 상의하는 것이 가장 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.03
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우연히 정강이 X레이 찍었는데 사진좀 봐주세요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골연골종이나 경비결합외골증 진단을 받았다면 양성 종양일 가능성이 큽니다 크기가 9~10cm라면 추가 검사를 위해 mri촬영이 필요할 수도 있으니 정형외과 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다 특히 통증이 있거나 크기가 계속 커진다면 정밀 진단이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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손가락 골절 질문드립니다.(CT,MRI첨부)
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 안으로 굽혀지지 않고 통증이 있다면 골절이나 인대 손상, 건 손상 가능성이 있습니다 특히 피멍과 움직임 제한이 있다면 골절 또는 인대 파열일 확률이 높이는 병원에서 정밀 진단을 받아보세요 정확한 판단을 위해 정형외과 방문 후 전문의 소견을 듣는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.03
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