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답변 내역

제 어깨에 문제가 있는건가요..? 정확히 이 증상을 처음 겪어봐서 잘 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨가 가벼운 느낌이 들고 손목까지 영향을 미친다면 관절 불안정성이 생겼을 가능성이 있습니다 특히 과거 어깨 부상이 있었다면 탈구 또는 불안정성 재발 가능성이 있으니 빠르게 병원에서 검진받는 것이 좋습니다 일단 어깨에 무리 가지 않도록 조심하세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.30
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운동을 안하면 몸에 근육이 빠지는건가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동을 하지 않으면 근육량이 감소하고 대신 체지방이 늘어날 수 있습니다. 근육량 감소는 체력 저하와 피로감을 유발할 수 있어 배의 지방 축적도 원인 중 하나일 수 있습니다 꾸준히 운동을 시작하면 근육량 회복과 함께 체중 조절이 간으해질 것입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.29
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손목이 시끈거리는거는 염증이 생긴건가요? 아님 인대가 무리가온건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이 시끈거리는 증상은 염증이나 인대의 무리로 인한 통증일 수 있습니다 무거운 물건을 반복적으로 드는 활동으로 인해 건염이나 인대 스트레스가 발생할 수 있습니다 통증이 지속되면 휴식과 냉찜질을 시도해보시고 심하거나 나아지지 않으면 병원을 가보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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오후 5시쯤부터 엄지가 아파요 가만히 있을 때는 그냥 약하게 욱신?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지의 통증이 마디 아래쪽에 집중된다면 건염이나 관절염이 원인일 수 있습니다 특히 눌렀을 때 아프다면 염증이 있을 가능성도 있어 얼음찜질을 시도하고 무리한 사용을 피하는 것이 좋아요 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과에서 진단을 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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손가락 골절후 3개월차인데 아프네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 3개월이 지났지만 여전히 통증이 있다면 골절 부위의 회복이 완전하지 않거나 인대나 관절에 추가적적인 손상이 있을 수 있습니다 이럴 경우 다시 병원을 방문해 xray나 추가 검사를 받는것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥과 뒤꿈치에 주로 통증이 나타나지만 통증 위치가 바뀌는 경우도 있습니다. 발등에 통증이 나타난다면 근육이나 인대의 긴장 또는 걸음걸이의 변화 때문에 발생할 수 있습니다 새로운 증상이 지속된다면 전문가의 진료를 받아 추가적인 문제 여부를 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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어깨 뒤 날개죽지 있는 쪽이 너무 아픈데 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개쭉지 통증은 보통 어깨 주변 근육이 뭉쳐서 발생하는 경우가 많습니다 어깨 돌리기 운동이나 어깨 견인 스트레칭이 도움이 될 수 있어요 또 등과 어깨 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋습니다 만약 통증이 계속된다면 전문가의 상담을 받는 것도 추천드려요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.29
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오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래 앉아서 일할 때 허리를 위한 스트레칭으로는 고양이 소 자세와 무르을 가슴쪽으로 당기기 가 좋습니다 또 허리 비틀기 스트레칭을 통해 척추를 늘려주는 것도 효과적입니다 매 30분 마다 간단한 스트레칭을 해주면 허리 통증 예방에 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.29
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승무근쪽이 주로 아픈데 디스크 때문에도 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근의 통증은 디스크 문제와 관련이 있을 수 있습니다 디스크 문제로 목이나 어깨의 신경 압박이 발생하면 승모근과 뒷목에 통증이 나타날 수 있습니다!하지만 승모근 자체의 근육 긴장이나 피로도 원인이 될 수 있어 디스크 문제인지 확인하려면 정밀 검사가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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족저근막염의 치료는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으키는 질환으로 치료에는 스트레칭과 소염제 사용이 도움이 될 수 있습니다!발바닥 스트레칭을 꾸준히 하고 적절한 신발을 착용하는 것이 중요해요 발바닥을 차갑게 식히거나 냉찜질을 해 염증을 줄이고 발바닥 아치 서포트가 있는 신발이나 깔창도 효과적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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