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부딪힌 후에 멍이 내려오는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져서 부딪힌 후 멍이 내려오는 현상은 혈액이 피부 아래로 퍼지면서 발생하는 자연적인 반응입니다.몇 주가 지나도 멍이 완저히 사라지지 않는 경우는 정상적일 수 있으나 통증이나 부기가 심하거나 멍의 색이 변하지 않고 계속 지속된다면 병원에서 엑스레이나 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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뭉친 근육을 풀어주려고 마사지 하면 다음날 아픈 이유는?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마사지를 받은 후 근육이 아픈 이유는 근육의 긴장과 경직이 풀리면서 혈액순환이 개선되고 그 과정에서 미세한 염증이나 자극이 생겨 통증을 유발할 수 있기 때문입니다!근육이 과도하게 긴장되어 있을 때 마사지로 풀어주면 근육 섬유에 작은 손상이 생길 수 있어 일시적인통증이 발생할 수 있습니다!온찜질이나 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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허리디스크 너무 누워만있으면 안좋은가요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 상태에서 너무 오래 누워만 있으면 허리에 더 큰 부담을 주고 근육도 약해져서 통증을 악화시킬 수 있습니다.누워 있는 시간을 제한하고 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동 등을 추가해 자세를 자주 바꾸는 것이 중요합니다!휴식과 활동의 균형을 맞추는 것이 허리 회복에 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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허리디스크, 오래서있거나 오래앉아있거나 오래누워있거나 다 좋지않나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 경우 오래 서 있거나 앉아 있는 것 그리고 오래 누워 있는 것 모두 허리에 부담을 줄 수 있습니다.특히 한 자세로 오랫동안 있는 것은 척추에 압박을 가하고 근육이 긴장하게 만들어 통증을 악화시킬 수 있습니다 따라서 자주 자세를 바꿔주고 규칙적인 스트레칭이나 운동을 하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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허리아파서 파스붙엿는데 간만에붙여서 그런지 뭔가 더 쌔~ 하네요 ㅜ 더아픈것같기도하고 파스로인해 통증이 더 심해질수있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스가 처음에 더 강하게 느껴질 수 있지만 통증이 더 심해지는 것은 파스의 성분이나 자극 때문에 일시적으로 발생할 수 있습니다. 하지만 파스 사용후 통증이 지속되거나 더 심해진다면 피부 자극이나 알레르기 반응일 수도 있습니다.이 경우 파스를 빨르 떼고 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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손목 파스는 안쪽에붙이는이유가 혈관과 관계가있나요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 파스를 안쪽에 붙이는 이유는 혈관과 신경이집중된 부위여서 약물이 빠르게 흡수될 수 있기 때문입니다.손목 안쪽에는 피부가 얇교 혈액순환이 원활하여 파스 성분이 빠르게 흡수되어 통증 완화에 도움이 됩니다.손목안쪽에 붙이면 효과적인 통증 완화를 기대할 수 있어요
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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진단서 뽑아놓고 늦게 사용해도 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진단서는 발급일로 부터 일정 기간 내에 사용해야 하므로 발급일 이후 일정 기간 내에 병가를 신청하는 것이 원칙입니다만약 진단서에 기재된 날짜가 지나지 않았다면 병가 신청이 가능할 수 있으나 병원에 문의해 상담 후 사용여부를 확인하는 것이 좋아요병가신청에 대한 규정은 각 회사의 내부 규정에 따라 다를 수 있어 인사팀에 문의하는 것도 좋은 방법입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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주짓수 운동 후 손목(삼각섬유연골복합체)꺾임부상
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서 이상이 없으면 mri를 통해 삼각섬유연골 복합체의 손상여부를. 확인하는 것이 좋아요현재 통증이 지속되면 큰 병원에서 전문적인 진료를 받는 것이 필요할 수 있습니다 손목의 지속적인 통증은 수술적 치료가 필요한 경우도 있을 수 있으니 mri촬영 후 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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밭 골켜기 삽질 중 허리 통증 치료는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증은 허리 근육의 과도한 긴장이나 디스크 문제로 발생할 수 있어요 우선 찜질한 후 가벼운 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있어요 병원은 정형외과나 재활의학과를 방문하는 것이 적합하고 치료 기간은 증상에 따라 1주에서 몇 주 정도 소요될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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무릎 통증 질문드립니다 십자인대 반월판 연골
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 통증과 불편함이 있을 때 반원판이나 십자 인대 부위의 재손상 가능성도 있습니다 그외에도 무릎 주변의 인대나 근육의 긴장, 불균형으로 인한 문제일 수 있습니다 이런 증상이 계속된다면 정형외과에서 mri촬영을 통해 보다 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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