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답변 내역

여기 골절 되었는데 재활이나 관리 방법 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반뼈 골절의 경우 주로 치골이나 엉덩이 부위의 골절일 가능성이 있습니다 수술 없이 치료가 가능하다면 충분한 휴식과 고정이 필요하고 통증이 완화되면 물리치료를 통해 근육을 회복시키는 것이 중요합니다 골절 부위에 부담을 주지 않도록 조심하고 적절한 재활 운동으로 기능 회복을 돕는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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풋살을 오랜만에 했더니 다리가 아파서 잠을 못 자겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.풋 살 후 다리 통증은 과도한 활동으로 인한 근육 피로나 긴장때문일 수 있습니다 먼저 휴식을 취하고 얼음찜질로 염증을 완화시키세요 또 다리를 올리고 가벼운스트레칭과 마사지로 혈액순환을 도와주는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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달리기를 하면 정강이뼈쪽이 아픕니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이 뼈 통증은 일반적으로 정강이 통증 또는 피로 골절로 알려져 있습니다 이는 과도한 반복적인 통증이나 잘못된 달리기 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 해결 법으로는 충분한 휴식과 스트레칭, 얼음찜질, 발바닥의 아치를 지원하는 신발을 착용하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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족저근막염이 생기는 주요원인은 무엇이며 치료법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 과도한 하중, 잘못된 보행, 평발, 고령, 비만 등으로 발생할 수 있습니다 주로 하루 종일 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람, 혹은 과체중인 사람에게 많습니다. 병원 방문 전에는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭, 적절한 신발 착용 등이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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상처가 아물때 가려운 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 아물 때 가려운 이유는 피부 재생 과정에서 신경이 자극받기 때문입니다. 딱지가 형성되고 피부 아래에서 새로운 세포가 생성되고 이과정에서 히스타민이 방출되어 가려움을 유발합니다 또 혈액순환이 증가하면서 피부가 민감해져 가려운 느낌이 생깁니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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장시간 앉아서타는 지게차 vs 장시간 서서타는 지게차 어떤게 더 허리에 안좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 타는 지게차는 허리에 더 많은 압박을 줄 수 있어 서서타는 것이 상대적으로 낫습니다 서서 타는 경우 다리를 어깨 넓이로 벌려 몸의 균형을 잡는 것이 좋습니다 C자 자세는 허리를 과도하게 굽히지 않도록 하고 상체를 적당히 일직선으로 유지하는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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허리협착 수술후 근육당김 재활운동은 어떻게 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 협착 수술 후 재활 운동은 저강도 운동과 점진적인 근력 강화가 중요합니다. 프랭크, 벽 스쿼트, 브릿지 운동과 같은 코어 근육을 강화하는 운동이 효과적입니다 스트레칭은 고양이 소자세, 엉덩이 스트레칭, 무릎 당기기 등을 통해 허리 주변 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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관절염치료 자가 지방줄기세포 치료법이란 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자가 지방줄기세포 치료법은 환자의 지방에서 추출한 줄기세포를 사용해 관절염을 치료하는 방법입니다 지방조직에는 줄기세포가 풍부하게 존재해 이를 활용해 손상된 연골을 회복시키고 염증을 줄이며 통증을 완화하는 효과가 기대됩니다! 치료법은 수술적 치료에 비해 회복이 빠르고 부작용이 적은 장점이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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관절의 연골세포도 줄기세포로 재생이 가능하는가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄기세포 기술은 관절 연골 재생에 큰 가능성을 보여주고 있어요 현재 연구중인 줄기세포 치료는 연골 손상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있지만 완전한 재생에는 한계가 있을 수 있습니다 여러 연구 결과 줄기세포가 연골 재생을 촉진할 수 있지만 실제 치료 효과와 상용화에는 시간이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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발목 핀 제거 후에 구멍난 뼈에서 골진언제 나오나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 핀 제거후 골진은 보통 수술 후 6~12주 사이에 나타나기 시작합니다 골진이 충분히 형성되면 통증이 감소하고 점차적으로 걷는 것이가능해질 수 있습니다. 정확한 시기는 개인 차이가 있어 담당의사와의 상담을 통해 확인하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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