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체외충격파 냉찜질은 안해도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후 냉찜질을 하는 것은 일반적으로 염증을 완화하거나 통증을 줄이기 위한 방법이지만 너무 차가운 온도를 사용하면 오히려 혈액순환을 방해할 수 있어 주의가 필요합니다. 7분 정도의 냉찜질은 짧다면 큰 문제가 없을 수 있지만 너무 차갑다면 적당히 온도를 조절해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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베개를 안사용하는게 목 건강에 더 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목이 아픈 이유는 베개가 맞지 않거나 잘못된 자세 때문일 수 있습니다. 베개가 너무 높거나 낮으면 목에 부담을 줄 수 있어 자신에게 맞는 높이와 경도의 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 또 잠자는 자세가 목 건강에 영향을 줄 수 있어 자세도 함께 점검해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.21
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엄마가 팔순이 넘으신 고령자신데요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어머니의 상태와 경제적인 어려움을 고려할 때 치료 방법을 결정하는것이 중요합니다. 고령이시고 이미 오랜 와상환자이시므로 무리한 시술보다는 보존적 치료나 재활적인 접근이 더 적합할 수 있습니다 또 의사와 상의 해 가능한 치료 옵션에 대해 충분히 논의하고 어머니의 삶의 질을 우선적으로 고려하는 결정을 내리는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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하지정맥류가 생기는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지 정맥류는 혈관 벽이 약해지거나 판막이 제대로 기능하지 않아서 혈액이 역류하며 발생합니다 이로 인해 다리에서 혈액 순환이 원활하지 않아 정맥이 확장되고 굵어지며 튀어나옵니다 유전적인 요인, 임신, 장시간 서서 일하기 비만 나이 등 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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제가 골반 전방경사 인데.....ㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반 전방경사가 있을 때 높은 신발을 신으면 골반과 허리에 추가적인 부담을 줄 수 있어 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 높은 신발은 자세와 균형에 영향을 줄 수 있어 가능한 낮은 굽이나 편안한 신발을 선택하는 것이 좋습니다!옷은 허리와 골반 라인을 커버하는 스타일을 선택하면 좀 더 편안하고 자신감 있게 착용할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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아까 팔 부딪혔는데 타박상 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔을 부딪혔을 때 바로 통증이 없었고 붓기도 없다면 골절보다는 타박상이 가능성이 높습니다. 타박상은 시간이 지나면서 통증이 나타날 수 있고 움직일 때 아프더라도 붓기나 심한 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다 다만 통증이 지속되거나 악화되면 병원을 방문해 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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축구하다가 골절 되었는데 다친부분 명칭이랑 관리 방법 알려주시면 좋겠습니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 부위는 고관절이나 근처 엉덩이 부분으로 보입니다. 고관절 골절은 충분한 회복 시간을 두어야 하며 병원에서 망한대로 3개월 정도 운동을 자제하고 염증과 부기를 관리하는 것이 중요합니다. 일상생활에서 통증이 없다고 해도 무리한 움직임을 피하고 회복을 위한 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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오른쪽 발 안쪽 복숭아뼈에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발꿈치가 땅에 닿을 때 복숭아뼈 부위에 통증이 발생한다면 과도한 압박이나 잘못된 자세로인해 발목 주변의 염증이나 근육, 인대에 부담이 생겼을 가능성이 있습니다. 주방장에서 오래 서 있는 것이 원인일 수 있고 염증이 생겼을 가능성도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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집에서는 어떦게 앉아있어야 하나요.?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에 좋게 앉으려면 바닥에 앉을 때는 허리가 일자로 유지되도록 쿠션이나 베개를 사용해 허리를 지지하고 의자에 안증ㄹ 때는 발이 바닥에 닿고 무릎이 엉덩이 보다 약간 낮은 자세로 앉는 것이 좋아요 또 소파는 허리를 더 구부릴 수 있기 때문에 피하는 것이 좋고 자주 일어나서 스트레칭도 해주는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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최근부터 허리가 아파요 ㅠㅠ 이유는 아는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배를 과도하게 내미고 서있는 자세는 허리에 불필요한 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 3~4일 전부터 갑자기 아프다면 근육의 피로 누적이나 자세로 인한 문제가 있을 수 있습니다!병원에 가기 전 통증이 지속되거나 일상생활에 지장이 있을 경우 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.21
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