전문가 프로필

답변 내역

손가락 골절로 재활을 하는 방법을 알려 주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절 후 재활에는 꾸준한 운동과 스트레칭이 필요합니다 핀을 뽑은 후에는 손가락의 움직임을 점차적으로 늘리기 위해 근력 운동과 관절 회복 운동을 해야 합니다 물리치료나 재활 전문가의 도움을 받는 것도 효과적이고 손가락의 유연성과 강도를 높이는 데 중요한 역할을 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.18
0
0

안녕하세요 정형외과 의사의 단점은 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과 의사의 단점은 반복적인 물리적 스트레스와 수술 시간으로 인한 신체적 피로가 있을 수 있습니다. 또 수술 후 환자의 회복 과정을 관리하는 데 어려움이 따를 수 있고 환자와의 지속적인 소통이 필요한 직업이기도 합니다. 업무강도가 높고 긴급한 상황이 자주 발생하는 점도 부담이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

갑자기 무릎이 깨지는 듯한 느낌이 들었는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 갑자기 찌릿한 느낌이 드는 것은 과도한 압력이나 긴장으로 인한 일시적인 문제일 수 있습니다. 오래 앉아 있거나 움직임이 갑자기 바뀌면 무릎 관절에 순간적인 스트레스가 가해져 그런 느낌을 받을 수 있습니다 일시적인통증이라면 큰 걱정은 없지만 반복된다면 무릎의 부담을줄이는 운동이나 자세를 점검하는 것이 좋아요
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

안녕하세요 올바른 걷기를 하려면 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.올바른 걷기를 이해서는 바른 자세로 걷는 것이 중요합니다 척추를 곧게 펴고 팔을 자연스럽게 흔들면서 발끝이 앞을 향하도록 걸어야합니다. 경보나 천천히 걷는 것이 좋고 점차 속도를 올려가며 꾸준히 연습하는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

거북목이나 일자목을 예방하기 위해서는 모니터 높이나 독서대 높이가 어느정도여야할까요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.모니터나 독서대의 높이는 눈과 화면의 상단이눈높이와 일치하도록 조정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 책상에서 10~20cm 정도 위로 조절하면 효과적입니다. 또 화면과 눈 사이거리는 40~70cm정도 유지하는 것이 이상적이에요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.18
0
0

축구를 잘하려면 슈팅이 세지는 방법이 뼈를 강화해야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슈팅력을 키우려면 근력 훈련과 함께 근육을 강화하는 것이 중욯바니다 특히 다리근육과 코어 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다 뼈 강화는 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취하고 체중 부하 운동을 통해 강화할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

해당 찢어진 상처에 습윤 밴드 가능할까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.습윤밴드는 상처가 건조해지지 않도록 도와주고 치유에 도움이 될 수 있습니다 하지만 찢어진 상처의 깊이나 상태에 따라 사용 전 의사와 상담이 필요할 수 있습니다 상처가 심각하다면 병원에서 적절한 처치를 받는 것이 더 안전할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

Dna주사,프롤로주사치료 받는 기간 도중 한번 더 삐었는데 어떡하죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사치료 중이라면 빠르게 병원에 가는 것이 좋아요 발목을 삐끗한 상태에서 재발을 방지하려면 조기에 치료 받는 것이 중요합니다1주 뒤에 병원에 가는 것이 나을 수 있어요 상황에 따라 더 빠른 치료가 도움이 될 수 있기 때문입니다. 통증이 있다면 의사와 상담 후치료 계획을 조정하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

무릎 연골 안쪽 절개 수술 후 운동이 가능 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골 절개 수술 후에는 무리한 운동, 특히 뛰는 운동은 무릎에 큰 부담을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요 재활운동과 하체 강화 운동을 통해 기능을 개선할 수 있지만 달리기와 같은 충격을 주는 운동은 장기적으로 무릎에 해로울 수 있습니다.수술 후에는 의사의 지침을 따라 재활을진행하고 대체 운동을 고려하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0

키높이운동화를신고난후 다친발목이아픈데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술한 발목에 통증이 발생한다면 키높이 운동화가 발목에 부담을 줄 수 있습니다 편안한 신발로 교체하고 발목을 쉬게하며 필요 시 얼음찜질과 소염제를 사용해보세요 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 재검사와 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
0
0