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한방으로 하는 다이어트는 어떤 원리로 되는 것인가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.한약을 이용한 다이어트는 근본적으로 어떤 원리로 작용하는지 알아보겠습니다. 한약은 기존 다이어트 보조제와 유사한 원리로 작용합니다. 그러나 부작용에 주의해야 합니다.식욕 조절: 다이어트 한약은 식욕을 억제하여 식사량을 줄이는 효과를 가집니다. 이를 통해 체중 감량을 도울 수 있습니다. 주로 마황과 에페드린 성분이 식욕저하에 기여합니다.체지방 감소: 한약은 체내에서 지방의 생성, 흡수, 저장을 조절함으로써 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 그러나 빠른 다이어트 효과를 기대하기는 어렵습니다.스트레스 관리: 일부 한약은 스트레스를 관리하고 체내 에너지 소비를 촉진하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.그러나 한약을 오래 섭취하면 간 손상이 발생할 수 있으며, 부작용도 다양합니다. 마황은 심장질환, 뇌졸중, 혈당 상승, 불안, 위장 장애, 불면증 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 한약을 사용할 때는 신중하게 판단하시고, 건강한 다이어트를 위해 식단과 운동도 함께 고려하시는 것이 좋습니다
의료상담 / 한의학
24.04.14
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두한족열은 어떤 이유때문인지 알려주세요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.두한족열은 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 것이 건강의 지혜라고 여겨지는 원칙입니다. 이는 동양의학에서 주장하는 건강법 중 하나입니다. 머리에 열이 몰리면 피곤함을 느끼고, 발은 금세 차가워져 혈액 순환이 둔해집니다. 따라서 쾌적하고 건강한 신체활동을 위해서는 두한족열이 지켜져야 합니다.17세기 네덜란드 의학자인 헤르만 보어하브는 죽기 직전 한 권의 책을 남겼는데 “머리는 차게 하고 배와 다리는 따뜻하게 하라! 그러면 건강하게 지낼 수 있으며 의사가 필요 없을 것이다”라는 단 한 줄만이 적혀져 있었다고 합니다.사람의 체온은 36.5℃라고 알고 있지만, 부위에 따라 차이가 있습니다. 하체의 온도가 상체보다 4~5℃ 낮은데, 발끝은 무려 6℃까지 낮을 때도 있습니다. 머리에 열이 몰리면 두통, 고혈압, 눈 피로 등의 증상이 나타나고, 하체에 냉기가 몰리면 소화불량, 생리통 등의 문제가 생기는데요.따라서, 두한족열을 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천해보세요:수면 전 두한족열:하체를 따뜻하게 해주는 반신욕: 몸 안 깊숙이 열을 전달해 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 만들어 피로 회복을 도와줍니다.발을 따뜻하게 해주는 족욕: 혈액 순환이 잘 되어 질병과 통증을 완화하고 저녁에는 숙면에 도움이 됩니다.수면 중 두한족열:뇌가 활발해져 온도가 높아지는 머리를 시원하게: 통기성이 좋은 베개를 사용하세요.손, 발끝에서 열을 방출시키면서 체온이 떨어지는 발을 따뜻하게 보호해주는 이불: 이불 속의 따뜻한 공기를 유지해주는 제품을 선택하세요.이런 방식으로 두한족열을 지켜주면 건강한 생활과 숙면을 즐길 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.14
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족욕은 사람의 몸에 어떤 효과를 주나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.족욕은 발을 뜨거운 물에 담그는 것으로, 몸에 다양한 효과를 줄 수 있습니다. 아래는 족욕의 주요 효과입니다:혈액 순환 촉진: 발에 뜨거운 물을 담그면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 근육과 조직에 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다.스트레스 완화: 족욕은 긴장을 풀고 스트레스를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 발에 물을 담그면 신경계가 안정되고 긴장이 풀립니다.수면 개선: 족욕은 수면 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 몸이 편안해지고 수면에 도움이 됩니다.면역력 강화: 발에 뜨거운 물을 담그면 면역 체계가 활성화되고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.피로 완화: 하루 종일 서서 다니거나 긴 시간 동안 앉아있는 경우 발에 뜨거운 물을 담그면 피로를 완화시킬 수 있습니다.주의사항: 너무 뜨거운 물에 발을 담그지 않도록 주의해야 합니다. 민감한 피부를 가진 분들은 물 온도를 조절하여 사용하시기 바랍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.14
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생리불순을 어떻게 치료받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.생리불순은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 한의학적으로 다양한 치료 방법이 있습니다. 생리불순은 생리주기의 변화나 생리양의 문제로 나타날 수 있습니다. 여러 가지 치료 방법을 살펴보겠습니다:한약 치료: 한약은 난소 기능을 회복시켜 정상적인 호르몬 분비를 돕는 역할을 합니다. 자궁의 혈보강을 통해 혈액 순환량을 증가시키는 한약을 복용하면 근본적인 원인을 치료할 수 있습니다.침 치료: 침술은 자궁을 따뜻하게 풀어 생식기 주변의 혈액 순환을 촉진시키는데 도움이 됩니다. 침을 통해 근본적인 원인을 다루고 생리불순을 개선할 수 있습니다.건강한 생활습관 유지: 규칙적인 생활 패턴, 적절한 식습관, 스트레스 관리 등이 생리불순을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.한의학 전문가와 상의하여 적절한 치료 방법을 선택하시는 것이 좋습니다. 침과 한약을 통해 생리불순을 개선할 수 있으며, 꾸준한 관리가 중요합니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 한의학
24.04.14
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혈당수치가 높은 것도 한의원 치료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.당뇨병은 만성적인 질환으로, 혈당 수치를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 한의원 치료와 침술은 당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.한의원 치료:장점:한의원은 자연성분을 사용하며, 기존의 서구 의학과는 다른 접근법을 제공합니다.만성피로 증상을 완화하고 체력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.한약은 종합적으로 신체와 정신 건강을 고려하여 처방되므로 개별적인 증상에 맞게 조절됩니다.단점:효과를 보기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.한약은 개인별로 다르게 작용할 수 있으며, 효과가 보장되지 않습니다.처방된 한약의 성분과 용량을 정확히 따라야 합니다.침술 (침):장점:침은 특정 부위에 바늘을 꽂아 자극함으로써 체내의 에너지 흐름을 조절합니다.만성피로, 스트레스, 불면증 등 다양한 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.비교적 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.단점:침술은 전문적인 의료 기술이므로, 자격을 갖춘 의료 전문가에게 시술받아야 합니다.일부 사람들은 바늘에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다.만약 혈당이 높은 상태라면 의사와 상의하여 개별적인 상황에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 한의원 치료와 침술은 당뇨병 환자들에게 효과적일 수 있으며, 의료 전문가의 지도 아래에서 시행되어야 합니다.
의료상담 / 한의학
24.04.14
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요즘 회사에서 일을 하고 있으면 면역력이 너무 떨어져요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.면역력은 건강을 유지하고 질병으로부터 몸을 보호하는 중요한 요소입니다. 회사에서 근무하면서 면역력이 떨어진다면, 다양한 방법으로 개선할 수 있습니다. 한약과 침(침술)은 그 중 하나일 수 있습니다.한약 (중약):장점:한약은 자연성분을 사용하며, 기존의 서구 의학과는 다른 접근법을 제공합니다.만성피로 증상을 완화하고 체력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.한약은 종합적으로 신체와 정신 건강을 고려하여 처방되므로 개별적인 증상에 맞게 조절됩니다.단점:효과를 보기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.한약은 개인별로 다르게 작용할 수 있으며, 효과가 보장되지 않습니다.처방된 한약의 성분과 용량을 정확히 따라야 합니다.침 (침술):장점:침은 특정 부위에 바늘을 꽂아 자극함으로써 체내의 에너지 흐름을 조절합니다.만성피로, 스트레스, 불면증 등 다양한 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.비교적 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.단점:침술은 전문적인 의료 기술이므로, 자격을 갖춘 의료 전문가에게 시술받아야 합니다.일부 사람들은 바늘에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다.만성피로 증상이 심한 경우, 의사와 상담하여 개별적인 상황에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 한약이나 침술을 시도하기 전에 의료 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 한의학
24.04.14
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만성피로 심할 경우 침과 한약을 먹어야 할까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.만성피로가 심한 경우, 한약과 침(침술)은 고려해볼 수 있는 대안입니다. 그러나 이는 개인의 상태와 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 각각의 장단점을 설명해 드리겠습니다:한약 (중약):장점:한약은 자연성분을 사용하며, 기존의 서구 의학과는 다른 접근법을 제공합니다.만성피로 증상을 완화하고 체력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.한약은 종합적으로 신체와 정신 건강을 고려하여 처방되므로 개별적인 증상에 맞게 조절됩니다.단점:효과를 보기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.한약은 개인별로 다르게 작용할 수 있으며, 효과가 보장되지 않습니다.처방된 한약의 성분과 용량을 정확히 따라야 합니다.침 (침술):장점:침은 특정 부위에 바늘을 꽂아 자극함으로써 체내의 에너지 흐름을 조절합니다.만성피로, 스트레스, 불면증 등 다양한 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.비교적 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.단점:침술은 전문적인 의료 기술이므로, 자격을 갖춘 의료 전문가에게 시술받아야 합니다.일부 사람들은 바늘에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다.만성피로 증상이 심한 경우, 의사와 상담하여 개별적인 상황에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 한약이나 침술을 시도하기 전에 의료 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. 한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 한의학
24.04.14
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오른쪽 엄지 발가락이 이유없이 아플때?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.오른쪽 엄지 발가락이 살짝만 부딪쳐도 아프다면, 그 원인은 여러 가지일 수 있습니다. 통풍은 그 중 하나일 수 있지만, 정확한 진단을 위해 의사를 찾아보시는 것이 좋습니다.통풍은 요산 결정이 관절에 침착하여 발생하는 질환으로, 주로 발가락이 크게 붓는 형태로 나타납니다. 그러나 손이나 발의 다른 관절에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.통풍의 치료 방법은 다음과 같습니다:약물 치료:통증을 완화시키기 위해 진통제를 사용하는 경우가 많습니다.요산 수치를 조절하기 위한 약물 치료도 필요할 수 있습니다.생활 습관 개선:식단 조절을 통해 퓨린 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다.체중 감량, 알코올 섭취 제한, 수분 섭취 증가 등도 통풍 예방에 도움이 됩니다.필요에 따른 수술 치료:통풍이 심한 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하시길 권장합니다.의사와 상담하여 정확한 진단과 치료 방법을 받으시길 바랍니다. 건강하게 회복하시기를 기원합니다!
의료상담 / 기타 의료상담
24.04.02
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몸에 열이 많은 사람은 어떤 한방 진료를 받나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.몸에 열이 많은 사람은 한방 진료를 통해 체질을 개선할 수 있습니다. 이러한 체질은 체내 대사가 활발하고 자율신경 기능의 불균형으로 체온 조절 작용이 저하된 경우가 많습니다. 한의원에서는 다음과 같은 방법으로 도움을 드릴 수 있습니다:한약 치료: 열증을 해소하고 체내 열을 원활하게 배출하기 위해 한약을 활용합니다.약침 치료: 자율신경 기능을 개선하고 땀샘을 통해 체내 열을 조절할 수 있도록 돕습니다.유산소 운동: 평소에 유산소 운동을 통해 땀을 흘려주는 것이 좋습니다.반신욕: 땀을 정도로 흘려주는 반신욕도 효과적입니다.가까운 한의원을 찾아 전문가의 진료를 받아보시기 바랍니다. 건강하고 편안한 상태를 유지하시기를 바랍니다!
의료상담 / 한의학
24.04.01
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매선침?이 진짜 효과가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.매선침은 한의학에서 사용되는 침 치료 기법 중 하나로, 피부 아래에 녹는 실을 매입하여 피부의 형태를 개선하고 리프팅 효과를 주는 방법입니다. 주로 얼굴 리프팅이나 미용적 목적으로 사용됩니다. 매선침의 종류에는 모노 매선침 (거미매선), 리프팅 매선침 (가시매선), **채움 매선침 (캐번실, 젬버실)**이 있습니다.모노 매선침 (거미매선):짧은 녹는 PDO 실을 피부 아래에 매입하여 콜라겐 및 처진 인대 및 SMAS 조직을 재생시킵니다.주름 개선과 얼굴 전체적인 리프팅 효과를 볼 수 있습니다.거미매선은 PCL 실을 사용하여 부드럽고 오랫동안 효과를 유지할 수 있습니다.리프팅 매선침 (가시매선):몰딩된 코그 (가시) 부위로 처진 피부층을 걸고 당겨 위로 고정하여 리프팅 효과를 보여줍니다.처진 부위를 직접 위로 당겨 고정하거나 조직을 제거해주는 방법입니다.채움 매선침 (캐번실, 젬버실):녹는실을 이용하여 꺼진 부위의 볼륨을 개선시킵니다.콜라겐 재생을 활성화하여 자연스러운 볼륨 개선을 도와줍니다.매선침은 개인의 상황과 선호도에 따라 선택되며, 전문가의 조언을 듣고 적절한 시술을 받는 것이 중요합니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 한의학
24.03.30
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