오메가6와 오메가3의 섭취 비율이 왜 중요하다고 하나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.오메가6는 세포막 구성, 상처 치유, 피부 장벽 보호 등 사용되는 없어서는 안 될 필수 지방산입니다. 또한 초기 염증 반응에 이용되어 우리 몸을 지켜주는데에도 사용됩니다.오메가3와 오메가6는 서로 경쟁하는 관계이기 때문에 어느 한쪽이 과다하면 다른 쪽의 대사가 억제됩니다. 현대 식단은 오메가6를 지나치게 많이 함유하고 있어, 이를 방치하면 염증 촉진 물질이 과잉 분비되어 만성 염증과 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 따라서 염증 반응의 균형과 정상적인 세포 대사를 위해서는 오메가6의 과도한 섭취를 줄이고 오메가3의 비율을 높여 이상적인 균형을 맞춰야 합니다.
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점아액 처방전...꼭 있어야 하나요??
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 점이액은 전문의약품으로 처방전이 있어야 구매가능합니다. 말씀하신대로 개봉 후 한달이 지나면 오염위험이 있어서 폐기하셔야 합니다.
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베니톨정은 일반 약국에서 구매가 가능
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 일반의약품으로 구매가 가능합니다만 구비해놓은 약국은 별로 없을거라고 생각합니다. 자주 다니시는 약국에 구비해놔달라고 요청하시고 다음 날 구매하시면 됩니다.
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약에 대해서 궁금합니다......
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 같은 성분의 약입니다. 다만 낙센에프가 용량이 두배입니다. 낙센정도 같은 성분이고 낙센에프의 반절 용량입니다. 효능효과는 같습니다.
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생리통약 먹고 감기약 복용해도됩니까?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.생리통약에도 이부프로펜 즉 NSAIDs가 들어가기 때문에 복용하지 마시고 부스코판플러스정을 복용해주시고 액상마그네슘을 추가로 복용해주세요.
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운동하고 낙센에프정 먹어도 근비대랑은 관련없나요
안녕하세요. 이준호 약사입니다.2주 내외 단기간 복용하시는거라면 걱정안하셔도 됩니다. 근육이 2주만에 성장하는 것은 아니기 때문에 일단은 건초염을 치료하는게 우선입니다.
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감기약과 위장약 다른병원에서 받았는데 어쩌는게 좋을까요
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 서로 겹치는 약도 없고 특별히 상호작용하는 약도 없습니다. 안심하시고 복용해주시면 되겠습니다.
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구내염때문에 첨부약들 복용중인데 추가로 비타민B하고 비타민C 먹어도 되나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 처방약과 비타민B와 비타민C는 특별히 상호작용하는 것은 없어서 동시에 복용하셔도 좋습니다.
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이뮨 멀티비타민이랑 다른 영양제 복용
안녕하세요. 이준호 약사입니다.네 복용하셔도 됩니다. 이뮨 멀티비타민에 비타민C, 루테인, 아연, 오메가3, 마그네슘 혼합해서 복용하셔도 됩니다. 단 아연만 용량 한번 확인해보시길 바랍니다. 이뮨 멀티비타민에는 대략 10mg 들어있는데 추가로 복용하실 아연이 20mg이하라면 안심하시고 복용하셔도 됩니다.
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생과일 생야채 갈은 음료 마시고 커피는 언제마시는게 좋나요?
안녕하세요. 이준호 약사입니다.생과일, 생야채 음료 마시자마자 1시간 이내에 커피를 복용하시면 비타민과 미네랄 흡수를 떨어뜨릴 수 있습니다. 1시간 이상 간격 두고 드시면 가장 좋습니다. 참고로 갈아마시는 것은 추천드리지 않습니다. 비타민과 미네랄 섭취에는 용이하지만 식이섬유가 다 갈려버리기 때문에 장건강에는 아쉬운 점이 있습니다.
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