답변 내역
- 발목 염좌 후 재활운동 관련 질문합니다 ( 스쿼트 ^^)안녕하세요. 김수비 의사입니다.맨몸 스쿼트는 발목 염좌 후 재활 운동으로 적절할 수 있지만, 진행 시 주의가 필요합니다. 이미 가동 범위가 정상적으로 나오고 있다면, 무리하지 않는 선에서 천천히 진행하는 것이 좋아요. 다만, 발목이 불안정하거나 통증이 있다면 즉시 중단하고, 먼저 균형 감각과 근력 강화를 위한 낮은 강도의 운동부터 시작하는 것이 안전합니다.스쿼트를 할 때 발목에 과한 부담을 주지 않도록 발바닥 전체에 체중을 분산하고, 발뒤꿈치로 지탱하는 느낌으로 진행하는 것이 중요해요. 또한, 처음에는 의자에 앉았다 일어나는 스쿼트 또는 벽을 잡고 천천히 내려가는 동작을 연습하며 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋구요. 발목이 불안하거나 통증이 느껴진다면 적절한 테이핑이나 발목 보조기를 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다의료상담 / 정형외과25.03.2500
- 입술 아래쪽을 뜯었는데 이렇게 도ㅔㅆ어요안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다입술에 동그랗게 올라온 후 진물이 나고 갈라지면서 피가 났다면, 이는 헤르페스(단순포진) 또는 심한 입술 건조로 인한 상처일 가능성이 높습니다. 현재 보이는 것이 딱지라면 자연적으로 치유되는 과정일 수 있으며, 시간이 지나면 저절로 떨어져요. 하지만 딱지를 억지로 뜯으면 흉터가 남거나 회복이 더뎌질 수 있으니 건드리지 않는 것이 좋아요연고나 립밤 사용이 도움이 될 수 있습니다. 헤르페스 가능성이 있다면 항바이러스 연고(아시클로버 성분)를, 단순히 건조로 인해 갈라진 경우라면 보습력이 강한 립밤(바세린 등)이나 재생 연고(판테놀 성분)를 바르는 것이 좋아요. 또한 자극적인 음식(맵거나 짠 음식)을 피하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 회복에 도움이 됩니다.의료상담 / 피부과25.03.2500
- 독감,타미플루 복용중 메스꺼움,구토(색)안녕하세요. 김수비 의사입니다.구토 색깔이 분홍색이라면, 전날 먹은 딸기나 요거트의 색소일 가능성이 크지만, 위 점막 손상으로 인한 미량의 출혈 가능성도 배제할 수 없습니다. 타미플루의 부작용 중 하나가 메스꺼움, 구토, 복통이며, 강한 기침으로 인해 식도나 위 점막이 자극을 받아 소량의 혈액이 섞일 수도 있어요. 하지만 구토 색이 선홍색이거나 커피 찌꺼기 같은 색으로 변화하면 즉시 병원에서 추가 검사를 받아야 합니다.열이 다시 오른 것은 장염으로 인한 바이러스성 감염 때문일 가능성이 있지만, 독감이 아직 완전히 회복되지 않았거나 다른 감염이 동반되었을 수도 있어요. 독감 전염력은 보통 5~7일 정도 지속되며, 발열이 있는 동안에는 감염 위험이 높습니다. 추가적인 복통, 구토 지속, 혈변, 고열 지속 시에는 소아과에서 추가 진료를 받아보는 것이 좋아요의료상담 / 기타 의료상담25.03.2500
- 척추 융합술로 키 줄일 수 있나요???안녕하세요. 김수비 의사입니다.척추 융합술(spinal fusion)은 주로 척추 불안정성, 측만증, 협착증 등의 치료를 위해 시행되는 수술이며, 키를 줄이기 위한 목적으로 사용되지는 않습니다. 이 수술은 척추뼈를 고정하여 더 이상 움직이지 않도록 하는 것이 주된 목적이며, 키를 줄이는 효과는 미미해요.만약 척추 뼈를 일부 제거하는 방식(척추절제술, 압박골절 유발 등)을 병행하더라도 일반적으로 1~3cm 정도의 감소가 가능할 수 있지만, 5cm 이상 줄이기는 매우 어렵고 위험성이 큽니다. 오로지 키를 줄이기 위해 이 수술을 할 의사는 없을 거에요또한, 척추를 인위적으로 줄이는 것은 신경 손상, 허리 통증, 운동 범위 제한 등 심각한 부작용을 초래할 가능성이 크며, 정상적인 신체 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 키를 줄이는 것이 고민이라면 자세 교정이 등의 건강한 방법을 전문의와 상담하는 것이 더 현실적인 접근법일 것입니다의료상담 / 정형외과25.03.2500
- 소변이 마려워서 깨는걸까요? 아니면...안녕하세요. 김수비 의사입니다.수면 중에도 신장은 계속해서 소변을 생성하지만, 야간에는 신체가 항이뇨호르몬(ADH)을 분비하여 소변량을 줄이는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 이 호르몬의 분비가 감소하거나 전립선 문제, 과민성 방광, 혈압약 등의 영향으로 인해 야간에 자주 깰 정도로 소변이 마려울 수 있어요 이런 경우라면 소변이 마려워서 깨는 것이 맞을 가능성이 높습니다.반대로, 스트레스나 불면증 등의 이유로 먼저 잠이 깨고, 그 후에 소변이 마려운 느낌이 드는 경우도 있습니다. 이런 경우는 소변이 주원인이 아니라 수면의 질이 낮아져 중간에 깨는 것일 수 있죠. 만약 야간 빈뇨가 지속된다면 비뇨기과 진료를 받아보는 것이 좋으며, 저녁에 수분 섭취를 줄이고 카페인이나 알코올을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다의료상담 / 비뇨의학과25.03.2500
- 똥을 참고 한 자세로 버티었는지 배와 허리가 같이 아파요.안녕하세요. 김수비 의사입니다.배와 허리는 해부학적으로 연결되어 있어 한쪽이 긴장하거나 부담을 받으면 함께 통증이 나타날 수 있습니다. 특히, 오랜 시간 한 자세로 앉아 있거나 배에 힘을 주고 버티는 행동을 하면 복부 근육과 허리 근육이 동시에 긴장하면서 통증이 발생할 가능성이 커요. 또한, 변의를 참는 동안 복압이 증가하면서 허리와 복부에 부담이 가고, 소화기관이 예민해지면서 복통과 허리 통증이 함께 나타날 수도 있구요또한, 소화 문제나 장의 가스 증가로 인해 허리까지 통증이 퍼질 수도 있으며, 추운 날씨 속에서 긴장 상태가 지속되면 근육이 더욱 뻣뻣해져 통증이 심해질 수 있습니다. 이런 경우 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭, 부드러운 복부 마사지를 하면 도움이 될 수 있죠. 만약 통증이 계속되거나 심해진다면 소화기내과나 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다의료상담 / 기타 의료상담25.03.2500
- 음경이 따가운데 원인이 뭘까요 궁금합니다안녕하세요. 김수비 의사입니다.음경이 따가운 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 대표적으로 마찰 자극, 피부염, 곰팡이 감염(칸디다), 접촉성 피부염, 습진, 위생 문제 등이 있습니다. 귀두 뒤쪽과 포피 사이가 따갑다면 마찰이나 습한 환경에 의한 자극이 주요 원인일 가능성이 커요. 특히, 평소 땀이 많이 차거나 속옷이 너무 조이면 피부가 민감해지고 염증이 생길 수 있죠. 또한 비누, 샴푸, 바디워시, 세제, 콘돔, 윤활제 등의 화학 성분이 피부에 자극을 줄 수도 있구요마지막 성관계가 7개월 전이라면 성병 가능성은 낮지만, 균 감염이나 피부염일 가능성도 배제할 수 없습니다. 만약 가려움, 발적, 하얀 분비물, 붓기, 진물 등이 함께 나타난다면 곰팡이 감염(칸디다)이나 세균 감염일 수도 있어요. 일단 순한 비누로 세척한 후 충분히 건조하고 보습제(무향, 저자극 제품)를 발라보세요. 증상이 지속되거나 심해진다면 비뇨의학과를 방문해 진료를 받고 필요하면 연고나 약을 처방받는 것이 좋습니다의료상담 / 비뇨의학과25.03.2500
- 왼쪽 턱, 귀, 목이 모두 다 아픈데 어떤 병원에 가야할지 모르겠어요안녕하세요. 김수비 의사입니다.왼쪽 턱, 귀, 목 부위의 통증과 불편감은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 주로 턱관절(TMJ) 문제나 편도염 외에도, 신경통이나 근육 문제, 또는 염증과 관련이 있을 수 있어요. 귀와 턱 부위에 통증이 동시에 발생하면 턱관절 장애나 귀 주위 신경 문제도 의심할 수 있습니다. 특히 귀가 뜨겁거나 화한 느낌이 든다면, 귀와 관련된 염증이나 신경이 자극받았을 가능성도 있구요이러한 증상으로는 이비인후과나 치과 혹은 구강외과에서 더욱 정밀한 진단을 받을 수 있습니다. 만약 턱관절 장애가 의심된다면, 구강악안면외과에서 턱관절 검사와 치료를 받을 수 있어요. 귀와 목의 통증이 동시에 느껴지면, 신경학적 원인도 고려해 볼 수 있기 때문에 신경과 또는 정형외과에서도 진료를 받아보는 것이 좋구요. 증상이 지속되거나 악화되면, 정밀한 검사와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다의료상담 / 이비인후과25.03.2500
- 심뇌혈관 나이에 관한 질문입니다요!안녕하세요. 김수비 의사입니다.심뇌혈관 나이가 실제 나이보다 높게 나오는 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 요인은 고혈압과 고지혈증입니다. 고혈압은 혈관에 지속적인 압박을 주어 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있으며, 고지혈증은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 혈관에 쌓여 동맥이 좁아지고 경직되게 만들어요. 이러한 상태가 심뇌혈관 나이를 높이는 주요 원인이죠또한 혈당이 높거나 흡연 등의 생활 습관도 심혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 체중, 운동 부족, 불규칙한 식사, 스트레스도 혈관에 부담을 주어 심혈관 나이를 증가시킬 수 있구요. 따라서 심뇌혈관 나이를 관리하기 위해서는 꾸준한 건강 관리를 통해 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다의료상담 / 내과25.03.255.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 왼쪽 아랫배가 이틀 동안 아팠다가 통증이 사라졌는데 혹시 여성 질환이 아닐까요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.왼쪽 아랫배의 통증이 이틀 동안 있었고, 현재 통증이 사라졌다면, 여성의 경우 여러 가지 원인으로 인해 일시적인 통증이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 배란통이나 월경과 관련된 통증이에요. 배란통은 보통 월경 주기 중간, 즉 배란이 일어날 때 발생하며, 일시적이고 간헐적으로 통증을 유발할 수 있죠. 또한, 월경 전에나 후에 발생하는 자궁과 난소와 관련된 통증도 있을 수 있습니다.그러나 통증이 지속되지 않아서 지금은 괜찮다면 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다. 하지만 통증이 갑자기 심해지거나 반복되거나 다른 증상(발열, 구토, 출혈 등)이 동반된다면, 자궁이나 난소와 관련된 질환이나 장 질환을 의심할 수 있으므로 병원에서 검사를 받는 것이 좋아요. 신경통일 가능성도 있지만, 증상에 따라 여성 질환이 원인일 수도 있기 때문에 주의가 필요하구요현재는 통증이 사라졌다면 일단 괜찮을 수 있지만, 불안감이 계속되면 산부인과나 내과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이를 통해 정확한 원인을 파악하고 불필요한 걱정을 줄일 수 있습니다의료상담 / 산부인과25.03.255.01명 평가00