답변 내역
- 두피 여드름 짜야하나요 놔둬야하나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.두피 여드름은 얼굴에 생긴 여드름과 비슷하게 관리가 필요합니다. 하지만 두피는 피부가 더 두껍고 모발이 자라기 때문에 관리가 조금 더 어려울 수는 있죠여드름이 익었다고 해서 짜는 것이 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 여드름을 짜면 염증이 더 심해질 수 있고, 감염이 발생할 위험도 커집니다. 특히 두피는 머리카락이 자주 마찰을 일으켜 치료가 어려울 수 있기 때문에 가능한 짜지 말고, 여드름을 놔두고 자연적으로 치유되는 것을 기다리는 것이 좋아요여드름을 짜야 할 경우, 만약 짜야겠다고 생각되면, 먼저 손을 깨끗이 씻고, 여드름 부위를 소독한 뒤, 무리하지 않게 조심스럽게 짜는 것이 중요합니다. 또한, 여드름에 대한 과도한 자극을 피하기 위해 두피 전용 세정제를 사용하거나, 자극을 줄 수 있는 헤어 제품 사용을 피하는 것도 도움이 될 수 있어요그리고 만약 두피에 자주 여드름이 생긴다면, 피부과를 방문해 진료 받는 것이 좋습니다.의료상담 / 피부과25.03.2200
- 나눠주는 홍보물에 해로운 물질을..안녕하세요. 김수비 의사입니다.홍보물에 해로운 물질이나 약물을 묻혀서 나눠주는 것은 매우 드문 경우입니다. 일반적으로, 종교 단체나 다른 단체들이 나누는 홍보물에는 특별히 위험한 물질을 묻혀서 배포하는 일이 거의 없습니다. 사람들에게 전도나 정보를 전달하기 위해 홍보물을 나누는 것이 목적이기 때문이죠. 하지만, 이론적으로 가능하긴 하겠지만, 그런 일이 실제로 발생할 확률은 매우 낮습니다.그럼에도 불구하고, 낯선 사람이 나눠주는 물건을 받는 것이 불안하다면, 이를 피하는 것이 좋습니다. 혹시라도 불쾌하거나 의심스러운 기분이 든다면, 받은 홍보물을 즉시 버리거나, 그런 상황을 피하는 것이 안전합니다. 또한, 만약 이상한 증상이 나타난다면 즉시 병원에 가거나, 보건 당국에 신고하는 것도 좋은 방법입니다의료상담 / 기타 의료상담25.03.225.01명 평가00
- HIV 환자들이 복용하는 prEp이 예방효과도 있나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.HIV 환자가 복용하는 PrEP(Pre-exposure Prophylaxis)은 예방효과가 있습니다. PrEP은 HIV에 감염되지 않은 사람이 HIV에 노출될 가능성이 있을 때 미리 복용하여 감염을 예방하는 약물이죠. 이 약물을 적절히 복용하면, HIV 감염을 최대 99%까지 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, PrEP의 예방효과는 복용자가 약물을 꾸준히 정확하게 복용할 때 최대로 나타납니다.HIV 보균자가 PrEP을 복용하는 경우에도 예방 효과가 존재합니다. HIV 보균자가 효과적으로 항레트로바이러스 약물을 복용하여 바이러스 수치를 억제하고, 혈액 내 HIV가 거의 검출되지 않는 상태에 이를 경우, 성관계 시 상대방에게 HIV가 전염될 가능성은 사실상 제로에 가까워집니다. 이는 "Undetectable = Untransmittable" (U=U) 원칙이라고도 불리며, 이 상태에서는 전염력이 없다고 간주돼요반면, HIV 음성인 사람이 PrEP을 복용하는 경우, 감염될 확률은 매우 낮지만, 완전히 0%가 아니므로, 적절한 약물 복용과 정기적인 검사가 필요합니다의료상담 / 비뇨의학과25.03.225.01명 평가10
- 지식 레벨업100
- 아침 러닝하고 출근할때 썬크림을 어떻게 발라야할까요안녕하세요. 김수비 의사입니다.아침 러닝 후 썬크림을 바르는 방법에 대해 고민되실 수 있을 것 같네요. 러닝 후 얼굴에 땀이나 먼지가 묻은 상태에서 바로 덧바르는 것은 피부에 자극을 줄 수 있으니, 이중 세안을 하는 것이 좋습니다. 운동 후에는 피부가 땀과 유분으로 더럽혀졌을 수 있기 때문에, 클렌징 폼으로 한 번 세안 후, 썬크림을 덧바르는 게 더 위생적이고 효과적이에요이중 세안을 하는 것이 피부에 부담이 될까 걱정되신다면, 순한 클렌저를 사용하거나 미세한 자극을 주지 않는 제품을 사용하시면 좋습니다. 또한, 러닝 전 무기자차 썬크림을 발랐다면, 운동 후 세안 후 덧바르는 썬크림도 다시 무기자차 제품을 선택하는 것이 좋아요.피부가 너무 건조해지지 않도록 보습을 충분히 해주시고, 세안 후에는 자극을 최소화하는 것이 중요합니다의료상담 / 기타 의료상담25.03.2200
- 다이소 원포 임테기 비임신이죠????안녕하세요. 김수비 의사입니다.테스트 결과 한 줄만 나타난 경우, 일반적으로 임신이 아닌 결과로 간주할 수 있습니다. 임신 테스트기는 두 번째 줄이 선명하게 나타나야 임신이 확인되는데, 한 줄만 보인다면 임신이 아닌 것입니다.그리고 관계 후 사후피임약을 바로 복용하셨다면, 그 자체로 임신 가능성은 매우 낮아져요. 사후피임약은 관계 후 72시간 이내에 복용하면 매우 높은 확률로 피임 효과가 나타나므로, 임신 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.내일 아침 얼리 테스트를 다시 해보는 것도 좋습니다. 만약 내일 아침에도 한 줄만 나오면, 임신이 아닌 것으로 더 기울지만 사실 정말 정확하게 파악하려면 혈액검사 해보셔야 해요의료상담 / 산부인과25.03.2200
- 복강경수술 배꼽염증 맞나요?ㅜㅜ 어느병원가야하나여?안녕하세요. 김수비 의사입니다.복강경 수술 후 배꼽 부위 감염이나 염증이 원인일 수 있습니다. 염증이나 감염은 수술 후 발생할 수 있는 합병증 중 하나로, 배꼽 부위가 붉어지고 부풀거나 통증이 심해지면 주의가 필요해요. 수술 부위에 감염이 생기면 항생제 치료나 추가적인 관리가 필요할 수 있으므로, 적절한 진단을 위해 병원에 가는 것이 중요합니다.동네 병원에서 진료를 받을 경우, 일반 외과나 내과 등에서 복강경 수술 후 관리나 염증 관련 진단을 할 수 있습니다. 수술한 병원이 대학병원이라면, 거기서 외래 진료를 다시 예약하는 것도 좋은 방법입니다만 너무 오래 걸리거나 당장 증상이나 상태가 악화된다면 바로 응급실을 방문할 수도 있습니다.의료상담 / 산부인과25.03.2200
- 경추 추간판 탈출증 환자의 재활 운동 방법이 궁금합니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.경추 추간판 탈출증 환자에게 비수술적 재활 치료는 신경 압박을 완화하고 목 근육을 강화하는 데 중점을 두어야 합니다. 초기에는 휴식과 통증 완화가 중요한데, 이를 위해 온열 요법이나 냉찜질을 사용할 수 있어요. 이 후 점차 가벼운 스트레칭과 운동으로 진행하여 경추 부위의 긴장을 풀어주고 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 특히, 목과 어깨 근육의 이완과 강화를 위한 운동을 포함하는 것이 좋아요. 예를 들어, 목 돌리기나 목 기울이기 운동(좌우로 천천히 기울이기), 목 굽히기(앞뒤로 기울이기) 등의 스트레칭을 실시하여 목 근육의 유연성을 높입니다. 또한, 어깨와 등 근육 강화 운동도 유익하며, 벽에 등을 대고 팔꿈치를 90도 각도로 구부리고, 팔꿈치를 벽에 밀며 어깨 근육을 강화하는 운동도 도움이 되죠경추 추간판 탈출증 환자에게는 목 근육 강화와 자세 교정이 매우 중요합니다. 등과 어깨의 자세를 올바르게 유지하는 훈련이 필요하며, 자세 교정을 위한 운동도 포함해야 합니다. 어깨 날개뼈를 모으는 운동(스카프 운동)이나 고정된 자리에 앉은 채로 팔을 천천히 올렸다 내리는 운동은 목 근육을 강화하고 자세를 바로 잡는 데 도움이 돼요. 중요한 점은 운동을 할 때 천천히, 정확한 자세로 진행하며, 과도한 하중을 피하고, 통증이 발생하지 않도록 주의하는 것입니다. 또한, 물리치료나 신경 치료와 병행하여 통증 완화와 신경 기능 회복을 도울 수 있습니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.2200
- 낙상 위험이 높은 고령 환자를 위한 균형 훈련 프로그램이 궁금합니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.노인의 낙상 위험을 줄이기 위한 균형 훈련 프로그램은 근력 강화, 균형 감각 향상, 그리고 협응 능력 개선에 중점을 두어야 합니다. 이를 위해, 서서 하는 균형 훈련과 근육 강화 운동을 포함하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 한 발로 서기 훈련, 체중 이동 훈련, 발끝으로 서기와 같은 균형을 요구하는 운동을 수행할 수 있죠. 또한 근력 운동으로는 하체 근육을 강화하는 것이 중요하며, 스쿼트나 발뒤꿈치 들기, 의자에서 일어나 앉기 같은 운동이 유효합니다. 운동은 점차적으로 강도를 높이며, 운동 후에는 충분한 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 증가시키는 것이 좋아요. 또한, 걷기 훈련은 실제 보행에서의 균형을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.실생활에서 적용할 수 있는 낙상 예방 전략은 주변 환경을 안전하게 만드는 것과 균형 훈련을 일상에 녹여내는 것입니다. 집안에서 미끄러지거나 넘어질 위험이 있는 곳을 확인하고, 카펫의 접히거나 미끄러운 부분을 정리하며, 조명을 밝히고, 통로를 넓게 만들어야 합니다. 실내에서는 안정적인 의자나 바닥이 미끄럽지 않은 매트를 사용하고, 난간을 설치하는 것이 낙상 예방에 도움이 돼요. 또한, 외출 시 걸음걸이를 천천히 하고 균형을 유지할 수 있도록 집중하는 것이 중요합니다. 균형 훈련 외에도, 비타민 D와 칼슘 섭취로 뼈와 근육 건강을 지원하며, 정기적인 건강 검진과 약물 관리를 통해 낙상 위험을 최소화할 수 있습니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.2200
- 근위축성 측상경화증 환자의 재활 치료 목표가 궁금합니다.안녕하세요. 김수비 의사입니다.근위축성 측상경화증(ALS) 환자의 재활 치료 목표는 신체 기능의 저하를 늦추고, 가능한 한 독립적인 생활을 유지하는 것입니다. ALS는 진행성 신경퇴행성 질환으로, 환자가 점차적으로 근육 약화와 운동 기능 상실을 겪게 되므로, 재활 치료는 운동 기능의 유지와 통증 관리, 그리고 호흡기 기능의 개선을 중요한 목표로 삼아요. 특히 근력 유지와 관절 가동 범위 증진을 목표로 하는 운동 치료가 필요합니다. 운동은 근육을 자극하고, 활동 능력을 증진시켜 일상생활의 독립성을 높이는 데 중요한 역할을 하기 때문이죠. 운동 프로그램은 통증이나 피로를 최소화하고, 개인의 상태에 맞춰 조절되어야 합니다. 이에는 저항 운동, 체중 지지 운동, 그리고 스트레칭이 포함될 수 있어요보조 기구의 활용도 매우 중요합니다. ALS 환자는 호흡, 이동, 식사 및 의사소통 등에서 점차적으로 어려움을 겪게 되므로, 이를 보조하는 기구들이 필요합니다. 예를 들어, 이동 보조기기(휠체어), 호흡 보조 기기(호흡기계 장치), 수면 보조 기기(산소 치료 장치) 등이 사용됩니다. 음성 합성기나 컴퓨터 기반 의사소통 장치도 의사소통에 어려움을 겪는 환자에게 유용할 수 있구요. 또한, 재활 치료에서는 영양 관리와 심리적 지원도 중요한 역할을 하며, 환자의 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위한 종합적인 접근이 필요합니다. 심리상담과 사회적 지원을 통해 환자가 정신적으로 안정감을 느끼고, 질병과 싸워 나갈 수 있도록 돕는 것이 중요합니다의료상담 / 재활·물리치료25.03.2200
- 출산 후 골반 이완증 치료를 위한 물리치료적 접근 방법을 알려주세요안녕하세요. 김수비 의사입니다.출산 후 골반 이완증은 여성들이 흔히 겪는 문제로, 골반 근육이 약해져서 골반의 안정성이 떨어지고, 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다. 물리치료적 접근 방법으로는 첫 번째로 골반저근 강화 운동이 중요합니다. 이 운동은 골반 내 장기들을 지지하는 근육들을 강화하여 골반의 안정성을 높이는 데 도움이 돼요. 케겔 운동이 대표적인 방법으로, 항문과 질 근육을 조이듯이 수축한 후 풀어주는 운동이죠. 이 운동을 반복함으로써 골반 근육을 강화하고, 골반 이완 증상을 개선할 수 있습니다.또한, 핵심 근육(복부, 등, 엉덩이)을 강화하는 운동도 매우 중요합니다. 이들은 골반을 지지하는 역할을 하며, 복부 호흡과 함께 하체를 사용하는 운동들이 효과적이죠두 번째로, 자세 교정과 체중 분배에 관한 물리치료가 필요합니다. 출산 후에는 골반의 구조가 변화하고, 많은 여성들이 잘못된 자세로 일상 생활을 하게 되어 골반 이완증이 악화될 수 있어요. 물리치료사는 이들을 도와 자세 교정 운동과 스트레칭을 통해 골반의 균형을 맞추고, 호흡법과 균형 운동을 통해 골반 근육을 회복시킬 수 있습니다.또한, 근육 이완 테크닉을 사용하여 골반 주변의 긴장을 풀고, 온찜질이나 마사지를 통해 통증을 완화시키는 것도 중요한 치료 방법입니다. 이 모든 방법들이 결합되어 골반 이완증의 치료와 회복을 돕고, 출산 후 기능 회복을 촉진해요의료상담 / 재활·물리치료25.03.2200