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근골격계 만성 통증 환자를 위한 다학제적 접근방법을 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.물리치료, 약물치료, 심리치료 등 다양한 방법을 통합하여 통증을 관리하고 기능을 회복하는 것을 목표로 하는걸 말하는거 같네요. 물리치료와 함께 심리적 접근(인지행동치료), 보조기기 사용, 마사지 및 스트레칭을 병행하면 통증 완화와 근육의 유연성 향상에 도움이 됩니다. 또한, 약물 치료(진통제, 항염증제), 주사 치료(스테로이드 주사), 운동 요법을 통해 환자의 상태에 맞는 맞춤형 치료도 가능하구요
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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환자의 일상생활 복귀를 돕는 작업치료와 물리 치료 차이가 무엇인지요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.작업치료는 환자가 일상생활에서 독립적으로 활동할 수 있도록 돕는 데 중점을 두고, 기능적인 활동을 통해 일상적인 동작을 개선하는 데 초점을 맞춥니다. 반면, 물리치료는 주로 근육, 관절, 신경의 기능 회복을 위해 신체적인 치료와 운동을 강조하며, 통증 관리와 근력 강화를 목표로 하죠. 결국 이 두가지가 협업을 이루어서 환자 재활을 도와주는 겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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스포츠 재활에서 기능성 운동의 중요성을 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.기능적 움직임을 개선하려면 선수의 실제 경기에서 자주 사용하는 동작을 모방하여 기능적 훈련을 해야 합니다. 예를 들어, 멀티플레인 운동, 체중 부하 운동, 속도와 민첩성 훈련 등을 통해 근육의 협응력을 높이고, 스포츠 특정 운동을 강화함으로써 경기 복귀 후에도 부상의 재발을 방지하고 경기력을 극대화할 수 있죠
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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말초혈관질환 환자를 위한 보행 재활의 핵심을 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.혈류 개선과 근육 강화입니다. 유산소 운동(걷기, 자전거 타기)이 매우 효과적인데 꾸준히 하게되면 다리의 혈액순환을 촉진하고 근육을 강화하는데 도움 되죠. 또한, 간헐적 보행을 통해 보행 거리를 점차적으로 늘려가는게 좋고, 근육 스트레칭과 저강도 근력 운동을 병행하면 혈류 개선과 보행 능력 향상에 도움이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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운동 후 지연성 근육통 완화를 위한 물리 치료는 어떤것을 받아야 하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.근육 이완 치료나 마사지, 스트레칭 등이 효과적입니다. 우선 염증 가라 앉히기 위해서 냉찜질이나 온찜질을 적절히 사용하는 게 좋고, 회복 속도를 높이기 위해서 충분한 수면, 단백질 섭취, 수분 보충 역시 중요합니다. 가벼운 운동과 저강도 운동으로 근육을 자극하면 회복을 촉진할 수 있어요
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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넥풀러 사용할 때 어지러움 어떤가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.기계의 강도나 사용 시간을 너무 길게 설정하면 목에 부담을 줄 수 있으므로, 다음부터는 더 부드럽고 짧은 시간으로 사용하시는 것이 좋습니다. 사용법 잘 보고 그대로 사용하시구요. 띵한 느낌이나 어지러움이 지속된다면 목을 편안하게 쉬게 하고 가벼운 스트레칭과 찜질을 해보셔도 좋고, 만일 그럼에도 증상이 계속 되거나 심해지면 병원 가보시는 게 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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1명 평가
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요추 추간판 탈출증 환자를 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.초기에는 물리치료와 열 혹은 냉찜질, 전기 자극 치료 등을 통해 통증을 줄이고, 이후 강화 운동과 스트레칭을 통해 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 또한, 자세 교정과 생활 습관 개선(앉는 자세, 무리한 운동 피하기)도 재활의 중요한 부분이구요. 의사의 지도 아래 물리치료사 도움 받으시면서 안전하게 운동을 진행하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.28
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점제거후 재생테이프를 갈아는대 피가나요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.가벼운 출혈이라면 상처 부위를 너무 자주 만지거나 테이프를 자주 교체하면 감염 위험도 있을 수 있기 때문에, 일단 테이프가 떨어지지 않도록 잘 붙여두고, 가능하면 하루 동안은 그대로 두는 것이 좋습니다. 만약 출혈이 계속되거나 상처에 붓기, 고름, 심한 통증이 생기면 다시 병원에 방문하여 진료 보시는게 좋아요
의료상담 / 피부과
25.02.28
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탈모는 유전이 100%인가요?? 후천적으로 고칠 수 있는 방법은 무엇일까요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.100% 유전적인 것은 아니며 후천적인 요소들도 상당히 영향을 미칩니다. 유전적으로 탈모에 취약한 경우, 호르몬 변화, 스트레스, 잘못된 생활 습관, 영양 부족 등이 탈모를 촉진할 수 있죠탈모 예방을 위해서는 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 중요하고, 두피 관리와 자극 없는 세정도 도움이 됩니다. 탈모 치료약으로는 피나스테리드(프로페시아)나 미녹시딜(로게인)이 효과가 있을 수 있는데, 개인차가 있기에 탈모 병원이나 피부과에서 진료 보시고 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 두피 마사지나 모발 건강에 좋은 비타민을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있죠
의료상담 / 피부과
25.02.28
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등에 여드름이 너무 심한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다등 여드름은 보통 호르몬 변화, 피지 과다 분비, 스트레스 또는 잘못된 세정 습관으로 인해 발생할 수 있습니다.머리와 닿는 부분에까지 여드름이 생겼다면 피부과에 가보는 것이 좋습니다. 필요하다면 약물치료나 레이저 치료 등도 받으시구요 감사합니다
의료상담 / 피부과
25.02.28
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