답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.이마 보톡스 효과는 보통 3일에서 7일 사이에 서서히 나타나기 시작합니다. 즉각적인 변화가 느껴지지 않더라도 1주일 이내에 점차적으로 효과가 보일 가능성이 높습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.통풍은 체내 요산이 과다하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 주로 큰 발가락 관절에 통증이 나타납니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되며 생성되는데, 고기, 해산물, 알콜 섭취, 비만, 탈수 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 고혈압, 당뇨와 같은 기저질환이나 특정 약물도 통풍 발병 위험을 높입니다. 남성에게 더 흔하게 나타나며, 유전적 요인도 중요한 역할을 합니다. 통풍은 급성 통증과 붓기를 동반하며, 적절한 치료와 생활습관 개선으로 관리할 수 있습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.무슨 의미의 질문인지 잘 모르겠네요. 우선 이유 막론 후두경을 매일 사용하는 것이 일반적인 상황은 아닙니다.법적인 문제는 치료와 관련된 절차나 법적 기준에 따라 달라질 수 있지만, 의사의 판단에 따라 적절히 진행된 치료라면 법적으로 문제가 되지는 않습니다. 그게 아닌 다른 목적의 경우에는 문제가 된다는 소리겠구요.앞뒤 맥락이 전혀 나와있지 않아서 정확한 조언이 불가합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.초기 단계에서 염증을 완화하고 통증을 관리하는 것이 중요합니다. 초기 물리치료는 냉찜질과 전기 자극 치료를 통해 부종을 줄이고, 부드러운 스트레칭과 가벼운 관절 운동을 통해 가동 범위를 회복합니다. 이후, 근력 강화를 위한 운동을 점진적으로 시작하며, 특히 하체 근육(무릎, 대퇴사두근, 햄스트링 등)과 회전근개 근육을 강화하는 운동이 필요합니다. 예를 들어, 무릎 인공관절 수술 후에는 체중 부하 운동을 천천히 시작하고, 회전근개 수술 후에는 팔꿈치와 어깨의 가동 범위 회복과 점진적인 근력 운동을 통해 재활을 진행합니다. 마지막으로, 균형 감각과 기능 회복을 위해 물리치료를 통한 점프 훈련이나 걷기, 계단 오르내리기 등의 일상 활동을 점차적으로 포함시켜 복귀할 수 있도록 합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.초기 단계에서 염증을 완화하고 어깨 가동 범위를 회복하는 것이 중요합니다. 물리치료는 냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 통증과 염증을 완화하며, 어깨 회전 운동과 가벼운 스트레칭으로 가동 범위를 서서히 회복합니다. 이후 근력 강화를 위한 밴드나 덤벨을 사용한 외회전 운동, 어깨 풀업 운동 등을 통해 어깨 주변 근육을 강화하고, 마지막으로 일상 활동 복귀를 위해 팔꿈치 구부리기와 팔을 다양한 각도로 움직여 기능을 회복하는 운동을 진행합니다. 이때, 운동 강도는 점진적으로 올리고, 통증이 있을 경우 즉시 중지하여 부상을 방지해야 합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.비수술적 물리치료 방법에는 스트레칭과 강화 운동이 포함됩니다. 스트레칭은 손목과 팔꿈치, 팔 근육을 풀어 주는 데 중요하며, 근육 강화 운동은 손목을 지지하는 근육을 강화하여 압력을 줄이는 데 효과적입니다. 예를 들어, 손목 굴곡/신전 스트레칭, 손목 회전 운동, 팔꿈치와 손목을 이용한 그립 강화 운동 등이 도움이 됩니다. 또한 초음파 치료나 전기 자극 치료를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.증상 완화를 위한 운동으로는 손목을 사용하지 않고 상체 운동을 하며 과도한 손목 사용을 피하는 것이 좋습니다. 생활 습관 변화로는 컴퓨터 사용 시 손목을 과도하게 굽히지 않도록 주의하고, 자주 손목을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 또한 의자와 책상 높이를 조정해 손목의 부담을 최소화하고, 타이핑 시 팔꿈치를 90도 각도로 유지하며, 손목 보호대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.근력과 유연성을 동시에 향상시키는 균형 잡힌 운동 프로그램이 필요합니다. 우선 근력 운동은 주요 근육군을 강화하는 데 중점을 두어야 합니다. 예를 들어, 스쿼트, 데드리프트, 플랭크 등으로 코어와 하체 근육을 강화하고, 푸시업, 벤치프레스, 풀업으로 상체를 강화합니다. 유연성 향상을 위해서는 스트레칭과 동적/정적 스트레칭을 병행해야 하며, 운동 전후에 충분한 스트레칭을 통해 근육과 관절의 가동 범위를 늘려 부상의 위험을 줄입니다. 또한 프로프리오셉션 운동(균형 훈련)과 핸드 오브 훈련(기술 훈련)을 통해 신체 인식을 높이고, 근육과 관절의 협응력을 향상시켜 부상 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.물리치료와 함께 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동이 중요합니다. 물리치료에서는 열/냉찜질, 전기 자극 요법, 수동적 스트레칭 등을 사용하여 통증을 완화하고, 자세를 교정하는 것이 핵심입니다. 통증을 줄이기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요한데, 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 무릎은 90도 각도로 구부려 앉는 것이 좋습니다. 또한, 일상에서 목과 허리에 부담을 주지 않도록 자주 일어나서 움직이며, 장시간 같은 자세를 피해야 합니다. 운동법으로는 복부와 허리 근육을 강화하는 운동, 예를 들어 플랭크, 브리지, 허리 스트레칭 등이 도움이 되며, 특히 목과 어깨의 유연성을 높이는 스트레칭 운동도 중요합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.저강도 운동과 체중 부하 운동이 중요하며, 걷기, 실내 자전거 타기, 물속에서 하는 운동(수중 운동) 등이 효과적입니다. 근력 강화를 위해서는 낮은 저항으로 가벼운 덤벨이나 밴드를 사용한 상체와 하체 운동이 도움이 되며, 균형과 낙상 예방을 위해서는 일상적인 균형 훈련과 함께 안정된 자세로 서기 연습, 한 발로 서기 운동, 천천히 걷기 연습 등을 추가할 수 있습니다. 다만, 과도한 힘을 주는 운동은 피하고, 자세와 운동 범위를 잘 조절하며 운동하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.TPI 주사의 간격은 개인의 상태와 증상에 따라 달라지며, 보통 1주에서 2주 정도의 간격을 두고 시행하는 경우가 많습니다. 하지만 이 간격은 환자의 반응에 따라 조정될 수 있기 때문에 치료를 받는 병원이나 전문가의 권고를 따르는 것이 중요합니다. 내일 도수 받으신다니 방문하신김에 여쭤보시면 좋을듯 합니다. 감사합니다