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당뇨환자는 식사 후 바로 걷는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.당뇨 환자가 식사 후 바로 걷는 것이 좋을지, 아니면 시간 차를 두고 걷는 것이 좋을지에 대해서는 연구 결과와 전문가들의 의견이 엇갈리지만, 일반적으로 식사 후 걷는 것이 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미치는 건 맞습니다. 특히, 식사 직후 걷는 가벼운 운동은 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 과식 후 혹은 혈당이 급격하게 올라가는 것을 방지하는 데 도움 될 수 있죠다만, 식사 후 바로 걷는 것이 불편하거나 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 본인의 상태에 따라 조금 시간 차를 두고 가벼운 운동을 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 10-20분 정도 기다린 후 걷는 것도 괜찮아요근육 운동은 당뇨 관리에 중요한 역할을 합니다. 근육 운동을 통해 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절을 개선할 수 있기 때문이죠. 근육 운동에는 덤벨, 저항 밴드, 체중을 이용한 운동(스쿼트, 런지, 팔 굽혀 펴기 등)이 포함되는데, 중요한 점은 운동 강도를 점진적으로 늘려가면서 꾸준히 하는 거에요. 하루에 30분 이상, 주 3-4회 정도가 목표로 해보세요유산소 운동과 병행하면 혈당 조절에 더욱 효과적입니다. 운동을 시작하기 전에 자신의 상태를 고려하여 적절한 운동을 선택하는 것이 좋습니다
의료상담 / 내과
25.04.06
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침대에서 일어나면서 등쪽에 으드득소리
안녕하세요. 김수비 의사입니다.침대에서 일어나면서 등에서 "으드득" 소리가 나는 것은 일반적인 현상일 수 있습니다. 보통은 척추와 관련된 관절이나 디스크, 또는 근육과 인대가 움직이면서 나는 소리에요. 이러한 소리는 대개 신체가 일시적으로 비정상적인 자세에서 원래 자세로 돌아오거나, 잠을 자는 동안 긴장된 근육이나 관절이 풀리면서 발생할 수 있죠.불편감이 잠시 있었지만 금방 사라졌다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다.등쪽에서도 무릎이나 골반처럼 탄발음이 나는 것은 가능합니다. 척추 주변의 관절이나 인대가 움직이면서 발생하는 소리일 수 있는데, 특별한 통증이 동반되지 않는다면 걱정할 필요는 없어요. 하지만 자주 발생하거나 통증이 동반되면, 과도한 사용이나 잘못된 자세로 인한 부상일 수 있으므로, 지속적인 불편함이 있으면 정형외과 진료 받아보시는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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성기 수포 군집이 보이는데 헤르페스 인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다성기 부위에 수포나 군집이 보이는 경우, 헤르페스가 의심될 수 있습니다. 특히 성기 부위에 수포가 클러스터처럼 모여 있고, 통증이나 가려움이 동반될 수 있어요. 헤르페스는 성 접촉을 통해 전염되며, 생식기 헤르페스의 주된 원인인 HSV-2(헤르페스 심플렉스 바이러스 2형)가 성기 부위에 발생할 수 있죠하지만, 소변 검사 결과 균이 나온 경우에는 감염의 원인으로 헤르페스 외에 다른 감염이 있을 수 있기 때문에 비뇨기과에서 처방한 팜클린정(항생제)이 적절한 치료일 수 있습니다. 팜클린정은 세균성 감염에 사용되는 약물이며, 헤르페스 치료에는 항바이러스제가 사용됩니다.비뇨기과에서 헤르페스에 대한 특별한 언급이 없었다면, 수포가 다른 감염성 질환일 가능성도 있으므로 증상이 계속되거나 악화되면 추가적인 검사와 진료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 비뇨의학과
25.04.06
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상처 회복 후 생긴 딱지를 떼도 되는건지??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.상처가 회복되면서 딱지가 생기는 것은 자연스러운 과정입니다. 딱지는 상처 부위를 보호하고, 외부 세균으로부터 감염을 막아주는 역할을 해요. 딱지가 생기면 상처가 일정 부분 치유되었음을 의미하지만, 딱지를 너무 일찍 떼면 피부 재생이 방해받을 수 있죠. 특히 딱지가 떨어질 때 피부가 함께 벗겨지거나, 새로 생긴 피부가 손상될 수 있기 때문에 상처가 더 깊어지거나 흉터가 남을 위험이 있습니다.딱지를 떼는 욕구는 이해가 되지만, 가능한 한 자연스럽게 떨어지도록 두는 것이 좋습니다. 일반적으로 딱지는 상처가 완전히 치유될 때까지 떨어지지 않으며, 이를 떼지 않도록 노력하는 것이 회복을 도와줘요. 상처 부위가 건조하고 가렵더라도 딱지를 떼지 않고, 가려움이 심할 경우에는 의사에게 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 바람직하죠딱지를 떼지 않고 자연스럽게 떨어지도록 하는 것이 상처의 회복에 가장 좋은 방법입니다. 만약 딱지가 너무 커져서 피부를 자극하거나 문제가 발생할 경우, 병원에서 확인을 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.06
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왜 상처에 거즈를 넣어야 되는 건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.종기 절개 수술 후에 거즈를 넣는 이유는 감염을 예방하고 상처가 빠르게 치유되도록 돕기 위해서입니다. 종기가 생긴 부위에는 세균이 있을 수 있고, 수술 후에도 감염이 발생할 위험이 있기 때문에, 상처 부위를 깨끗하게 유지하려면 거즈를 통해 상처를 보호하고 감염을 예방할 수 있어요. 거즈는 또한 출혈이나 분비물이 나올 수 있는 상처를 흡수하는 역할도 합니다.거즈를 넣을 때의 통증은 자연스럽지 않지만, 일반적으로 상처가 깊거나 염증이 있는 부위에서 발생할 수 있습니다. 거즈를 넣는 과정에서 압박이 가해져서 통증을 유발할 수 있죠 만약 통증이 너무 심하다면, 진통제를 복용하고 병원에 미리 연락하여 진통제나 더 나은 처치 방법을 문의해보는 것이 좋습니다. 수술 후 회복 과정은 시간과 관리가 중요하므로, 소독을 정확하게 하고, 통증을 관리하면서 치료를 계속 받는 것이 중요해 보여요
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.06
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4일전에 어깨에 빨간반점이 생겼는데 이게 뭘까요??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.어깨와 목울대에 생긴 빨간 반점은 알레르기 반응일 가능성이 있습니다. 특히 술을 마신 후 발생했다면, 음주가 알레르기 반응을 유발한 경우가 종종 있을 수 있어요. 또한, 매화수와 같은 특정 음료나 재료에 알레르기 반응을 보일 수 있기 때문에 음료가 원인일 가능성도 있구요. 다만, 벌레 물린 것처럼 보이는 발진일 수도 있기 때문에 반점이 확산되거나 더 심해지는지, 다른 증상이 나타나는지 체크하는 것이 중요합니다.항생제 연고를 바른 후 오돌토돌한 부분이 사라지고, 반점이 더 빨개지고 커졌다면, 아직 알레르기 반응이 지속되고 있을 수 있습니다. 반점이 나아지고 있다면 조금씩 호전되고 있는 신호일 수 있으나, 반점이 점차 커지거나 증상이 더 심해지면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋을 듯 해요 필요시 항히스타민제나 다른 처방을 받을 수 있기 때문에, 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다
의료상담 / 피부과
25.04.06
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뼈에 멍들어서 생긴 통증 언제 사라질까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.팔꿈치의 뼈에 멍이 들었다면, 멍이 자연스럽게 치유되는 데는 시간이 필요합니다. 보통 뼈에 멍이 드는 것은 골절이나 골막 손상처럼 뼈에 압박이 가해졌을 때 나타날 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 통증은 시간이 지나면서 서서히 나아지겠지만, 뼈의 치유 과정은 개개인에 따라 다를 수 있기 때문에 완전히 통증이 사라지기까지 몇 주에서 몇 달까지 걸릴 수 있습니다.현재 느끼는 통증이 골멍에서 비롯된 것일 수 있지만, 팔꿈치 부위의 통증이 계속된다면 골멍 외에도 인대나 힘줄, 주변 조직의 손상이 있을 가능성도 있습니다. 사용을 많이 하면 통증이 나타난다면 아직 그 부위의 회복이 완전히 되지 않았기 때문일 수 있죠. 만약 통증이 계속되거나 더 심해진다면 정밀검사를 통해 다른 원인이 있는지 확인하는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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비염에대해궁금해서질문합니다..
안녕하세요. 김수비 의사입니다.네, 한쪽 코가 막히면 호흡에 영향을 줄 수 있습니다. 비염으로 인해 코가 막히면 정상적인 호흡이 어려워지고, 이를 통해 다른 호흡 불편함을 느낄 수 있어요. 한쪽 코가 막히면 공기 흐름이 제한되어 산소 공급이 원활하지 않게 되고, 이는 호흡곤란 같은 증상으로 이어질 수 있습니다. 이때 안막힌 코를 막으면 두 코가 모두 막히게 되어 호흡이 더욱 힘들어질 수 있죠또한, 코 안이 마른 느낌이 드는 것도 비염의 흔한 증상 중 하나입니다. 비염으로 인해 코의 점막이 자극을 받아 건조해지거나 염증이 생길 수 있어요. 이런 경우 코를 자주 헹구거나, 적절한 습도를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비염 증상이 지속되거나 불편함이 심하다면 이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.06
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음경 기둥에 수포가 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다병변이 잘 보이진 않네요음경 기둥에 수포가 생긴 경우 여러 가지 원인일 수 있습니다. 그 중 하나는 단순 포진 바이러스에 의한 헤르페스일 수 있으며, 이는 종종 통증 없이 수포 형태로 나타날 수 있어요. 그러나 이 경우 보통 통증, 가려움, 붓기 등 다른 증상들이 동반되는 경우가 많죠. 또한 피부 감염이나 발진의 일환으로 수포가 생길 수 있습니다.이미 비뇨기과에서 소변검사로 균이 발견되었고, 치료 중이라고 하셨으니, 이는 세균 감염에 의한 문제일 가능성도 있습니다. 수포의 원인이 세균성 감염일 수 있기 때문에, 현재 치료 중인 약물을 계속 복용하시고, 증상이 개선되지 않거나 변화가 있을 경우 추가 검사를 요청하는 것이 좋을 듯 해요. 추가적인 검사를 통해 정확한 진단을 받고, 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 비뇨의학과
25.04.06
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입안에 돌기 같은게 낫는데 이게 뭘까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다입안에 돌기 같은 것이 나타난 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 혀에 발생하는 미각선으로, 이는 보통 특별한 통증 없이 발생할 수 있으며 시간이 지나면서 자연스럽게 사라집니다. 또 다른 가능성은 구내염이나 아프타성 구내염일 수 있습니다. 이는 작은 혹처럼 보일 수 있고, 통증 없이 발생할 수 있지만 시간이 지나면서 염증이 생길 수 있어요. 또한 설암이나 다른 치과적인 문제가 원인일 수도 있지만, 이 경우는 드물며, 지속적인 통증이나 크기가 커지는 경우에는 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.현재로서는 통증이 없다고 하셨으니 심각한 상태는 아닐 수 있지만, 이상한 돌기나 혹이 계속해서 사라지지 않거나 변형되는 경우에는 치과나 구강내과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 정확한 원인을 파악하고 필요한 치료를 받을 수 있을 듯 해요
의료상담 / 이비인후과
25.04.06
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