답변 내역
- 아보카도 🥑 오일.,.......안녕하세요. 김수비 의사입니다.아보카도 오일이 위 건강에 좋다고 알려져 있지만, 개인에 따라 위 불편감을 유발할 수도 있습니다. 아보카도 오일은 건강한 지방(불포화지방산)과 항산화 성분이 풍부하여 위 점막 보호와 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있지만, 지방 함량이 높아 소화가 어려운 경우도 있습니다. 특히, 위산이 적거나 소화 기능이 약한 사람, 기름진 음식을 소화하기 어려운 체질이라면 명치 부근의 불편함(더부룩함, 속 쓰림 등)이 나타날 가능성이 있어요또한, 아보카도 오일이 담즙 분비를 촉진하는 효과가 있어, 담낭(쓸개) 기능이 약한 경우나 담석이 있는 경우 소화 과정에서 부담을 줄 수 있습니다. 만약 먹을 때마다 속이 불편하다면 공복 섭취를 피하고, 소량씩 나누어 식사와 함께 섭취해보세요. 증상이 지속된다면 위장 상태나 소화기 건강에 대한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.의료상담 / 내과25.04.025.01명 평가00
- 영유아검진1차 문진표작성중 궁금한것안녕하세요. 김수비 의사입니다.영유아 건강검진 1차 문진표는 접종 전후에 상관없이 작성할 수 있습니다. 일반적으로 검진을 받기 전, 아기의 현재 건강 상태와 성장 발달 사항을 정확히 기재하는 것이 중요해요따라서 결핵(BCG) 접종 전에 작성해도 무방하며, 이후 접종 후 특별한 이상 반응이 생긴다면 추가로 기록하거나 의료진에게 알리면 됩니다.다만, 접종 후 미열이나 컨디션 변화가 있을 수 있으므로, 검진 날짜가 접종일과 너무 가까울 경우 아이 상태를 고려하여 일정을 조정하는 것도 방법입니다. 문진표 작성 시에는 아기의 수유 상태, 대소변 습관, 수면 패턴, 신체 반응 등을 객관적으로 기록하는 것이 중요하므로, 미리 작성해 두었다가 검진일에 맞춰 업데이트하는 것도 좋은 방법입이에요의료상담 / 소아청소년과25.04.0200
- 당뇨로 인해 돌기가 생기기도하나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.당뇨로 인해 피부에 돌기 같은 것이 생길 수 있습니다. 당뇨 환자는 혈당 조절 문제로 인해 피부 질환이 발생할 가능성이 높으며, 대표적으로 피부 태그(스킨 태그), 황색종, 당뇨성 피부결절 등이 나타날 수 있어요. 스킨 태그는 피부가 접히는 부위(목, 겨드랑이, 사타구니 등)에 작은 돌기처럼 생기며, 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.또한, 황색종은 지방대사 이상으로 인해 피부에 작은 노란색 돌기 형태로 나타날 수 있으며, 당뇨성 피부결절은 혈액순환 장애로 인해 생기는 단단한 붉은 돌기 같은 형태구요하지만 단순한 피부 돌기가 당뇨로 인한 것인지, 다른 원인(HPV 사마귀, 모낭염, 피부 섬유종 등)인지 확인하려면 피부과 진료가 필요합니다. 증상이 의심된다면 전문의 상담을 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.사진은 구글 검색해 보시면 나옵니다의료상담 / 내과25.04.0200
- 적외선 조사기 원적외선 근적외선 구분방법이 없나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.가정용 적외선 조사기는 대부분 근적외선(Near Infrared, NIR)을 사용합니다. 근적외선은 700-1400nm 파장대로, 피부 깊숙이 침투하여 근육통, 관절통 완화 및 혈액순환 촉진 효과를 주는 특징이 있죠. 반면 원적외선(Far Infrared, FIR)은 3-100μm 파장대로 주로 온열 효과와 피부 표면에서의 열 전달 역할을 합니다. 따라서 근육통, 관절통, 좌욕 등의 용도로 사용된다면 근적외선일 가능성이 높아요구분 방법으로는 빛의 색상과 열감을 확인하는 것이 가장 쉽습니다.근적외선 램프는 붉은색 빛을 띠며, 피부 깊숙이 따뜻함이 느껴집니다. 반면 원적외선은 육안으로 거의 보이지 않으며, 피부 표면에서 따뜻한 열이 퍼지는 느낌이 강합니다. 또한, 설명서나 제품 스펙에 "적외선 조사기"라고만 표기되어 있다면, 일반적으로 근적외선 제품일 가능성이 크구요. 파장 길이 정보가 없거나 "자연의 빛" 같은 문구가 있다면 단순히 마케팅 용어일 가능성이 크므로, 제조사에 직접 문의하는 것이 가장 정확한 방법입니다.의료상담 / 재활·물리치료25.04.025.01명 평가10
- 고민해결 완료100
- 사과설탕 .....?.......안녕하세요. 김수비 의사입니다.사과설탕은 사과에서 추출한 성분을 포함한 당으로, 사과의 펙틴(수용성 식이섬유)이 위를 보호하고 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 그러나 위장이 예민한 경우, 특히 볶음 결명자 섭취 후 위 통증을 경험했다면, 사과설탕도 위에 자극을 줄 가능성이 있습니다. 결명자는 불용성 섬유질이 많아 장을 자극하는데, 이에 민감하다면 사과설탕의 섬유질도 영향을 미칠 수 있죠위 부담을 줄이려면 소량부터 섭취하면서 위 반응을 살피는 것이 중요합니다. 또한, 위 점막 보호를 위해 따뜻한 물과 함께 천천히 섭취하고, 공복보다는 식후에 먹는 것이 좋습니다. 위가 약한 경우 사과설탕뿐만 아니라 섬유질이 많은 음식 전반에 대해 주의가 필요하며, 지속적인 위 통증이 있다면 위염이나 과민성 위장 문제 가능성도 고려해 진료를 받아보는 것이 좋습니다.의료상담 / 내과25.04.025.01명 평가00
- 눕거나 앉았다가 일어나면 머리가 어지러워요안녕하세요. 김수비 의사입니다.눕거나 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 기립성 저혈압일 가능성이 큽니다. 기립성 저혈압은 혈압이 낮거나, 몸이 빠르게 혈액순환을 조절하지 못할 때 발생하는 현상으로, 일시적으로 뇌로 가는 혈류가 부족해져 어지러움을 유발합니다. 건강검진 결과를 보면 혈압이 100/60~110/60 정도로 낮은 편이라, 이러한 증상이 나타날 가능성이 있어요이를 예방하려면 갑자기 일어나지 말고, 천천히 움직이는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또한, 물을 충분히 마시고, 염분을 적절히 섭취하면 혈압 유지에 도움이 될 수 있구요. 어지러움이 심하거나 쓰러질 것 같은 느낌이 들면 벽이나 의자를 잡고 안정된 자세를 유지하세요. 만약 증상이 지속되거나 두통, 심한 피로, 가슴 두근거림 등이 동반된다면 병원에서 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다의료상담 / 내과25.04.0200
- 119 전화해서 증상말하고 도움받기안녕하세요. 김수비 의사입니다.네, 119에 전화하면 응급상황인지 판단하고, 대처 방법을 안내해 주며, 필요하면 구급차를 바로 출동시켜 줍니다. 쓰러질 정도로 아프다면 망설이지 말고 즉시 119에 전화하세요. 전화를 걸면 증상을 설명하고, 호흡이 괜찮은지, 의식이 있는지 등을 물어보며 응급처치 방법을 알려 줄 수 있습니다. 상황에 따라 가까운 병원으로 이송할 수도 있으니, 최대한 침착하게 상태를 설명하고 도움을 요청하세요의료상담 / 내과25.04.0200
- 대음순 소음순 사이 분비물 질문드립니다안녕하세요. 김수비 의사입니다.대음순과 소음순 사이에 하얗게 끼는 분비물은 칸디다성 질염이나 항생제 복용 후 정상 세균총 변화로 인해 발생할 가능성이 큽니다. 질 내부에서 나오는 분비물은 줄었지만, 외음부에 남아있는 분비물이 뭉쳐져 물로 잘 닦이지 않을 수 있습니다. 특히 칸디다 감염 시 치즈 같은 하얀 분비물이 남는 경우가 많으며, 항생제 사용으로 인해 질 내 균형이 무너질 경우 점성이 강한 분비물이 남을 수도 있어요.미온수로 부드럽게 씻거나 좌욕을 시도하면 증상이 완화될 수 있을 듯 합니다현재 처방받은 후라시닐정(메트로니다졸), 락소펜엠정(항진균제), 벤투룩스 캡슐(프로바이오틱스) 등은 검출된 칸디다, 파붐, 가드넬라 치료에 적절한 약제이며, 꾸준히 복용하면 호전될 가능성이 큽니다. 하지만 분비물이 계속 남거나 가려움, 냄새, 따가움 등의 증상이 지속된다면 추가 진료가 필요할 수 있을 듯 해요 질 건강을 위해 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하고, 자극적인 청결제 사용은 피하는 것이 좋습니다의료상담 / 산부인과25.04.025.01명 평가00
- 살을 빼려면 음식 식단을 어떻게 먹어야 하나요?안녕하세요. 김수비 의사입니다.살을 빼려면 칼로리 조절과 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 기본적으로 하루 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 적어야 감량이 가능하며, 이를 위해 고단백, 저탄수화물, 건강한 지방 위주의 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 단백질(닭가슴살, 달걀, 두부, 생선 등)은 근손실을 막고 포만감을 유지하는 데 도움을 주며, 탄수화물은 현미, 고구마, 귀리 같은 복합탄수화물로 대체해 혈당 변동을 최소화해야 해야 해요. 또한, 아보카도, 견과류, 올리브오일 같은 건강한 지방도 적당량 섭취하는 것이 좋구요삼시세끼는 규칙적으로 먹되, 양을 조절하는 것이 중요합니다. 식사를 거르면 폭식 위험이 커지고 대사율이 낮아질 수 있으므로, 아침, 점심, 저녁을 챙겨 먹되, 저녁은 가볍게 먹는 것이 좋아요. 식사 사이에 너무 배가 고프다면 견과류나 그릭요거트 같은 건강한 간식을 추가하는 것도 방법입니다. 또한, 가공식품과 설탕이 많은 음식은 피하고, 하루 2L 이상 물을 충분히 마시면 다이어트 효과를 높일 수 있다네요의료상담 / 소아청소년과25.04.0200
- 노화를 늦출 수 있는 방법은 의학뿐인가요??안녕하세요. 김수비 의사입니다.노화를 늦추는 방법은 꼭 의학적인 방법만 있는 것은 아닙니다. 물론 보톡스, 레이저 시술, 항노화 약물 같은 의학적 도움을 받을 수도 있지만, 생활 습관만 잘 관리해도 노화 속도를 늦추고 건강한 젊음을 유지할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 피부 탄력을 유지하고 근육 감소를 방지하며, 균형 잡힌 식단은 몸속 세포를 건강하게 유지하는 데 필수적이죠. 특히 항산화 작용이 강한 음식(베리류, 녹차, 견과류 등)을 섭취하면 노화를 촉진하는 활성산소를 줄이는 데 도움이 됩니다.또한, 정신적인 건강도 노화 속도에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 많이 받으면 체내 염증 수치가 높아지고, 이는 피부 노화뿐만 아니라 전반적인 건강에도 부정적인 영향을 주죠. 명상, 취미 생활, 긍정적인 사고방식을 유지하는 것이 실제로 세포 노화를 늦춘다는 연구 결과도 있습니다. 충분한 수면 역시 매우 중요한데, 피부 재생과 호르몬 균형을 위해 하루 7~8시간의 양질의 수면을 취하는 것이 좋아요결국 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 젊음과 활력을 더 오래 유지할 수 있습니다. 피부 관리, 영양 섭취, 운동, 마음가짐까지 전반적인 생활 방식을 바꾸면 의학적 도움 없이도 건강하고 생기 있는 모습을 유지할 수 있습니다.의료상담 / 기타 의료상담25.04.0200