교통사고 후방십자인대 파열 보존치료, 재활은 언제부터 해야하나요?
3/15 남편이 교통사고로 인해서 후방 십자인대파열 진단을 받았습니다. 전치 7주가 나왔고, 초기 소견이기 때문에 치료기간은 달라질 수 있다고 하셨습니다.
수술을 해야할지 말아야할지는 지켜보자고 하셨었는데
오늘 진료를 보러가니 수술 얘기는 안하시고 보조기 착용만 잘 하라고 하셔서, 어떤 재활운동을 일상적으로 할 수 있는지 궁금합니다. (병원에서 따로 치료해주는 게 없어서 한의원과 정형외과를 다니며 물리치료 중입니다)
현재 호텔의 시설팀에서 근무를 하고 있고, 사고로 인해 휴직중입니다. 인사팀으로부터 보조기를 착용한 채로 근무는 어렵다는 답변을 받아서 최대한 빨리 회복하고 복귀를 하고자하는데 재활병원을 방문을 하는 것이 좋을지 일상적으로 혼자 집에서 할 수 있는 재활 운동이 있는지 의견을 듣고싶습니다.
보조기를 착용한지는 3주 가까이 되어가는데 지금 재활 운동을 해도 되는 건지도 궁금합니다.
의사선생님께서 MRI를 또 찍거나 하진 않을 거라고 하셨습니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
남편분이 교통사고로 인해 후방십자인대의 파열이 발생하셨고 현재 보조기를 착용핮니 3주 정도 경과 되었다면 재활 운동이 들어갈 수 있는 시기로 일반적으로 보조기 착용 3~6주 차부터 점진적인 재활 운동이 가능하고 운동 같은 경우 아직 인대가 회복중이므로 무리하지 말고 점진적으로 강도를 높여가시는게 좋습니다.
초기에는 수동적인 운동 부터 시작을 할 것으로 생각되며 정확한 상태를 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 재활 치료를 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
MRI를 다시 찍지 않을 가능성이 높으며 본격적인 근력 운동은 6주차 이후부터 가능할 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
남편분의 교통사고로 인한 부상으로 걱정이 많으시군요.
후방 십자인대가 파열되었다면 인대가 회복하실 때까지는 물리치료와 손상부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 인대가 회복한 후 부터는 재활운동을 실시하실 것입니다.
담당의사선생님이 회복경과에 대해 누구보다 더 잘 알고 계시기 때문에 의사선생님께 문의해 보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.
남편분의 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보존적 치료를 하시는 것 같은데요, 보통 회복기를 약 2-3주 이내로 봤을 때 어느정도 움직임이 가능한 정도에서는 체중지지나 근력운동을 가벼운 단계부터 시작하시는 것이 좋습니다.
집에서는 기초적인 근력운동인 큐세팅이나 벽에 기대어 스퀏을 하는 방법을 통해 근력운동 및 체중부하, 무릎의 기능을 위한 한발서기등을 해주시면 좋습니다.
주치의와 상담 후 재활시기를 조절하는 것이 안전하기 때문에, 경과관찰을 위한 진료는 꾸준히 받아보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
보조기 착용 6~8주 차까지는 무리한 움직임을 피하고 허벅지 근력 강화 운동부터 시작하는 것이 좋습니다 이후 점짅적으로 고정된 상태에서 다리들기 같은 운동을 추가하면서 관절 가동범위를 늘려야 합니다. 재활 전문 병원 방문을 고려하면 더 안전하게 회복할 수 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
초기 4~6주는 무릎 보호가 우선이라, 보조기를 착용하며 부담을 줄이는 게 중요합니다. 재활은 통증과 부종이 가라앉은 후 담당 의사 허락 아래 시작해야 안전해요
호텔 시설팀 근무 중 휴직 상태로, 복귀를 위해 재활병원을 고려 중이신데, 전문 재활병원은 물리치료와 맞춤 운동 프로그램을 제공해 회복을 앞당기는데 도움이 될 듯 합니다. 집에서는 급성기 이후 허벅지 근력 강화(앉아서 다리 펴기)나 가벼운 스트레칭을 시도할 수 있는건 맞지만 담당 의사와 상의 후 진행하시는게 좋을 듯 해요.
보조기 착용 3주차라면 아직 무리하지 말고, 다음 진료 시 재활 시작 시점에 대해서 물어보시고 또 MRI 가 필요한지 여쭤보시기 바랍니다
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보조기를 착용한지 3주정도의 시간이지났다면 재활을 천천히시작하는것이좋은데요 하지만 사람마다 재활을시작하는시기가 다를수잇으니 병원에서 전문의와충분히상담을받아보시고 결정하는것이좋습니다
집에서 혼자하는게어렵다면 병원에서 도수치료를받는걸 추천하고 집에서할수있는 운동이나 스트레칭을배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!