답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.심장에 좋은 운동은 유산소 운동이 핵심입니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 빠르게 걷기 등 심박수를 적당히 올려주는 운동을 주 3~5회, 30분 이상 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 강도는 처음엔 가볍게 시작해 점차 늘려가세요.음식 중 과일과 채소는 항산화 작용을 도와 심혈관 건강을 유지하는 데 유익하니까 적당히 드셔주면 좋고, 통곡물, 콩류, 아보카도 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 불포화지방이 포함된 올리브유나 아보카도 기름도 심장 건강에 도움이 되죠.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.재발의 신호일 수 있지만, 꼭 췌장염 때문만은 아닐 수 있습니다. 과식이나 다른 이유로 소화불량이나 위장 문제가 발생했을 수도 있으며, 췌장염 회복 과정에서 소화기계가 민감해져 불편함을 느낄 수도 있죠. 다만 이는 검사 받아보기 전까지는 모르기 때문에 재발이 의심된다면 조기 대응이 중요하므로, 병원 진료 봐보시는게 좋습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.자연스러운 현상은 맞습니다. 몸이 앉을 때, 복부 부위가 압박을 받으며, 이로 인해 배가 조여지는 느낌이 들 수 있죠. 이는 복부에 지방이나 장기가 있을 경우 더 뚜렷하게 느껴질 수 있으며, 일반적으로 건강에 큰 문제가 되는 경우는 드뭅니다. 다만, 불편감이 지속적이거나 심해질 경우 소화불량이나 장 문제가 있을 수 있으므로, 복부 통증이나 다른 증상도 동반된다면 진료 봐보시는 것도 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.염증이 계속 진행 중이거나 모낭 안에 세균이 남아 있어 다시 염증을 일으키기 때문입니다. 후시딘 같은 항생제 연고는 세균 감염을 억제하는 데 도움을 주지만, 여드름의 근본적인 원인인 피지 과다 분비나 모공 막힘을 해결하지는 않기 때문에 고름이 다시 생길 수 있습니다. 여드름을 다시 짜는 것은 추천드리지 않는게 이 단계에서 피부에 추가적인 자극을 줄 수 있어 상처나 흉터를 남길 수 있기 때문이죠. 더 전문적인 치료를 위해 피부과 진료가 필요하실듯 합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.긴장성 두통일 가능성이 높습니다. 이는 스트레스나 긴장이 쌓일 때, 목과 어깨 근육이 경직되어 머리로 전해지는 통증을 유발하는 경우입니다. 갑자기 이러한 증상이 생긴 것이라면, 최근에 스트레스나 불안이 심해졌거나, 수면 부족, 장시간 앉아 있는 자세 등이 영향을 미쳤을 수도 있습니다. 다만 긴장성 두통은 한가지 가능성이고 정확한 진단을 위해서는 신경과 진료 받아보시고 필요하면 좀 더 정밀한 검사 받아보시는걸 추천드립니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.가장 흔한 원인으로는 알레르기 비염, 역류성 식도염, 호흡기 감염(감기나 인후염), 혹은 천식과 같은 호흡기 질환이 있습니다. 알레르기나 역류성 식도염은 특히 아침에 증상이 더 심할 수 있으며, 호흡기 감염이 있을 때는 기침과 함께 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 원인 파악을 위해선 이비인후과 진료 보셔야 합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으론 정확한 판단이 불가하지만 심지어 베루말 사용 후와 냉동치료 후 사진만 있어서 원래 병변을 알아보기가 어렵고 그래서 사마귀인지 조차 판단이 안됩니다.지금 치료 양상 보면 원래 병변이 사마귀가 아닐 가능성도 존재하기 때문에 다시 진단 받아보시는걸 추천드립니다. 그 후에 치료도 같이 받으시구요.요즘엔 피부미용 병원에서도 사마귀 제거를 하기 때문에 많이들 가시는데 이번엔 그런 병원 말고 피부과 전문의가 상주하고 피부 질환 위주로 보는 전문 병원 찾아가시길 바랍니다. 지체없이 피부과 진료 보세요.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으론 정확한 진단 불가능하며 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다.사마귀 가능성도 있습니다. 아토피 피부염이 있는 경우 피부가 건조해지고, 피부 장벽이 약해지면서 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 그러나 유아 편평사마귀와 피부 건조 증상은 꼭 관련이 있는 것은 아니고, 건조한 피부 때문에 피부 자극이 생겨 작은 혹이나 발진이 올라오는 경우도 많죠. 이외에도 편평사마귀와 비슷한 모양의 다른 피부 질환도 있을 수 있구요. 피부염이나 알레르기도 가능성 있습니다.결론적으로 정확한 진단을 위해선 소아과나 피부과에서 진료 받아보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.가장 흔한 원인은 가벼운 인후염이나 감기 초기에 나타나는 증상일 수 있습니다. 이외에도 역류성 식도염, 알레르기 반응, 비염이나 부비동염(축농증) 등이 원인이 될 수 있죠. 특히, 목소리 사용이 많거나 차가운 공기에 노출되었을 때도 이물감이 생길 수 있습니다. 드물지만 편도선염이나 목에 결절이 생긴 경우에도 이물감 생기기도 합니다. 이런 지속된다면 이비인후과 진료 통해 정확한 진단 받으시는게 좋을 듯 합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.운동으로는 케겔 운동이 전립선 건강에 좋은데, 골반저근을 강화하여 배뇨를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 유산소 운동이나 걷기, 자전거 타기와 같은 운동은 전반적인 혈액 순환을 개선하여 전립선 건강에도 좋죠. 음식으로는 토마토에 있는 라이코펜이 전립선 건강에 좋으며, 호박씨, 녹차, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 비타민 D와 아연이 풍부한 음식도 좋구요