답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.노안에 좋은 운동은 눈 근육을 스트레칭하고 강화하는 운동입니다. 눈 운동을 통해 눈 주변 근육의 피로를 풀고 시력 저하를 방지할 수 있습니다. 눈 운동 예시의자에 앉아 정면을 바라보고, 검지를 펴서 손가락 끝을 응시합니다. 시선을 떼지 않고 검지를 얼굴 가까이 가져오면서 눈이 최대한 가운데로 몰리게 합니다. 1~3번 동작을 15회 반복합니다. 눈을 뜬 상태에서 안구를 위아래로 움직입니다. 눈을 감았다가 뜨고, 다시 안구를 오른쪽에서 왼쪽으로 움직입니다.노안에 좋은 음식으로 알려진 것들에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 당근: 베타카로틴이 풍부합니다블루베리: 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다시금치: 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 세포를 건강하게 유지시킵니다달걀: 시력 상실을 예방하는 데 도움이 됩니다연어: 노안 예방에 도움이 됩니다다만 현재 느끼시는 노안 증상들에 대해 보다 더 정확하게 상태를 파악하려면 안과 진료를 권해드립니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.라식 수술을 받을 수 있는 조건은 다음과 같습니다. 근시와 난시의 진행이 멈춘 만 18세 이상최근 6개월간 시력이 변화하지 않았다각막 관련 질환이 없다. 다만 말씀하신대로 근시와 난시가 너무 심한 경우에는 라식 같은 레이저 시력교정술이 적합하지 않을 수 있습니다. 정확한 눈 건강 상태를 파악하기 위해서 안과 방문을 권해드리고 진료와 검사를 통해 이러한 시력 교정술이 적합한지 판단할수 있을것이라 사료됩니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.가늘고 끊기는 소변은 전립선 문제로 발생하는 경우가 많습니다. 전립선 비대증이 가장 흔한 원인이긴 하나 다른 질환일수도 있기 때문에 정확한 원인 파악을 위해선 병원 진료와 검사가 필요합니다. 전립선비대증 기준으로 말씀드리자면 관리 방법에 식습관 개선, 좌욕, 케겔운동 등이 있습니다. 규칙적인 생활을 바탕으로 육류 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일 섭취를 늘려야 합니다. 좌욕을 하면 혈액순환이 활발해지고, 몸의 근육이 이완되면서 전립선비대증 증상 완화에 도움이 된다고 합니다 .감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.족저근막염 신발은 충격을 최소화해주는 신발로, 꼭 맞거나 앞부분이 뾰족한 신발은 피하는 것이 좋습니다.족저근막염 신발을 고를 때는 다음과 같은 점을 참고할 수 있습니다.신발의 윗부분이 부드러운 재질인지 확인합니다.바닥 쿠션이 잘되어 있는지 확인합니다 (즉, 푹신한게 낫습니다)굽이 낮은 플랫슈즈는 충격을 막아주지 못하므로 피합니다.감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.의자에 앉으실땐 곧은 자세로 앉으시는게 좋습니다. 다리를 자주 꼬는 습관은 척추에 부담을 줍니다. 어느 순간부터 다리 꼰 자세가 편하다면 이미 척추나 골반이 틀어졌다는 것입니다. 척추와 골반은 신체를 지탱하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 틀어지면 허리·골반통증이 발생하고 심하면 허리디스크나 척추측만증으로 이어질 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.기립성 저혈압 치료 방법으로 약물 치료를 받고 계시는데 조절이 안된다면 의료진과 다시 상담 후 약물을 조정하거나 다른 약물을 처방받을 수 있습니다. 추천드립니다. 이 외에도 생활습관 개선을 통해 도움을 받을수있습니다. 평소 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취에 힘쓰시고, 식후에 혈액이 소화기계로 몰리는 것을 줄이기 위해 노력하는것이 좋습니다. 혈액이 그곳으로 몰리면 저혈압이 한층 더 심화될수있기 때문이죠. 즉 이를 지양하기 위해 지나친 과식이나 폭식은 하지 않는것이 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.치매 예방 운동은 뇌신경체조, 치매예방체조, 손 운동 등이 있습니다. 규칙적인 운동은 뇌로 가는 혈액량을 늘려 뇌세포에 산소와 영양분을 공급해 인지기능을 향상시키고 치매 예방에 도움을 줍니다.치매 예방 운동의 종류뇌신경체조: 뇌표면을 자극해 인지기능을 향상시킵니다치매예방체조: 유산소 운동의 효과로 뇌의 혈액순환을 증가시킵니다손 운동: 손을 펼치는 운동 등을 통해 치매 예방에 도움을 줍니다감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.알레르기가 있으신거 같습니다. 그게 따뜻한 온도 때문이라기 보다는 아마 같은 환경에서 반복적으로 노출되는 알레르겐 (알레르기를 일으키는 원인이 되는 물질 등) 때문인거 같은데 우선 알레르기 내과를 추천드립니다. 가서 증상 설명드리고 필요한 검사 받으시면 될거 같습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.생리 불순에는 다양한 원인이 있고 다음과 같습니다.호르몬 변화: 사춘기, 출산 후, 폐경기 전후 등에 호르몬 변화가 발생해 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다. 스트레스: 과도한 스트레스, 우울증 등이 호르몬 균형을 깨뜨려 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있습니다. 식습관: 무분별한 다이어트, 폭식, 절식 등으로 식이 패턴이 불안정해질 수 있습니다. 수면 패턴: 늦게 자거나 불규칙한 수면 패턴이 생리 불순을 유발할 수 있습니다. 질환: 다낭성 난소 증후군, 자궁근종, 배란 장애, 갑상선 기능 이상, 자궁내막암, 자궁경부암 등의 질환이 생리 불순의 원인이 될 수 있습니다. 피임약 복용: 피임약을 복용하면 생리 불순이 발생할 수 있습니다정확한 원인을 파악하기 위해서는 산부인과 등에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시는게 좋을거 같습니다. 말씀하신 한의원에서 처방받은 한약은 사실 의사 입장에서는 성분이 뭔지 알길이 없기 때문에 생리 불순을 야기했는지 아닌지 파악하는게 불가능합니다. 한의원에 여쭤보는게 정확할거 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.피임약 관련해서 부정 출혈이 있을수 있습니다. 생리통은 사람마다 정도가 천차만별이라 정도가 심하면 굉장히 괴로울수있죠. 이 부분 관련해서 산부인과 방문하셔서 진료와 상담 받아보시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.