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칼슘+비타민 섭취법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘의 경우 신경안정에 도움을 주어 저녁에 식후에 복용하시면 숙면을 취하는데 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘제는 공복복용시는 위장장애가 발생하는 경우가 많기에 식후에 복용하실것을 권장드립니다.칼슘과 각종 비타민 아연 같이들어있는제품의 경우 위장장애 우려가 있기에 식후즉시 바로 복용하시고, 복용량은 제품에 기재되어 있는 용량으로 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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공복에 비타민 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 공복에 위에 자극감을 주어 위장장애가 발생하는 경우가 있습니다. 이 경우 식후에 복용하실 것을 권장드리고 지용성 비타민의 경우 공복에 복용하시는 것보다 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 더 높습니다.수용성 비타민도 비타민 씨의 경우 높은산도로 위산분비를 자극해 공복에 복용시 속쓰림의 위장장애가 발생할 수 있으며 비타민 비군도 특유의 비타민 비군 냄새로인해 복용에 불편감이 있을 수 있습니다.따라서 가능하시면 공복보다는 식후복용을 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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눈에 좋은 약은 무엇이있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라식 수술후 스마트 폰이나 모니터등 눈의 과도한 사용으로 피로감을 예방하고 시력 저하를 예방하는데 비타민 A가 함유된 제품과 눈의 산화를 방지하는 아스타잔틴과 눈의 노화가 진행되는 경우 루테인 지아잔틴과 같은 황반 변성을예방하는 성분을 복용하시는 것이 도움이 됩니다.그리고 수술후 눈의 건조감이 있어함께 눈이 피로한 경우에는 오메가 3와 사유가 함유된 제품이 도움을 줄 수 있습니다.시렫 보호를 위해서는 스마트폰과 모니터를 보는 시간을 줄이고 눈운동과 눈이 건조하지 않도록 하시는 것이 바람직합니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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멜라토닌 함유된 수면유도제 대해 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다. 멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 어린 아이들 보다는 노화로 인한 수면의 리듬 파괴 및 질이 떨어진 환자군에게 더 적합한 약물입니다..멜라토닌은 처방이 있으면 구매가능하므로 의사와의 상담을 통해 처방을 받길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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마이신을 의약처방없이 구할수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항생제는 반드시 의사의 진단 및 처방에 구매가능한 전문의약품으로 처방전 없이는 약국에서 구매가 불가능합니다.염증과 붓기에 일반의약품으로 약국에서 처방전 없이 구매가능한 성분으로는 한약제제인 배농산급탕과 양약성분으로는 NSAIDS계열 소염 진통제와 브로멜라인 성분이 함유된 소염제가 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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불면증 좋은한약제어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적인 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.02
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오메가3를 먹으면 신체 어디가 좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 불포화지방산으로 혈관 내 노폐물 배출 및 혈행개선과 혈중 중성지질 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.또한 눈에 눈물막 지질층 형성에 도움을 주기에 눈 건조감이 있는 경우에도 도움을 줄 수 있습니다.오메가3 선택시에는 순도가 높고 산패도가 낮은 저온에서 압착추출한 알티지 폼을 선택이 좋으며 EPA와 DHA비율을 본인의 건강 상태에 맞춰 전문가와 상의후 선택하길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.02
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영양제가 전혀 소용없다는 주장은 맞는걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품만으로 부족한 영양소를 영양제를 통해 보충하는 것은 건강한 생활을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 건강기능 식품은 식품으로 나와 효능 효과를 명시할 수 없으나 일반의약품으로 나온 영양제의 경우 효능효과가 명시 가능하고 치료를 위한 목적으로도 사용이 가능합니다.제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.01
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졸피드 부작용에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.졸피드의 경우 마약류인 향정신성 의약품으로 습관성 및 내성을 나타내는 약물입니다. 흔히 나타나는 신경계 이상반응으로는 어지러움 두통 불면증 악화, 선행성 건망증과 같은 인지장애가 있으며 정신적 이상반응으로는 환각, 초조, 악몽, 우울이 나타나는 경우가 있습니다.수면제 치료의 중단으로 보다 심한 형태의 일시적인 불면증이 재발할 수 있습니다. 이러한 증상에는 기분변조, 불안, 초조를 포함한 다른 반응들이 함께 나타날 수 있습니다.약물 투여를 갑자기 중단하였을 때 이러한 금단 증상 또는 반동성 증상의 위험이 더 증가하므로, 점진적으로 감량하는 것이 권장됩니다.수면 리듬을 맞추고 숙면을 위해 장기적 측면에서 보충하면 도움이 되는 보조 식품으로는 마그네슘/칼슘/테아닌 의 경우 근육을 이완하고 신경을 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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38세 여자 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민디의 경우 38세 여성은 2000단위 이상 복용을 권장드리며, 비타민 디가 부족한 경우 5000단위를 복용하실 것을 권장드립니다. 철분제도 철분 수치가 부족하거나 생리통이 심하거나 생리중 어지러움이나 불편감이 있는 경우 매일 복용할 것을 권장드립니다.삼시세끼를 균형잡힌 식단으로 음식으로 복용이 가능한 경우 특별히 종합비타민 제품이 필요로 하지 않을 수 있습니다. 하지만 나이가 듦에 따라 산화와 노화를 방지하는 항산화 미네랄인 셀레늄이나 코엔자임 큐텐 영양소가 함유된 제품 복용시 노화예방과 활력있는 생활 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 피부 탄력에 좋은 제품으로는 저분자 콜라겐과 히알루론산 N글루코사민 함유 제품이 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.04.01
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