평소에 허리디스크로 고통받고있는데요 허리에 좋은 운동 방법이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번재로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으면 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
평가
응원하기
독감4가 필요성, 부작용 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신과 무관하게 독감 백신은 접종이 권고됩니다. 겨울이 되면 독감 유행이 시작되기 때문입니다. 독감 백신은 코로나 백신 보다는 부작용의 우려가 적기 때문에 너무 걱정하시지 않으셔도 됩니다.
평가
응원하기
배표면에 염증같은게생겨도 초음파를하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배 표면에 염증이 있다고 무조건 초음파 검사를 하지는 않지만, 염증의 정도가 다소 있어 보이거나 다른 문제가 동반되었을 가능성이 있다면 초음파를 통해서 표면보다 더 깊숙한 부위까지 확인해볼 수 있겠습니다.
평가
응원하기
흰머리가 나는 위치와 질병과의 연관관계가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흰 머리가 자라나는 위치와 질병과는 별다른 연관성이 없습니다. 즉, 흰 머리가 어떤 부위에 난다고 하여 특정 장기가 좋지 않거나 특정한 질병에 걸려있거나 하지 않습니다. 특별한 이유는 없습니다.
평가
응원하기
오른쪽발가락통증이심한데진료는무슨과로가야되는지궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
평가
응원하기
왼쪽 엉치와 다리가 땡기는 통증이 심합니다. 디스크일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님의 증상은 디스크 가능성이 있는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 검사를 받아보시길 권고드립니다.디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번재로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으면 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
평가
응원하기
피로누적가 누적되면 뒷목이 아픈가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
평가
응원하기
허리디스크 자가 진단 할수있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 디스크의 전형적인 증상이 아니며 자가 진단하실 수 없습니다. 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.
평가
응원하기
프로바이오틱스 또는 유산균과 프로폴리스 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 등 유산균은 항생제와 같이 복용할 경우 효과를 볼 수 없습니다. 하지만 프로폴리스랑 같이 먹는 것은 크게 문제될 것 없습니다. 두 약물이 상호작용하여 효과가 저해되거나 하지 않습니다.
평가
응원하기
체했을때 손따는거 효과있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체했을 때 손을 따는 것은 과학적으로 입증되지 않은 민간요법에 불과합니다. 손을 따는 행위로 인해서 얻을 수 있는 심리적 안정감에 의해 플라시보 효과는 보실 수 있습니다. 다만 손을 따는 행위는 감염을 유발할 수 있어 하지 않는 것이 바람직합니다.
평가
응원하기