답변 내역

대상포진에 걸린적이 없거나 면역 저하 등 고위험군이 아닌 30대 후반에게는 대상포진 예방접종이 딱히 권고되지 않습니다. 50세 이상에서 권고되는 만큼 기다렸다가 맞으시는 것을 권고드립니다.

코막힘을 해결해줄 수 있는 특별한 방법이 따로 있지는 않습니다. 약물 복용을 통해서 증상을 조절하는 것이 가장 간단하면서 효과적인 방법입니다. 이외에는 생활 환경의 습도를 충분히 쾌적하게 조절하는 정도의 방법이 있겠습니다.

특별한 의학적인 의미를 부여할만한 특징적인 증상이 아닙니다. 일시적으로 발생한 의미 없는 연부조직의 떨림 증상으로 보이며 증상이 일시적으로 지나갔다면 크게 신경 쓸 것 없어 보입니다.

귀 뚫은 부위가 아니라 우연히 주변 부위에 트러블이 생긴 것을 통해서 켈로이드나 피지낭종을 의심할 수는 없습니다. 가능성이 많이 떨어져 보입니다. 그렇지만 혹시 모르므로 이비인후과, 피부과 등 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

만약 증상이 있은 이후 어깨가 지속적으로 뻐근하거나 아프거나 불편함이 지속된다면 병원에 가보아야 합니다. 그렇지만 이후에 증상이 호전되고 일시적으로 지나갔다면 당장 크게 신경 쓸 것은 없어 보입니다. 경과를 지켜보아도 무방해 보입니다.

케겔 운동은 비교적 쉽고 단순하게 할 수 있는 운동법입니다. 첫번째로 누운 상태에서 두 무릎을 세워주는 자세를 취합니다. 무릎은 어깨 넓이로 벌려야 합니다. 다음으로 항문 괄약근을 조여주고 그 상태로 골반을 들어 올려주면 되는 단순한 운동입니다. 이 과정을 10초씩 3-5번 정도 해주면 됩니다.

유감스럽지만 해당 내용을 보고 허리가 무겁게 느껴지고 통증을 동반하는 원인을 파악할 수 없습니다. 보통 아침에 걷기 운동을 할 경우 아직 완전하게 활성화되지 않아 몸이 굳은 상태에서 운동을 시작하여 나타나는 일시적인 증상일 가능성이 있습니다. 그렇지만 혹시 모를 요추 질환의 가능성에 대해서는 정형외과나 신경외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요해 보입니다.

어깨의 힘줄에 부상을 입고 다친 상태에서는 그것이 회복될 수 있도록 휴식을 취해주어야 합니다. 즉, 운동을 하지 않는 것이 바람직합니다. 간혹 어깨의 힘줄이 다쳤으니 강화를 시켜주어야 한다고 오히려 어떤 운동을 해야하는지 질의하는 분들이 계시긴 한데, 만약 어깨의 힘줄이 다친 것을 무시하고 계속하여 운동을 할 경우에는 부상의 정도가 심해지고 상태가 악화될 수 있습니다. 운동을 하지 않아야 합니다.

목의 이물감 증상이 있는 것만 가지고 그 이유가 무엇인지 알 수 없습니다. 관련하여서는 초음파보다 우선 후두경을 통해서 목 내부에 실제 이물이 존재하는지를 파악해보는 것이 필요해 보입니다. 없다면 소화기 내시경이나 CT 등 정밀 검사를 시도해볼 수 있겠습니다. 일단은 이비인후과로 가셔서 진료를 받아보시길 권고드립니다.

심장이 급격하게 안 좋아진다는 것이 구체적으로 무슨 증상이신지 모르겠으나 본인이 주관적으로 불편함을 느끼고 이상 증상이 있는 것이라 판단 되신다면 병원 진료 및 정밀 검사를 통해서 실제로 건강 상의 문제가 있는지 여부를 파악해보시는 것이 도움이 될 수 있을 것으로 사료됩니다.