답변 내역

모낭염이 종종 재발하시는 것 같습니다. 관련하여서는 수염이 원인일 가능성이 충분히 있으며, 그러한 상황이라면 제모 시술을 하는 것을 통해서 재발을 최대한 예방해볼 수 있겠습니다. 아니라면 최대한 면도를 꾸준히 잘 해주면서 관리해볼 수도 있겠습니다.

관절은 소모성 기관입니다. 매일 만보를 걷는 사람은 그만큼 무릎의 관절을 더 많이 사용하였기 때문에 그러한 운동을 하지 않은 사람에 비해서 상대적으로 관절이 소모되었을 가능성이 있습니다. 그렇지만 반대로 그런 분들은 체중이 건강하여 오히려 중력으로 인한 무릎 관절의 부담을 덜 받아서 과체중인 분들에 비해서 무릎 관절이 더 건강할 가능성도 있습니다.

결절종은 내부에 노랗고 젤라틴 같은 양상의 액체를 함유하고 있는 일종의 물혹입니다. 결절종은 스스로 사라지기도 하고 그러다가 재발하기도 하는 양성 종물입니다. 결절종으로 인하여 통증이나 기타 불편한 증상이 발생하지 않는다면 반드시 치료가 필요한 문제는 아닌데, 치료가 필요하거나 치료를 희망한다면 외부에서 압박하여 피막을 파열 시키는 방법으로 치료를 하거나, 주사기로 흡입을 하여서 치료를 하거나, 수술적으로 외과적인 절제를 하는 방법 등이 있습니다.

이상적인 베개는 개개인마다 신체 구조에 차이가 있기 때문에 차이가 있습니다. 가장 적절한 베개 선택 방법은 편안하다 느낄 수 있을 정도의 높이의 베개인데, 누웠을 때 양 어깨가 편안하게 바닥에 닿아야 합니다. 또한 목 가운데 부분이 약간 들리며 결국 경추가 C 모양으로 커브를 유지할 수 있도록 중립된 자세를 만들어주는 베개입니다.

베개를 높게 배고 자면 척추에 안 좋은 것이 맞습니다. 경추 부위가 지나치게 굽혀지게 되면서 그로 인하여 경추 부위에 부담을 주고 거북목과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 베개는 개개인에 맞춰서 편안하다 느낄 정도의 높이만 되면 됩니다. 너무 높으면 안 좋습니다.

당뇨 환자가 먹으면 좋은 간식들은 당류 및 탄수화물이 최소한으로 들어있는 음식들입니다. 가끔씩 드신다는 오이와 토마토는 매우 좋은 간식거리라고 볼 수 있습니다. 아무래도 채소류를 통해서 포만감을 채우는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있겠습니다.

HDL 수치는 높을수록 좋습니다. 여성 분이 37이면 매우 낮은 정도이며 개선이 필요한 정도의 수치입니다. 딱히 약물 복용이 필요한 상황은 아니며 건강한 지방을 충분히 섭취해주면서 꾸준히 규칙적인 운동을 해주면서 건강 관리를 해주어야 수치가 좋아질 수 있습니다.

전후관계를 오인하신 것 같습니다. 이산화 탄소 수치가 빠지면 과호흡이 발생하는 것이 아니며, 스트레스 등의 요인에 의해서 과호흡 증상이 생기게 될 경우 과도한 호흡으로 인해 체내의 이산화탄소가 많이 배출되게 됨으로서 혈중 이산화탄소 수치가 떨어지는 것입니다.

1. 몸무게를 기준으로 잡기 보다는 체지방률 및 근육량을 기준으로 잡으시는 것을 추천드립니다.2. 체지방률은 일반적으로 남성의 경우 15-20% 사이가 정상이므로 최대한 해당 범위 내로 유지시키시길 바랍니다. 근육량은 많으면 많을 수록 좋습니다.3. 당 관리에 있어서 식후 혈당 관리는 걷기 운동 같은 유산소 운동이 조절에 있어서 유리합니다. 그렇지만 장기적인 관점에서는 근력 운동을 통해서 근육을 키우고 기초대사량을 늘리는 것이 좋습니다. 무릎이 안 좋다면 무릎 사용을 최소화하는 운동을 찾으시는 것이 좋겠습니다. 수영이 적당한 운동이지 않을까 싶습니다.

정황 상 전기가 흘렀더라도 감전의 정도가 매우 미약할 것으로 사료되며 딱히 병원에 가서 치료를 받거나 하여야 할 상황으로 보이지 않습니다. 경과 관찰하여도 무방하겠습니다.