답변 내역

임산부는 태아에게 많은 양의 혈액을 공급하게 됩니다. 혈액 속에는 철분이 존재합니다. 그로 인해서 철분 부족 및 빈혈이 발생할 가능성이 존재합니다. 이러한 문제가 생기는 것을 최대한 예방하고 건강하게 임신 과정을 끝내기 위해서는 철분 섭취가 매우 중요합니다.

일반적으로 껌을 삼킨다고 하여서 문제가 생기거나 하지 않습니다. 그렇기 때문에 어쩌다 껌을 잘못 삼키는 것은 문제되지 않습니다. 그렇지만 껌은 소화가 되지 않으며 변으로 빠져 나올 때까지 소화기관을 따라서 지나가는데 과하게 삼켰을 경우에는 장폐색과 같은 문제를 드물게 일으킬 수 있기 때문에 되도록이면 껌을 뱉는 것이 바람직합니다.

역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:1) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 그 체중을 유지한다.2) 금연을 한다.3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.4) 식후에 얼마 지나지 않은 상태에서 바로 눕는 습관을 버린다.5) 식사를 할 때에는 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.6) 위산의 역류를 유발하는 음식 및 음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.7) 꽉 끼는 종류의 의류를 착용하지 않는다.

탐폰을 사용하고 런닝머신을 달리거나 근육운동을 하는 등 격한 운동이 가능하긴 합니다. 그렇지만 탐폰의 기능을 넘어서며 세거나 할 수 있기 때문에 주의하는 것이 필요합니다.

1. 부목 고정을 하고 있다고 하여서 염좌를 입은 부위의 붓기가 더 심해지지는 않습니다.2. 발을 올리고 있는 것을 하지 않은 것이 붓기 증상 악화에 영향을 줄 수 있으므로 발을 올리는 동작을 해주는 것을 권고드립니다.3. 급성기 염증 및 부종 상태라면 얼음찜질을 통해 효과를 볼 수 있는 것이 맞습니다.

치매와 관련된 진료 및 검사에 대해서는 신경과로 가셔서 받으시면 되겠습니다. 국가에서 치매 선별 검사와 인지기능장애검사에 대한 지원을 해주는 연령대가 있을 것인데, 그러한 것이 아니라 의학적인 관점에서만 본다면 검사를 받는데 특별히 연령이 정해져 있는 것은 아닙니다.

노래를 부르는 것 또한 운동을 하는 것과 마찬가지로 몸의 압력을 증가시킬 수 있는 요인입니다. 그렇기 때문에 노래를 심하게 부르면 안압이 올라가는 문제가 생길 수 있으므로 조심하여야 하는 것이 맞습니다.

유감스럽지만 손발이 저린 증상을 단순 운동 부족 때문이다라고 보기도 애매하며 건강 상의 질병을 의심해보아야 하는 증상이라고 보기도 애매한 증상입니다. 관련하여서는 증상이 반복된다면 질병에 의한 것은 아닌지 진료 및 정밀 검사를 통해서 파악해보는 것이 필요하겠습니다.

편도가 부었을 때에 따뜻한 물을 수시로 섭취해주는 것이 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜주는 것에 있어 도움이 되는 것이 맞습니다. 음식을 따뜻하게 먹는 것도 효과가 있을 수 있습니다.

흡연을 중단한다고 하여서 바로 비흡연자와 비슷한 수준으로 폐 건강이 회복이 되고 폐암 발병률이 줄어드는 것은 아닙니다. 그렇지만 흡연을 중단하면 서서히 그 위험도가 줄어들게 되며 비흡연자 수준으로 위험률이 감소할 수 있습니다.