답변 내역

당뇨를 예방하기 위해서는 당 관리를 열심히 하여야 합니다. 혈당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당 관리에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.

1. 유감스럽지만 수영장에 다녀온 뒤 두드러기 증상이 생긴 것으로 그 유발 원인을 파악할 수는 없습니다.2. 상비약을 챙겨간다면 항히스타민제를 챙겨가시면 되겠습니다.

말씀하시는 무기력증, 거짓말, 우울 증상 등에 대해서는 정신건강의학과에서 진료 및 상담을 통해서 도움을 받아보시는 것이 필요해 보입니다.

1. 음주는 몸의 산화 및 염증 반응을 일으키며 두피의 열 방출을 증가시키는 등 영향이 있어 탈모증에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.2. 탈모에 좋은 음식이 따로 있지는 않습니다.3. 일상 생활에서 여러가지 방법으로 탈모증을 완화하기 위한 조치를 취했음에도 탈모증의 증상이 진행된다면 탈모증의 진행을 최대한 막고 증상을 최대한 완화하기 위해서 탈모약을 복용하시는 것이 좋겠습니다. 피부과에 방문하시어 진료 및 처방을 받으시길 권고드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

1. 말씀하신 아프기만 한 증상은 뇌진탕을 의심할만한 증상이 아닙니다. 단순 타박상 증상입니다.2. 신경학적인 증상이 없다면 특별히 문제될 것 없으며 걱정할 것 없습니다.3. 구체적으로 경과를 지켜보아야 할 시간이 정해진 것 없습니다.

눈꼽이 비정상적으로 자주 생기고 많이 생기는 것은 눈 주변의 염증 가능성을 시사하는 소견입니다. 하지만 증상만으로는 정확한 진단이 불가하기 때문에 관련하여 정확한 진료 및 검사가 필요합니다. 안과 진료 및 검사를 받아보시고 결과에 따른 치료를 받아보시길 권고드립니다.

약효를 줄입니다. 식사를 하고 나서 30분 뒤에 약물을 섭취하도록 하는 것은 그 때에 가장 소화 기능이 왕성한 상태이기 때문에 약물 흡수 또한 가장 원활하게 하는 시점입니다. 이 시점에 약물 효과를 최대한으로 볼 수 있으며, 식전에 하는 것은 상대적으로 약효가 적습니다. 하지만 식사 전에 약을 먹는다고 하여서 크게 문제가 생기거나 하지는 않습니다.

가끔씩 옆구리에 통증이 있다는 증상만으로는 구체적으로 어떠한 원인에 의한 것인지 파악할 수 없습니다. 건강 검진에서는 옆구리 통증에 대한 검사가 이뤄지지 않을 것입니다. 흉부외과에서 진료 및 검사를 통해 원인을 찾아보시길 권고드립니다.

단순히 눈이 건조하다는 정보만으로 그 구체적인 원인을 알 수 없습니다. 관련하여서 안과에서 진료 및 검진을 받아보시고 건조한 원인을 찾아서 최대한 교정해보시길 권고드립니다. 당장 건조한 것에 대해서는 루테인 섭취 보다는 인공 눈물을 수시로 점안해주는 것이 도움이 되겠습니다.