답변 내역

졸음껌에는 여러가지 성분들이 포함되어 있는데 입 안을 화끈하게 해주고 자극을 주는 성분들과 특히 과라나라는 성분이 졸음을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한 껌을 씹는 행위 자체가 집중력을 자극하여 졸음을 쫓는 효과도 있습니다.

피부의 쥐젖은 피부 세포가 분열하는 과정에서 유전자의 돌연변이가 발생하면서 기형적인 형태의 병변이 생기게 되는 것입니다. 양성이기 때문에 특별히 치료를 요하거나 하지는 않으며 외관상 보기 싫을 경우에는 피부과에서 절제술이나 레이저로 제거하실 수 있습니다.

유감스럽지만 주어진 정보만으로는 통증의 원인을 알 수 없으며 그렇기 때문에 구체적인 치료법 또한 마땅히 판단하기 어렵습니다. 통증 자체에 대해서는 최대한 진통제를 투약하여 조절해볼 수 있겠습니다만 어느 정도로 효과가 있을지는 예측할 수 없습니다. 이외에 아픈 근육 부위를 조심스럽게 마사지해주고 찜질을 해주면서 풀어주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

코골이는 과반수에서 과체중 및 비만과 연관되어 있기 때문에 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트, 체중 감량을 통해서 어느 정도 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기 치료 등을 하는 것이 코골이를 완화하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 코골이는 수술적 치료를 통해서 치료할 수 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 힘이 떨어지거나 감각이 없어지는 등의 응급 상황이 아니라면 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

통풍이 있고 통풍 발작을 사전에 최대한 예방하기 위해서는 생활습관이 중요하며, 그 중 음식물 섭취가 가장 중요합니다. 금주를 하는 것과 함께 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 최대한 줄여야 합니다. 가장 중요한 것은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 이외에도 적색 고기, 고등어 같은 등푸른 생선 및 어패류 같은 해산물, 그리고 너무 고단백이거나 고탄수화물인 음식을 과량 섭취하는 것을 최대한 피해야 합니다.

코로나 바이러스는 체외 환경에서 생존 시간이 길지 않으며 평균적으로 길어보았자 4시간 가량 생존한다고 알려져 있습니다. 하지만 햇빛을 보거나 소독 물질 등에 닿으면 수초에서 수십초 이내에 사멸 될 수도 있습니다.

복용하고 계시는 약물들과 영양제들은 새롭게 K2 영양제를 추가하여도 크게 문제될 것 없어 보입니다. 추가하셔서 복용하여도 괜찮을 것으로 사료됩니다.

질문자님께서 말씀하시는 손가락의 감각 저하 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 신경과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 감염되어 과거에 수두에 걸린 뒤 회복된 사람에게 바이러스가 비활성화 상태로 피부의 신경절에서 존재하다가 면역력이 저하되면서 다시 활성화 되고 피부 병변 및 통증 등을 일으키는 질환입니다. 주로 노인에서 면역력 저하 되며 발생하지만 당뇨 등의 만성 기저질환자에게도 더 쉽게 발병하며 경우에 따라서는 그냥 건강한 사람에게도 발병은 가능합니다. 대상포진에 걸리면 빠른 항바이러스제 투약이 예후에 필수적이므로 반드시 빠르게 진료를 보아야 합니다. 예방을 위해서 예방 주사를 맞으면 발병률을 감소시킬 수 있지만 그것이 만능은 아니며 면역력이 저하되면 얼마든지 재발할 수 있습니다. 그렇더라도 예방주사는 권고되며 대상포진에 걸렸더라도 접종이 권고됩니다.