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답변 내역

단기간 다이어트의 부작용과 건강한 다이어트 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단기간에 급작스런 체중 감량은, 특히 극단적인 식이 조절로 인한 다이어트는 몸의 영양 불균형을 일으켜 각종 질병의 원인으로 작용하고 건강을 해칠 수 있습니다.건강한 다이어트를 하시는 것이 바람직하며, 이는 굉장히 간단하지만 실천이 어렵습니다. 섭취하는 칼로리에 비해서 소모하는 칼로리가 높으면 자연스럽게 빠지게 됩니다. 평소 드시는 것의 약 70% 정도만 섭취하시고, 하루 유산소 운동을 최소 1시간, 가능하면 근력 운동을 30분 이상 해주시면 기초대사량도 상승하며 살도 빠질 것입니다. 다이어트에는 편법이 없습니다. 정석대로 하시는 것이 가장 빠른 방법입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.10.10
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돼지고기 비계부분 많이 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.돼지고기의 비계 부분에는 포화 지방, 즉 좋지 않은 지방이 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 해당 부위를 많이 섭취하게 되실 경우 내장 지방이 쌓이며 과체중, 고지혈증 등의 질환의 원인이 될 수 있습니다. 비계 부분이 참 맛있긴 하지만 건강을 위해서라면 최대한 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.10.10
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섬유근육통 증상 질문드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.섬유근육통은 원인을 알 수 없는 경우가 절대 다수이며, 원인을 알 수 없는 만큼 근본적인 치료법이 없습니다. 치료가 굉장히 어려우며 대부분 환자분들께서는 장기적인 진통제 복용을 통해서 증상을 조절하는 정도로 치료를 진행하고 있습니다. 우선은 섬유근육통이 맞는지, 다른 문제에 의한 증상은 아닌지 정밀한 상태 평가가 선행되어야 할 것으로 보이기 때문에 정형외과 진료 및 검사를 받아보시고 결과에 따른 치료를 진행하시길 권고드립니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.10.10
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거북목이에요 점점 목이 짧아지는것 같아요 방법이 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목 자체가 갑자기 발생하는 것이 아니라 서서히 생긴 것인 만큼 단기간에 거북목을 교정하는 효과를 볼 수 있는 방법은 없습니다. 견인치료, 도수치료 등의 물리치료가 도움이 되긴 하지만 근본적인 해결책이 될 수는 없으며 구매하신 거북목 교정이고 짧은 시일 내에 거북목을 고쳐줄 수 없습니다. 여유로운 마음으로 장기간 꾸준히 자세 교정을 하는 것이 유일한 방법이라고 할 수 있습니다.
의료상담 / 성형외과
21.10.10
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당화혈색소 정상치가 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘에는 공복혈당이나 식후 혈당으로 당뇨를 의심하기는 하지만 진단을 위해서는 당화혈색소 수치를 많이 사용하는 것이 맞습니다. 당화혈색소 수치는 5.7% 미만이 일반적으로 정상 범위 내에 있다고 보며 5.7% 이상, 6.5% 미만에서는 내당불능증, 즉 당뇨 전단계, 그리고 6.5% 이상일 경우 당뇨를 진단합니다. 당 관리를 철저히 하시어 당뇨를 잘 예방하실 수 있기를 기원하겠습니다.
의료상담 / 내과
21.10.10
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수면제 처방은 어느 병원가야하나요? 부작용이 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.그럼에도 꼭 수면제만 처방 받아서 복용을 시도해보시고 싶다면 정신건강의학과 병원에서 처방 받으시면 됩니다. 수면제는 잠을 잘 수 있도록은 해줄 수 있으나 실제 수면의 질을 상승시켜 주지는 못하며 내성 및 의존증이 발생하여 갈수록 많은 양이 필요하게 될 수 있고 그 정도가 과할 경우에는 수면제로 인한 호흡부전으로 최악의 경우 사망할 수도 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.10.10
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가끔 자고 일어나보면 입술이 붓는 경우가 있는데 어떤 경우인지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 자는 상태에서는 몸의 대사가 덜 활발해지고 몸은 쉬는 상태가 됩니다. 그러한 상태에서 체액의 순환 역시 감소하게 되며, 몸에 조금씩 붓기가 발생할 수 있습니다. 그 정도가 심하고 항상 발생한다면 부종에 대하여 신장, 간 또는 심장의 문제를 의심하여 정밀 검사를 받아 보아야 하지만 가끔씩 발생하는 정도라면 경과를 지켜보시는 것으로도 충분하겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.10.10
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피부에 오돌토돌하게 아토피처럼 났는데 왜 이럴까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사진을 통해 보았을 때에는 피부 병터에 수포성 병변이 동반된 것으로 보아 아토피 같은 알러지성 원인 보다는 단순 포진 등 바이러스 등에 의한 피부 질환일 가능성을 배제할 수 없어 보입니다. 우선 그냥 경과를 지켜 보시기 보다는 정확한 상태 평가를 위해 피부과 진료를 받아 보시고 적절한 약물을 처방 받아 복용하시길 권고드립니다.
의료상담 / 피부과
21.10.10
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뒷목과 두통, 안구통증이 동시에 자주 있어요~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님의 증상은 군발성 두통 등의 신경성 두통에 의한 증상일 가능성이 있어 보입니다. 이러한 두통을 유발할 수 있는 원인으로 스트레스, 수면 부족 등이 있을 수 있으며, 거북목이나 부적절한 자세도 유발이 가능합니다. 우선은 통증에 대한 상태 파악이 선행되어야 하실 것으로 생각되어 신경과 진료 및 검사를 받아 보시고 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.진료 외에도 통증을 완화해주는 방법으로는 평소에 충분한 휴식을 취하고 가능한 스트레를 줄이시는 것과 일을 할 때 틈틈이 스트레칭을 해주고 쉬어주는 것 정도가 있겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.10.10
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엉덩이 종기 배농 잘 된건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확한 상태는 직접 보아야 알 수 있겠지만, 일단 질문자님께서 이야기 해주신 대로라면 배농이 잘 된 것으로 보이긴 합니다. 배농에 있어 핵심 소견은 안의 뿌리까지 제거가 되었는가인데, 말씀해주신 내용으로는 거기까지 판단하기 어렵습니다. 만약 뿌리까지 잘 제거 되었다면 잔여 고름은 서서히 사라지기 때문에 드레싱을 잘 해주면서 경과를 지켜보시는 것으로 충분할 것입니다. 하지만 운이 좋지 않을 경우 뿌리가 완전히 제거되지 않았다면 종기가 재발할 가능성도 있긴 하겠습니다.
의료상담 / 성형외과
21.10.10
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