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폰 오래 보면 침침하게 흐릿 희미해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전자기기의 화면을 오랫동안 집중하여 보면 눈의 피로도가 쌓이며 흐리게 보이거나 침침하게 보이는 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 때는 무리하게 계속 화면을 보지 마시고 5-10분 정도 눈을 쉬어주시는 것이 필요합니다. 증상이 발생하기 이전에 예를 들어 1시간마다 눈을 쉬어주는 것은 좋은 예방법입니다.
의료상담 / 안과
21.07.24
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갈고리뼈 골절 후 재활끝나면 예전과 같을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골절이 치료되고 나서 완벽하게 후유증이 있을지 아니면 다소 후유증이 남을지 여부는 미리 알 수 없습니다. 또한 사람마다 회복 기간이 다르기 때문에 얼마간 치료를 받아야 하는지도 현재로써는 확실히 말씀드릴 수 없습니다. 다만, 골절이 회복되고 충분한 재활치료를 받으시고 나면 무리한 운동까지는 아니더라도 일상 생활을 하는 것에는 큰 지장이 없을 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.24
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윗배가 나오면서 몸에 이상반응이 생겨 고민 됩니다?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적인 증상이기 때문에 특별히 의심되는 질환은 없습니다. 다만 증상이 있으신 만큼 관련하여 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 소화기내과 병원에 방문하시어 검진을 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 내과
21.07.23
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수면제처방 말고, 불면증 근본원인에대한 치료가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.07.23
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약지 첫번째마디가 굽어진 상태로 안펴지는데 왜그럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하시는 증상은 비특이적인 증상이기 때문에 특별히 의심되는 질환은 없습니다. 손가락 인대의 일시적인 긴장 증상이었을 것으로 추정되지만, 증상이 있으셨던 만큼 관련하여 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 정형외과 병원에 방문하시어 검진을 받아보시고 상태에 맞는 치료를 받으시길 권유드립니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.07.23
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어는 순간부터 잠을 못이루고 있읍니다...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기6) 음주량을 줄이기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.23
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무릎수술후 하루에 몇 보 정도 걸어야 하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무릎 재활운동에 딱히 운동의 정도가 정해진 것은 없습니다. 한 가지 확실한 것은 운동이 통증을 유발한다면 그것은 잘못되었거나 과한 것입니다. 무거운 배낭을 매고 걷는 것은 무릎에 무리가 갈 수 있기 때문에 피해주시고, 걷는 것 또한 빠른 걸음 보다는 느긋한 걸음으로 운동하시길 권고드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.23
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식사후 바로 잠을 청하면 목이 왜 불편할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님께서 말씀하신 증상이 반복적으로 계속되다 보면 역류성 식도염, 역류성 후두염 등의 질환이 발생할 수 있습니다. 위산이 반복적으로 위괄약근을 넘어 식도 등에 손상을 입히는 것인데, 장기적으로는 식도암까지 유발할 수 있는 좋지 않은 컨디션이기에 최대한 식사직후 잠을 청하는 것을 피하시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.23
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잠들때 나타나는 공항장애 증세 해결법 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애 증상은 심리적인 요인이 강하며 스트레스 등의 요인에 의해서 증상이 나타나는 경향이 있는 것인 만큼 잠을 자기 전에는 최대한 활동을 하지 않고 편안함 마음을 유지하다 잠을 자보시는 것은 어떨까 추천드립니다. 사실 수면 중에 그러한 증상이 나타나면 딱히 해결책이 있는 것은 아니지만, 수면 전에 최대한 느긋한 마음을 가지는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
의료상담 / 이비인후과
21.07.23
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항상 숨이차고 가슴이 답답해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님의 증상을 토대로 생각해 보았을 때 부정맥, 천식 등의 기질적 문제 보다는 심리적인 요인이 강하다고 생각됩니다. 증상이 3년간 되었으며 병원 다녀도 특별한 진전이 없는 것으로 보아 가능성이 있다고 봅니다. 평소에 편안함 마음으로 숨을 들이쉬고 내쉬는 연습을 해보는 것을 권유드리며, 큰 진전이 없다면 정신건강의학과 상담도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.07.23
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