한지훈님의 전문가 프로필

안녕하세요. 한지훈 물리치료사 & 트레이너입니다.가장 안전한 방법은 병원에 내원하셔서 검진을 받아보시는것이 좋습니다. 다만 그럴 상황이 안되셔서 병원 가기가 어려우시다면 통증이 찌릿하거나, 마치 번개치는듯한 통증이 아니라면 누운 상태에서 무릎을 접고 다리를 좌우로 왔다갔다 반복해보세요 통증이 안화 되실수도 있습니다.

안녕하세요. 한지훈 물리치료사 & 트레이너 입니다.수술한 발 쪽으로 체중을 실을 수 있고, 혼자서 무언가 잡지 않고 잘 걸으실 수 있다면, 집에서 재활운동을 해야하는 시기입니다.사실 요즘 재활 패러다임은 가능한 수술 이후 빠른 시일 내로 움직임을 만들어내는것이 주요 포인트 입니다. 위에 말처럼 동작들에 문제가 없다면 굳이 붕대 하지마시고 인터넷에 검색하셔서 재활 운동 해보시죠 ㅎ

안녕하세요. 한지훈 물리치료사 & 트레이너 입니다.말씀 하신 부분 처럼 근력이 약해도 통증을 느끼실 수 있습니다.팔을 드는것이 가능하다면, 통증이 있지만 약한 통증이라면 참으시면서 반복 움직임을 통해 증상이 호전될 수 있으나 제 말은 참고만 하시고 나이를 고려했을때안전하게 병원에서 진료 후 도수치료를 통해 다양한 이학적 검사를 해보시는것을 추천 드립니다.