안녕하세요. 권명희 전문가입니다.
Q. 아이가 소아 비만이 되는 것을 예방하려면 어떻게 해야되죠?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.비만을 예방하기 위해서는 가공식품이나 설탕이 많은 음식들은 제한하는 것이 좋으며 다양한 영양소가 포함된 균형잡힌 식단을 제공해주는 것일 좋습니다. 또한 칼로리가 높은 과자나 탄산음료를 간식으로 주는 것보다는 몸에 좋은 과일, 요구르트, 견과류, 우유등을 제공해주는 것이 좋으며 적당한 양을 섭취할수 있도록 하는 것이 좋습니다. 더불어 자전거타기, 줄넘기, 뛰어놀기같은 놀이를 통해 신체활동을 증진시켜 소아비만을 예방할수 있도록 하면 좋습니다.
Q. 아이의 수면 환경을 어떻게 최적활 할수 있죠?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.수면은 아이의 성장에 영향을 미치기 때문에 깊은 수면에 들수 있는 환경을 만들어 주는 것이 좋습니다. 잠자기전 한두권의 책을 읽어주며 아이의 마음이 안정감이 들게 하는 것이 좋으며 깊은 잠을 잘수 있도록 매일 같은 시간에 잠을 잘수 있도록 하는 것이 좋습니다. 또한 편안한 매트리스와 베개를 사용하여 아이가 편히 잘수 있도록 하는 것이 좋으며 방안을 어둡게 만들어 수면 호르몬인 멜리토닌 분비를 촉진시켜주고 적절한 온도와 습도를 유지시켜 주는 것이 좋습니다.
Q. 8살남자아이가 저녁식사로바쁜 엄마한테 씻겨달라는데 들어줘야할까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.8살 정도의 아이들은 혼자서도 씻을수 있을뿐만 아니라 충분히 설명을 해주면 알아듣습니다. 저녁준비로 엄마가 바쁠때 아이가 씻겨달라고 할때 혼내기 보다는 음식준비로 바쁘다는 것을 설명해주고 혼자서도 씻을수 있도록 하는 것이 좋으며 힘든부부분은 아빠에게 말을 해서 도움을 요청할수 있도록 하는 것이 좋을듯 합니다.
Q. 아이와 겨울방학에 무엇을 하는게좋을까요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.겨울방학이 되면 아이와 함께 다양한 체험 활동을 해보시면 좋을듯 합니다. 다양한 직업을 체험할수 있는 직업체험관 견학이나 역사박물관, 과학박물관,로봇박물관 체험등을 하는 것도 좋으며 빙어낚시체험 눈썰매나 스키체험도 좋습니다. 더불어 독서활동이나 아이가 관심있어하는 취미활동 , 여행등을 하면서 겨울방학을 즐겁게 보내도 좋을듯 합니다. 알찬 겨울방학을 보내세요~
Q. 아이 학원보내지 말고 집에서 가르치는건 어떤가요?
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.부담스러운 교육비로 인해 아이를 직접 가르치는 것이 충분히 고려해볼만은 하지만 부모가 직접 아이를 가르치는 일은 쉬운일이 아니라고 봅니다. 물론 경제적인 부분이나 꼼꼼하게 가르칠수 있는 장점이 있지만 생각처럼 아이가 따라오지 못할때 감정적으로 대하기가 쉬워 아이가 자존감이 낮아지거나 학습에 대한 흥미를 잃어버릴수 있습니다. 또한 학원처럼 전문적으로 가르치는 것은 쉽지 않기 때문에 좀더 고민해보고 신중하게 생각해서 결정하시는 것이 좋을듯 합니다.