안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 저는 왜 어떤 상황에서도 쉽게 불안해지고 긴장하게 되는 걸까요???
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분께서 어떤 상황에서든 쉽게 불안해지고 긴장을 느끼는 경향이 있으시군요. 이와 같은 감정은 때때로 극I 성향을 가진 분들에게 나타날 수 있는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 낯을 가리거나 사람들 많은 곳에서 불안함을 느끼는 것은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분이기도 합니다.불안감은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그중에는 심리적인 요인뿐만 아니라 생물학적, 사회적 요소들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 불안을 느끼는 상황에서 스스로를 이해하려는 노력을 하셨다는 것은 이미 그 자체로 큰 의미가 있습니다. 하지만 변화가 발생하지 않았다면, 그 과정을 조금 다르게 접근해보는 것도 한 방법입니다.가장 먼저, 상황에 대처하는 방법을 다양하게 시도해보는 것이 중요합니다. 이를테면 심호흡 운동이나 명상, 또는 가벼운 운동 등을 통해 마음의 안정을 얻는 방법이 있습니다. 또한, 자신의 감정을 솔직하게 주변 사람들과 나눠보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 이로 인해 감정의 무게를 덜 수도 있고, 다른 시각에서 문제를 바라보는 기회가 될 수 있습니다.다른 측면에서는 생활 방식과 일과에서 작은 변화들을 시도해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 건강한 식단과 충분한 수분 섭취를 하는 등의 방법이 있습니다. 또한, 자신만의 시간을 가지고 하루를 정리하는 시간을 만들어 보는 것도 추천드립니다.질문자분의 불안한 마음이 향후에는 조금 더 편안해질 수 있기를 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 가임기를 정하는 기준이 뭔가요???
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.가임기를 이해하려면 먼저 배란 주기에 대해 알아야 합니다. 여성의 생리 주기는 보통 28일로 간주되지만, 개인에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 배란일은 일반적으로 다음 생리 시작 14일 전으로 계산합니다. 하지만, 이것은 어디까지나 평균적인 계산일 뿐이며, 개인별로 변동이 있을 수 있다는 점도 고려해야 합니다.정자는 여성의 몸속에서 최대 5일 동안 생존할 수 있습니다. 따라서 배란일 이전 5일간이 임신이 가능한 시기, 즉 가임기로 여겨집니다. 이때, 배란과 관련된 신호 중 하나가 바로 배란 점액입니다. 배란 시기에 가까워질수록 자궁경부 점액은 더 맑고 점성이 강해지며, 이는 정자가 더 쉽게 이동할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 이런 변화는 가임기를 파악하는 데 도움을 줄 수 있습니다.배란기 냉과 배란 점액은 서로 같은 것을 지칭합니다. 배란이 가까워질 때 나타나는 이 점액은 요즘 많은 여성들이 가임기를 확인하는 데 활용하는 자연적인 징후입니다. 이해하기 쉽도록 설명하자면, 배란 점액이 증가하고 변화하는 것을 느꼈다면, 배란일이 다가오고 있다는 신호로 볼 수 있습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 제발 도와주세요 어제가 배란일이었을까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 배란일을 추정하는 것은 여러 요인에 따라 다소 변동이 있을 수 있습니다. 일반적으로 생리 주기가 규칙적이라면 다음 생리 예정일로부터 약 14일 전이 배란일로 예상됩니다. 6월의 경우, 6월 30일이 다음 생리 예정일이라고 하셨으니 6월 16일이 배란일로 추정되는 것이 일반적입니다.질문자분이 언급하신 점액의 변화 역시 배란일을 예측하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 배란일에 가까워질수록 점액이 좀 더 끈적이고 묽어지는 경향이 있습니다. 6월 14일부터 점액이 나오기 시작했고, 6월 16일과 17일에 점액 변화가 있었으며 지금은 점액이 아예 나오지 않는다면 6월 16일, 혹은 17일이 배란일이었을 가능성이 있습니다. 점액이 배란일 이후에는 급격히 줄어드는 경향이 있기 때문입니다.물론 이러한 표현은 추정일 뿐이므로, 배란 검사지 등을 통해 보다 정확한 확인이 가능할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 담낭염인 사람은 담관에도 돌이 잘 생기나요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 담낭염을 겪으셨군요. 담낭염과 관련하여 담관에 돌이 생길 수 있는 가능성에 대해 궁금해하시는 것 같습니다. 담석은 주로 담낭에서 형성되지만, 때때로 담관에서도 발생할 수 있습니다. 담낭절제술을 통해 담낭에서의 돌을 제거했더라도 간혹 담관에 새로운 돌이 생길 가능성이 존재합니다.담낭이나 담관에 돌이 생기는 과정을 완전히 막을 수 있는 방법은 확정적으로 알려져 있지 않지만, 식이 조절이 도움이 될 수 있는 부분은 분명히 있습니다. 지방이 많은 음식을 피하고, 과일과 채소를 충분히 섭취하며, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것은 담즙의 흐름을 원활하게 하고 돌이 생길 가능성을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 또한, 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다.이러한 식이 조절 외에도 정기적인 건강 검진을 통해 담관의 상태를 확인하는 것이 도움이 될 것입니다. 담관에서 돌이 재발할 가능성을 염두에 두고 지속적인 관리가 필요합니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 담낭염 어제 수술했는데 내일 퇴원해도 된대요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 담낭염 수술을 받고 회복 중이라고 하니 여러 가지로 걱정이 많으실 것 같습니다. 수술 후 회복은 개인의 건강 상태와 수술의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 담낭염 수술 후 입원 기간은 평균적으로 일주일 이내로 짧은 편입니다. 담낭 절제술의 경우, 복강경을 통해 진행되면 회복 속도가 비교적 빠르기 때문에 수술 후 빠른 퇴원이 가능할 수도 있습니다. 다만, 퇴원을 결정할 때는 아직 가스가 나오지 않았다는 점을 고려해야 할 것 같습니다. 가스 배출은 소화기관의 회복을 나타내는 중요한 지표 중 하나인데요. 그렇기 때문에 의료진은 배출 여부를 확인하며 퇴원 시기를 조율합니다. 또한, 회복 식단이나 상처 관리 같은 부분도 입원 여부를 결정하는 데 중요한 요소입니다. 녹는 실을 사용한 경우, 특별히 실을 제거하지 않아도 되는 점은 장점이지만, 회복 과정에서 불편함이 있거나 궁금한 점이 생긴다면 직접 담당 의사와 상의를 통해 결정하는 것이 가장 적절합니다. 병원에서 안내하는 퇴원 일정을 따르는 것이 안전한데, 회복 기간 동안 충분히 휴식을 취하고 신체 상태를 잘 관리하면 도움이 될 것 같습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.