안녕하세요 김민혜 전문가입니다.
영양제
Q. 영양제 복용은 아침 저녁 언제가 좋은가요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
기타 의료상담
Q. 저는 일주일에 3번씩 자가진단키트 사용
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.키트로는 음성이라고 하지 않고 1줄나왔다고할 정도로 정확도가 뛰어나진 않습니다따라서 안심하시면 안 됩니다코로나 자가검사 키트는 제품에 따라 다르지만SD의 경우 특이도는 낮고 민감도는 높은 걸로 알고 있습니다여기서 특이도란 양성이 양성 나올 확률을 말하며 연구에 따라 다르지만80-90%라서 실제 양성인데 음성을 잘 못 나올 확률을 10-20%라고 보시면 될 것 같습니다(물론 진단키트가 아니라 단순 검사키트에 불과하니 유증상일 때 음성이더라도보건소에서 PCR 검사를 꼭 받으셔야 합니다)민감도란 음성이 음성 나올 확률을 말하는데요SD는 민감도는 100%에 수렴할 정도로 음성 판별력은 괜찮다고 연구가 되어 있습니다가장 좋은 건 보건소나 선별진료소의 PCR 검사를 받으시는겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
기타 의료상담
Q. 코로나 백신을 접종한 후, 운동을 자제할 필요가 있나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.백신을 맞으시고 운동은 최소 2일 정도는하지 않는 것이 좋습니다사실 의료진들은 5일 정도 하지 말라고 하지만따로 부작용이 거의 없고 괜찮다면2일 이후에는 서서히 운동을 시작하셔도괜찮습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
이비인후과
Q. 코로나 3차 접종 후 주의 해야하는게 있으면 알려주세용
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.백신 부작용으로 흔히 나타나는 건피로, 근육통, 울렁거림 등이 있으며피부 알레르기나 호흡곤란 등이 나타날 수 있어요위험한 경우엔 의료기관에 즉각 방문하셔야 하고가벼운 발열, 두통 등의 증상이시면아세트아미노펜 성분의 약을 드시는 게 좋습니다효소제는 백신 맞으시고 바로 드실 수 있습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
기타 의료상담
Q. 코로나 3차 부스터샷 맞는 시기에 대해서 ....
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.부스터샷을 화이자, 모더나는 6개월 후맞으라고 WHO에서 권고하고 있습니다우리나라 같은 경우에는 6개월 기간을 줄여3개월로 맞추고 있습니다부스터샷 부작용은 개인에 따라 다르지만통계상 1차 보다는 심하거나 2차 보다는경미, 비슷한 정도로 보이고 있습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요