안녕하세요 김수재 전문가입니다.
약 복용
Q. 약을 식사 전후로 나누는 부분에 기준이 있나요??
안녕하세요. 김수재 약사입니다.약을 식사 후에 먹으라는 것은 대부분의 약은 공복에 먹을 때 속이 아플 가능성이 높아서 그렇습니다.일부 약은 공복에 먹어야 흡수율이 높으며, 식후에 먹으면 위산에 의해 효과가 감소하는 약들입니다.
약 복용
Q. 펙소페나딘염산염과 멜라토닌 같이 복용해도 될까요? 또 펙소나딘 복용시기가 궁금해요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.펙소페나딘은 항히스타민제로 알러지나 두드러기 증상 완화에 효과가 있습니다. 해당 약은 증상 있을 때만 드셔도 됩니다.펙소페나딘 멜라토닌 같이 복용해도 문제되지 않습니다. 같이 드셔도 괜찮습니다. 저녁 이후에 드시면 됩니다.
영양제
Q. 먹고 있는 영양제 좀 봐주세요 괜찮나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 두드러기 증상 크게 없으면 다같이 드셔도 됩니다.항산화제로는 비타민C/글루타치온/코엔자임큐텐정도만 드셔도 충분합니다.
영양제
Q. 손톱이 자꾸 갈라지고 벗겨지는데 비타민 어떤게 부족한걸까요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.손톱이 자꾸 갈라지는 경우라면 손톱성장에 도움이 되는 비오틴이나 판토텐산정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다. 비타민B군 구매해서 드시면 됩니다.추가로 건조해지면 증상이 심해지니 바세린과 같은 보습제 꾸준히 발라주시길 바랍니다.
영양제
Q. 비타민 C / D / B / A , 영양제 섭취 어느정도로 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 가장 좋습니다.비타민A는 굳이 드실 필요 없고 비타민 C는 하루에 2000-3000mg 이하, 비타민D는 1000-2000IU이하로 드시면 됩니다.비타민B는 고함량 드셔도 됩니다.
영양제
Q. 영양제(?) 자기전에 한꺼번에 먹어도되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 취침전에 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해될 수 있습니다.그래서 가급적 취침전은 피하는 것이 좋습니다. 아르기닌만 공복에 드시고 나머지 영양제는 식사 후에 드시길 바랍니다.
영양제
Q. 보울라디 재로우 50억 베지캡슐 문의드립니다
안녕하세요. 김수재 약사입니다.보울라디균은 항생제에 생존할 수 있는 균이지 위산에서 생존하는 균은 아닙니다.공복에 드시는 경우라면 캡슐까서 드셔도 되긴 하는데, 그래도 가급적 원형 그대로 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
약 복용
Q. 편도염으로 항생제 복용중인데, 커피같은 카페인 마셔도 되나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.약을 먹을 때는 충분한 물과 함께 드시는 것이 가장 좋습니다.카페인 함유된 커피와 같이 먹게 되면 약이 잘 녹지 않고, 흡수율이 감소하여 효과가 떨어질 수 있습니다. 드신다면 약먹고 2시간정도 지나서 드시길 바랍니다.
약 복용
Q. 물을 과다섭취시 건강에 해로운가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.물은 음식에 함유되어있는 것도 포함해서 하루에 1-2L정도만 드셔도 충분합니다.오히려 과량의 물을 한번에 먹으면 설사의 증상이 생길 수 있고 어지러움/두통이 생길 수 있습니다. 적당히 드시는 것이 좋습니다.
약 복용
Q. 취침 전 비타민 섭취해도 위장에 괜찮나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.요즘 나오는 영양제는 대부분 고함량이어서 공복에 먹으면 속쓰림이 생길 수 있습니다.그래서 가급적 취침전에 드시는 것은 좋지 않으며, 아침이나 점심 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.