Q. 건강보조제(영양제) 복용 순서, 함께 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.출근전 : 철분제점심 식사후: 오메가3 / 멀티비타민 / 콜라겐 저녁식사후 : 마그네슘 / 칼슘 / 밀크씨슬 / 글루타치온 자기전 : 유산균 위와 같이 철분제 , 유산균은 단독으로 복용하시는 것을 권장하며밀크씨슬은 공복보다는 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 높으며마그네슘, 칼슘은 위장장애가 있을 수 있어 식후 복용을 권장합니다.답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.
Q. 지용성 비타민 A,D,E,K 권장섭취량 이상 섭취에 관해
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.일일 권장량과 상한섭취량은 의미가 다릅니다.지용성 비타민을 과다복용한다는 의미는 상한섭취량을 넘는 것을 의미합니다.식약처에서 일일권장량을 기준으로 표기하도록 하였기에 100%가 넘는 퍼센트가 나오게 되는 것입니다.예를들어 성인 기준 비타민D 충분 섭취량은 400IU이며 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.