Q. 테스토스테론은 딱 정상인게 가장 좋은건가요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.테스토스테론은 남성 호르몬으로서, 근육량, 체지방, 성욕, 에너지 수준 등에 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론 수치는 개인마다 다르지만, 일반적으로 정상 범위는 다음과 같습니다.총 테스토스테론: 300~1000 ng/dL자유 테스토스테론: 60~200 pg/mL바이오유효 테스토스테론: 200~800 pg/mL테스토스테론은 주로 고환에서 분비됩니다. 또한, 난소와 부신에서도 소량 분비됩니다.운동은 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다. 저항 운동은 근육량을 증가시키면서 테스토스테론 수치를 높이는 데 효과적입니다. 하지만, 운동 종류에 따라 테스토스테론 수치 변화는 다를 수 있습니다.저항 운동: 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.유산소 운동: 단기간 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있지만, 장기간 지속될 경우 감소시킬 수 있습니다.고강도 인터벌 트레이닝: 테스토스테론 수치를 증가시키는 데 효과적입니다.다리 운동만 해도 몸 전체 테스토스테론 수치가 증가합니다. 테스토스테론은 혈액을 통해 전신으로 이동하기 때문에, 특정 부위에 집중적으로 분비되는 것은 아닙니다. 다리 운동은 다리 근육량 증가에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.테스토스테론 수치는 개인마다 다르며, 정상 범위는 넓습니다. 운동은 테스토스테론 수치를 증가시키는 데 효과적이지만, 운동 종류에 따라 그 효과는 다릅니다. 다리 운동은 몸 전체 테스토스테론 수치를 증가시키고 다리 근육량 증가에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다.답변이 마음에 드셨다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.
Q. 테스토스테론이 증가하면 에스트로겐이 감소한다고 들었는데 비율이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.테스토스테론이 20 감소하면 에스트로겐이 반드시 20 증가하는 것은 아닙니다. 성호르몬은 복잡한 상호 작용을 통해 조절되며개인마다 비율과 영향 요인이 다를 수 있습니다.테스토스테론 감소는 에스트로겐 상승으로 이어질 수 있지만, 반드시 그렇지는 않습니다.에스트로겐 수치는 다른 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.여성의 경우, 폐경은 에스트로겐 감소와 테스토스테론 상승을 동시에 유발할 수 있습니다.호르몬 분비는 피드백 루프를 통해 조절됩니다.테스토스테론 감소는 간접적으로 에스트로겐 증가를 유발할 수 있습니다.하지만, 이는 개인의 건강 상태, 나이, 생활 방식 등에 따라 달라집니다.나이: 여성의 경우, 나이가 들면서 에스트로겐 수치는 자연스럽게 감소하고 테스토스테론 수치는 상승합니다.건강 상태: 만성 질환, 특정 약물 복용, 영양 불균형 등은 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.생활 방식: 운동, 식습관, 스트레스 관리 등은 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.개인의 성호르몬 수치와 변화는 정확한 검사를 통해 확인해야 합니다.의사와 상담을 통해 자신의 건강 상태와 호르몬 수치에 대한 정확한 정보를 얻는 것이 중요합니다.테스토스테론 또는 에스트로겐 수치를 인위적으로 조절하려는 시도는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.의사와 상담 없이 호르몬 치료를 시작하거나 중단하지 않도록 주의해야 합니다.답변이 마음에 드셨다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.
Q. 코끼리나 돌고래는 동료가 죽으면 어떤 장례의식같은 것을 보여주는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.코끼리와 돌고래는 동료가 죽으면 애도하는 행동을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 이는 단순한 본능적인 반응이 아닌, 사회적 유대감과 감정을 가진 행동으로 해석됩니다.죽은 코끼리 옆에 머물며 몸을 만지거나 냄새를 맡는다.나뭇가지나 흙으로 죽은 코끼리를 덮는다.슬픈 울음 소리를 낸다.며칠 동안 죽은 코끼리 주변에 머무르며 애도한다.죽은 돌고래 옆에 머물며 지느러미로 감싸거나 밀어준다.죽은 돌고래의 몸을 밀어 올려 숨을 쉬도록 하려 한다.며칠 동안 죽은 돌고래 주변에 머무르며 애도한다.코끼리와 돌고래 외에도 침팬지, 고릴라, 개, 고양이 등 다양한 포유류 동물들이 동료의 죽음을 애도하는 행동을 보인다는 연구 결과가 있습니다.포유류 동물의 애도 행동은 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다. 포유류 동물들은 서로 강한 사회적 유대감을 형성하며, 동료의 죽음을 슬픔으로 받아들입니다. 포유류 동물들은 슬픔과 같은 감정을 느낄 수 있으며, 애도 행동은 이러한 감정을 표현하는 방법입니다. 어린 동물들은 성체 동물의 애도 행동을 관찰하며 배우고, 이를 통해 사회적 유대감을 강화합니다.코끼리와 돌고래의 애도 행동은 포유류 동물들이 사회적 유대감을 형성하고 감정을 인식하며 서로를 돌보는 존재라는 것을 보여줍니다. 이러한 행동은 단순한 본능적인 반응이 아닌, 인간과 유사한 사회적 행동으로 해석될 수 있습니다.답변이 마음에 드셨다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.