안녕하세요 김현혜 전문가입니다.
Q. 장에 유익균들을 위한 좋은 간식이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 장에 좋은 유익균으로 간식 생각하신다면누구나 다 아는 요구르트.요거트이겠지요 ㅎ그외에 바나나도 고구마도 해당됩니다.
Q. 제가 거의 매 식사마다 계란을 먹는데 괜찮을까요
안녕하세요. 계란 계속 먹는건 괜찮습니다완전 식품에 속하기에 많이 먹어도 괜찮은거같아요맛있게 조절해서 드시면 될꺼같아요ㅎㅎ
Q. 다이어트 할때 샐러드 드레싱 많이
안녕하세요. 샐러드를 먹는 이유가 다이어트때문이라면아무래도 소스도 신경써야합니다.야채에 상큼한 소스도 많아요드레싱도 드레싱 나름이에요마요네즈와 같이 곁들어진 소스라면아무래도 칼로리가 높아지겠죠ㅠ
Q. 피로회복에 좋은 음식엔 어떤 음식이 있나요?
안녕하세요. 김현혜 영양사입니다.피로 회복에 좋은 음식은 달걀. 바나나. 아몬드. 수박 케일.시금치 같은 음식 좋아요.피해야 할 음식은 단음식. 흰빵.구운식품 .고카페인음료 이런걸 피하시면 좋아요.
Q. 먹고남은 치킨 맛있게 먹을 수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요. 저 같은경우에는 치킨마요덮밥을 해먹어요. 치킨을 전자렌지에 돌려서 데워먹는게 안좋다고 하더라고요. 그래서 치킨마요덮밥 해먹어요ㅎㅎ