안녕하세요 김현혜 전문가입니다.
Q. 그릭요거트는 어떤 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 그릭요거트는 인공감미료. 설탕 함유량이 적어 일반 요거트에 비해 맛은 떨어지지만칼슘. 단백질은 되려 풍부해 건강을 중시하는 사람들에게 각광받고있다.체붕조절.장건강을 통한 면역력 증대신체회복 등 효능이있습니다.
Q. 무기질이 우리 몸에 하는 기능을 알고싶어요
안녕하세요. 무기질은 적정량 섭취하면 몸에.긍정적 영향을 다양한 신체 부위를 통해 받을 수 있는 좋은 영양 성분입니다무기질인 칼슘 .염소. 크롬. 구리. 요오드. 철분 등 무기질이 풍부한 천연식품 종류입니당.철분 ㅡ 돼지간.소간.홍합.굴.영고기에 풍부칼슘 ㅡ 멸치. 우유.오렌지.브로콜리 양배추크롬 ㅡ 채소나 김.다시마 해조류.감자.콩등 다양하게 있습니다
Q. 자정만 되면 출출해서 자꾸 뭘 먹게되는데 어떻게 하죠?
안녕하세요. 자정에 늦은 시간 야식은 진짜 안좋아요.야식 전에 7시나 8시쯤 간단하게 과일이나 드시고 야식은 피하시는게 좋아요ㅠㅠ
Q. 유통기한 지나고 얼마까지 먹을수 있나요?
안녕하세요. 유통기한과 소비기간은 다릅니다냉장고에.보관되어있었다면 괜찮지만맛도 괜찮다고했으니.문제는 없을꺼같지만 최대한 기간안에 섭취해주시는게 가장 좋을써같습니다
Q. 당근 익히지 않고 먹으면 다이어트에 효과 있나요?
안녕하세요. 당근은 다이어트효과있지요.생으로 먹어도 좋고 익혀서 먹어도 좋습니다.당근으로 많은 다이어트요리를 할수 있어서 골고루 드시면 될것같습니다