Q. 영양제를 먹는 시간 및 용량이 어찌 될까요?
안녕하세요. 나재경 약사입니다.아침이나 점심 식후 즉시 하루 1번 드실 것을 권해드립니다. 피로 회복 개선에 효과가 있는 고용량의 종합 비타민의 경우 늦은 시간에 복용시 불면, 식전에 복용시 위장장애를 유발할 수 있기 때문입니다. 하루 1~2정 먹는 종합 비타민의 경우 낱개 한 알에 고용량이 들어있지는 않기에 위장장애나 불면 부작용을 겪는 빈도가 적은 편인데, 질문자님의 몸이 부작용을 좀 더 민감하게 느끼시는 것 같습니다. 이 경우, 극도로 피곤하거나 면역이 떨어진 상태가 아니라면 하루 1정만 드셔도 안 드시는 것에 비해 큰 도움이 될 것이기에 무리해서 2번 드시지 않으셔도 됩니다. 그리고 약은 개개인의 몸 안에서 다르게 발효되기 때문에 다들 좋다고 하더라도 나에게 맞지 않는 경우가 있습니다.권해드린 시간대에 드시더라도 증상이 나아지지 않는다면 약국에서 다시 상담을 받아 꾸준히 복용할 수 있는 다른 영양제를 복용하실 것을 추천드립니다. (현재 복용중인 제품늘 알려주시면 좋을 것 같습니다.) 답변이 도움이 되기를 바랍니다:))